5 dni

[...] 3 1--------4 4 2--------2 5 2--------2 6 2 7 1 gyno/odblokowanie: - tamoxifen od drugiego tyg 20 mg dziennie (jakby suty swędziały 30 mg)przez cały cykl. - trzy tygodnie po ostatnim strzale 10 dni 2 tabsy clo następne 10 po 1; kreatyna ok 10 dni po ostatnim strzale: - 5 dni 15 gram (3 dawki po 5g) - 35 dni po 10 gram (2 dawki po 5g- dni [...]

[...] jest takie złe... Dzień 9 trening: Z racji tego, że mam ograniczony czas darmowego dostępu do siłowni (kupon jest ważny do końca kwietnia, zaraz po świętach wyjeżdżam na 5 dni, a treningi siłowe muszę pogodzić z MMA), zamiast FBW dzisiaj zajęłam się górnymi partiami ciała, żeby jutro skupić się na dole. wyciskanie klatki na ławce - 4 serie, po [...]

[...] 27.03.2012 (wt) wolne od treningu (zakwasy po PW) --------------------------------------------- 28.03.2012 (śr) Trening (aeroby od 4 tygodni, 3 dni, 8 dzień treningu siłowego): *Bieganie - 11km w tempie równym - 5min 35sec /km Miska (od 4 tyg. 3 dni - 1800kcal - BTW 130/85/130) Picie: kawa, herbata miętowa, [...]

[...] dodaj do diety olej lniany,siemie lniane , tran na czas redu daj 3 tabsy novo na czas masy został bym na novo i leciał 1.5 tabsa dziennie zaczynasz od 1 tab przez 3 dni 3 dni po 2 tab i potem 3 tabsy całość rano na czczo hcg co 5 tyg 5000 2*2500 co 3 dni testa jak ogarniesz prolke dał bym 200 mg poniedziałek i czwartek lub jakiegoś [...]

[...] z obciazeniem 15/15/15 + wzniosy kolan na drążku MAX/MAX/MAX (wolno opuszczać) brzuszki bokserskie MAX/MAX/MAX Środa: WOLNE /HIIT Czwartek: WOLNE /HIIT Proszę o ew. korektę dni aby były 4 dni treningowe, też uważam że tak by było lepiej chodź "personal trainer" uważa że 5 dni będzie ok . Otóż mam za sobą 3 plany z tego 2 ściśle [...]

Witam, jestem na cyklu - cypionat 250mg/ml wbijane 1ml co 5 dni. Niestety strzał miałem mieć dzisiaj (każdy strzał co 5 dni o 16:30). Ze względu na wyjazd nie mogłem go wykonać. Będę mógł zrobić dopiero we wtorek. Coś się stanie przy ominięciu jednej dawki? Jak teraz kontynuować - wbić 1ml we wtorek i od tego momentu 5 dni odliczać, wbić we wtorek [...]

A u mnie dzisiaj wracaja ;/ Tylko dwa dni mi dali wolnego, ale lipiec sie lepiej zapowiada 5 dni mam chate wolna wiec wpadac Panowie zdr.

A u mnie dzisiaj wracaja ;/ Tylko dwa dni mi dali wolnego, ale lipiec sie lepiej zapowiada 5 dni mam chate wolna wiec wpadac Panowie zdr. huhu

Shaun Clarida 5 dni przed /SFD/2017/9/12/6ed42193baf3495bb85f8191c9a4f4d6.jpg /SFD/2017/9/12/0e3969b8e7e8486eb70c55099dd292c1.jpg /SFD/2017/9/12/3787257b76d24983a52b5fb2241487f1.jpg

ja to w ogóle nei mam genu do tego sportu, nadrabiam chęciami :)) dieta 1300 kcal przez parę dni, potem dwudniowy cheat potem kontuzja dieta 1300 kcal przez parę dni, potem cheat x 6 potem szpital potem pyerdolę dietę i robię crossfit potem pyerdolę i piję na osiemnastkach dieta 1300 kcal przez parę dni, potem cheat dwudniowy 'nie mam genu' %-) [...]

Zajezdnia. Zamęczysz CUN szybko. Trenuj jedna partię dziennie, inaczej nie zdążysz się zregenerować. możesz bardziej rozwinać dlaczego CUN zajadę?? jedynie co mi wydaje się męczarnią to to że czasami przypadają nogi i plecy dzień po dniu. wypada partia co ok 5dni, więc zregenerować się zdążę bez problemu:) 7 dni aż nie potrzebuje jak to wypada [...]

Nie moze byc Jak dobrze zrozumialem to ulozyles diete redukcyjna wiec chcesz troszki zrzucic a masz zamiar robic po 6 powtorzen Nie mozesz znalezc palnu na 6 dni no i sie nie dziwie poniewaz ludzie z duzym stazem cwicza co najwyzej 5 dni a ty jeszcze nie zaczales cwiczyc a juz chcesz jechac 6 dni bo szkoda ci niewykorzystanych dni z karnetu [...]

Hej, biorę TP od 7 dni. Przez pierwsze 5 dni brałam jedną kapsułkę, wczoraj (tj. 6 dnia) dorzuciłam drugą, ale szczerze mówiąc to nie czułam różnicy. Wzięłam ją o 16:00, a o 23:00 już smacznie spałam. Działanie TP najbardziej czułam w pierwszy dzień, potem z dnia na dzień działanie TP było coraz mniejsze. Zastanawiam się nad 3 tab. ale nie wiem po [...]

Tak wiec przyszedl czas na krociutkie podsumowanie mojej kilkudniowej ( jak na razie) przygody z TP. Otoz biore jednego capsa od 5 dni codziennie przed treningiem. Jestem na typowym cyklu na rzezbe- 2 gr bialka/kg wagi/dzien, obcialem troche wegle, trening 1h silowy+45-50 minut aeroby, glutaminka jako antykatabolik przed treningiem, no po prostu [...]

Przeczytałam, troche mi się czarno ze strachu zrobiło przed oczami Węgle wysoko ale spróbuję i zobaczymy co z tego wyjdzie Nie znam tylko dokładnych założeń na tych 5 dni DZIĘKUJĘ...szykuje się hardcore Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2012-05-10 15:58:19 Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2012-05-10 15:59:12

[...] Nie chce mi się jeść - nerwy niestety dalej mają przewagę nade mną. Przejadłam się brokułami, kapustą, kalafiorem i cukinią przez ostatnie 5 dni... efekt dziś mało warzyw.... pół kilo się uzbiera ale chyba nie więcej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3dbeee533d2d47729ad4670a07f16459.png +zalecone suplementy Zmieniony przez [...]

ups %-), a wody ile zeszło? Współczuje ale nie tydzień czyli nie 7dni ale 5 dni i zaczynasz ładowanie :-))

Cześć! Kokosik wczytuje się w Twoje miski :) U mnie w dzienniku echooo, także zapytanie mam do Ciebie co to za dieta oczyszczająca na 5 dni dla nas?

[...] obu wywołuję ból dupy \-) Dzisiaj na fitneosowo-bananowej Piotrek Głuchowski prowadził kurs instruktorski. Technologia poszła naprzód i żeby mieć papier wystarczy spędzić 5 dni na siłowni, bo tyle trwa szkolenie i zresztą tyle czasu ta banda spedalonych ciot spędziła na ćwiczeniu. Dzisiaj jeden przyszły instruktor zdziwił się na widok poręczy do [...]

No, dlatego wrzucam je dopiero w którymś tygodniu po chorobie, jak się w miarę wdrożyłem. 3-4 niewinne serie wystarczą żeby zyebać sobie przez 5 dni treningi...