5 dni

ad3r siemanko ja jestem rowniez na takiej terapii co Ty z tym ze lekarz mi mowil abym bil 100 mg prolongatum jelfy z apteki co 14 dni ale zmienilem i wale co 4-5 dni do tego hcg co 3 dni 250 ui a u Ciebie jak to wyglada jak samopoczucie ? U mnie lh i fsh spadlo do 0,1

[...] jak na poczatku. No coz to jest masa w koncu wiec wiadomo ze nie bd sie utrzymywac ten sam bf ;p ( cos za cos). http://oi58.tinypic.com/64nn09.jpg Waga 73,8 - 75,4 - 5 dni temu bylo 78 (brakuje bateri, a zegarmistrz zamkniete btw. to nie paluszki tak to bym z pilota wyjal ;P) Klata: 98 - 99 Talia: 80 - 78 Udo: 57 - 57 Lyda: 37 - 37 Biceps: [...]

Teraz piję kawę z dodatkiem śmietanki 12% i szczypty papryki chili. Kawa z tymi składnikami ma bardzo fajny smak a posmak jest bardzo ostry. Wypróbujcie naprawdę warto. Tak siedzę i rozmyślam, że w tym ostatnim miesiącu ,,trzeba dołożyć" jak to u kogoś pisałem pomimo tego, że organizm ma już dość redukowania i robienia długich aerobów. Co do [...]

[...] wyciskanie 7. Wyciskanie w skosie ujemnym na HAMMER 3 x 15 BRZUCH: drugi trening - w końcu dodaje świadomie bo nie chce na starość wyglądać jak Darek:-P ŁYDKI: 1-2 x w tygodniu CARDIO: 3 razy w tygodniu spokojnie po 20-25 min. Po tym cyklu mam nadzieję ze już "zdziczeję" do końca i może będę usatysfakcjonowany z własnej sylwetki. Warunki: - [...]

5 kg w 5 dni, duża różnica, szczególnie na nogach :) "Trening zrobiłem u siebie na siłowni po pracy, bo w czasie pracy...nie mogę;d " a co byś chciał praca to praca masz pilnować ludzi Dlatego ja w pracy trenuje o 6 rano, kiedy nie ma szefostwa %-)

[...] zgadzało :lol: Wczoraj zrobiłam ostatni trening nóg ( bardziej dwójek i mocno pośladki) + barki :-) Muszę dać odpocząć nóżkom już, bo nic więcej z nich nie ulepię w tym tygodniu, a mogę tylko zaszkodzić ^_^ Po piątkowym treningu jeszcze bolały, więc wczoraj było bardziej rozruszanie, muszą się w 100% zregenerować, a i tak będą jeszcze zajechane [...]

Dziś mija 3 tygodnie od zabiegu. Byłem na zdjęciu szwów i jak dla mnie wygląda wszystko zdecydowanie lepiej niż było :) Kamizelkę mam nosić jeszcze tylko 5 dni... po tych 5 dniach lekkie masaże... żadnych maści. Za pięć dni umieszczę fotki żeby udokumentować całość.

[...] Unoszenie hantli bokiem 4x12 8,5 kg 5. Podciąganie sztangi do mostka szeroko 3x15 30 kg 6. Uginanie sztangą w opadzie 4x10 25kg + przedramie, łydki + 35 min aero Trening sredni, jakos dzis lekko, tylko te podciaganie to badziewnie idzie, chyba bede znow w garazu sie podciagac, juz mrozy mniejsze. Reszta bez wiekszych rewelacji, zmeczenie bylo, [...]

Wtorek(11.02) - push I 1. Poręcze 4x6 12,5kg 2. Wyciskanie sztangielek młotkowo 4x8 28,5 kg 3. Przysiad przedni 3x10 62,5 kg 4. Prostowanie siedząc 3x12 8 sztabka 5. WL wąsko 3x6-8 57,5 kg 6. Francuz leżąc 3x8 22,5kg 7. Wyciskanie hantlami na barki 4x12 18,5 kg + brzuch + 35 min aero W czwartek nie bylo treningu, bylem na wyjezdzie wieczorem, [...]

od 9 grudnia, ale byly 2 przerwy po 1 tydz na regeneracje:) no dobra po 5 dni max przerwy, bo jestem uzalezniony od silowni%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-01-22 16:50:49

nom, dobijajace to jest:) kurde kreatyna mnie troche podlala niestety. wody naciagnalem przez te 5 dni z tego co widze.

[...] wazac tylko kilka kg wiecej, wiec to nie jest jakis szal, ale wstydu nie ma i zrobilo mi dobrze na samopoczucie. To wyniki z redukcji - na czysto, tych z ery sterydowej nie podaje, bo to bez sensu, koks odwala polowe roboty za czlowieka.. Edit: o zesz k.. bym zapomnial. Nie biegam juz 5 dni ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-04-17 20:24:20

Czesc. Biore glicerol od 5 dni i musze powiedziec rewelacja! Zmieszałem 10 ml z 1,5 l wody i piłem jakies 2h do momentu rozpoczecia treningu. Trening mam siłowy, moje spostrzezenia to: Plusy: 1.) Mniejsze przerwy miedzy seriami (zmniejszenie zmeczenia) 2.) Wieksza siła przy ciezkich seriach! 3.) Dosc duza pompa a nawet moge ja porownac do tej [...]

ja wczoraj grałem chyba 3h w noge , 2 mecze z rzędu z kumplami normalnie rzeźnia jak nic , angielska pogoda padało jak nigdy a my twardo gramy drugi taki raz w przeciągu 5 dni

5 dni wesele no to pełen rock'n'roll w grecji może ?? bo kumpel sie wybiera na wesele do grecji i mówił ze minimum 3 dniowa imprezka:)

hehe, w sobote wesele, niedziela-poprawiny, poniedzialek- poprawiny poprawin, we wtorek wracalem a w piatek tam jechalem wiec 5 dni wyciete z zyciorysu

cze, 5 dni i weekend! koncze sniadanie, spac mi sie chce za oknem ciemno i pewnie zimno.. milego dnia pzdr Zmieniony przez - 6roove w dniu 2006-11-27 06:22:56

kurde jeszce 5 dni Smigam na warsztaty Seeee YAAaaA

[...] częściej, co nie oznacza że nie ma tego limitu, bo są. Nigdy nie powiedziałem, że się nie da rosnąć przy partii 1x w tyg, da się doskonale. Co nie zmienia FAKTU, że zasadnicza część ludzi zmarnuje w ten sposób 2 dni w tyg dla partii, która bezczynnie sobie leży, odpoczęta i nadkompensowana. Bo nie da się wygenerować takiej [...]

[...] częściej, co nie oznacza że nie ma tego limitu, bo są. Nigdy nie powiedziałem, że się nie da rosnąć przy partii 1x w tyg, da się doskonale. Co nie zmienia FAKTU, że zasadnicza część ludzi zmarnuje w ten sposób 2 dni w tyg dla partii, która bezczynnie sobie leży, odpoczęta i nadkompensowana. Bo nie da się wygenerować takiej [...]