5 10 15

Mam 15 lat. Mam niestety tylko 150cm. To jest okropne, wszysycy mi mówia ze jestem niska. Jestem czasami wysmiewana i wyzywana od kransnoludka lub kurdupla. Czy jest jakas metoda zeby urosnac jeszcze okolo 10 cm? Bardzo mi na tym zalezy. Prosze o madre wypowiedzi.

Mam 12 lat, nigdy nie trenowałem biegów. 60m-10.4 :( w dal: 3.50 w dal z miejsca 2.01 Rzut piłeczką palantową- 33m 1000m- 4.15 Mógłby mi ktoś ułożyć jakiś zestaw ćwiczeń, aby poprawić te wyniki?

czy w czasie mikrocyklu w HST mozna zwiekszac ciezar, czy caly czas cwiczyc wyjsciowymi obliczeniami dla 15,10,5. Niechodzi mi tu o progresje co 5%, tylko własne dokladanie ciezaru gdy odczuwam ze jest lekko. Prosze o odpowiedz.

Witam mam do Was prośbę zebyście ułożyli mi z tego jakiś cykl. Posiadam : 10ml decadurabolin 6ml sustanon 250 100 tab mety ruskiej Da się z tego coś ułożyć ?? Zmieniony przez - Malas32 w dniu 2010-02-12 15:37:10

witam, da się jakoś dobrze rozłożyć treningi aby były we wtorek piątek sobotę i niedzielę? czy muszę je zmienić, wiem trzy dni z rzędu... chce ćwiczyć z kolega i tylko w takie dni możemy razem Zmieniony przez - tom1818 w dniu 2013-09-15 13:10:56

sprzedam 2 gryfy po 7kg, 2 hantle 1,5 kh , 6 x 1,5 kg 6 x 2,5 kg 6x 3,5 kg 4 x 10 i 2 x 15 obciazenie toczone, pokryte lekkim nalotem, Hajnowka tylko odbior osobisty ! sprzedam za 450 zl ! czyli 3,5 zl za kg!

czy 15 w HST są obowiązkowe czy można je pominąć jeśli tak to czy wystarczą tylko 3 mikrocykle tzn. 10 5 i neg

Czy dla kogos kto wazy 85 kg starczy 15 deki z 300 metki na 8-10 kg przyrostu. zdobrym zarciem. prof.Banan

witam! MAm pytanie ktory trening wybrac pod 1 cykl ph. staz 3 lata duzo cykli na suplach. 5x5 hst splity 15-10-5 i inne. co teraz wybrac ? cykl bedzie 6 tyg potem 6 tyg na krecie. wiec wychodzi 12 tyg. a wiec jeden tre nie wystarczy. co polecacie ?

Mmam 13 lat waga 60kg wzrost 182cm.Na siłownie chodze codziennie.Robie tam: -Na początek rozgrzewka na rowerku 15 min. -Potem brzuszki 3 serie po 10 powtórzeń. -Chantelki 2/3 kg na rękę. -I na koniec bieżnia 1h. Czy dobrze robię?

Czy moge sobie odpuscic pomiar maxymalnego obciazenia, jezeli wiem mniej wiecej jaki ciezar wycisne na 15,10 i 5 razy? Chodzi oto, ze 9-14 dni to za duzo dni w plecy i strata kasy na karnet, jak zostanie mi 16 dni treningu.

sprzedam gryf 2m. za 60zł garazowany poł roku, cena w sklepie Decatlon 139zł. Warszawa Zmieniony przez - robert21 w dniu 2005-11-04 15:41:10

Witam, czy zmiana dawkowania kreatyny wpłynie negatywnie na cykl? Jeżeli zmienie tylko pory dawkowania w DT. Dodam, że jestem w 10 dniu. Zmieniony przez - Dar3ks w dniu 2009-09-21 15:23:05

planuje nie długo cykl kreatyna...mysle nad monohydratem z olimpu w kaps i monohydratem american muscle....Ktora z nich bedzie lepsza?z gory dzieki! Zmieniony przez - swarmman w dniu 2004-10-21 15:19:22

planem jest czysta masa i lekk rzezba...ile ruchow powinienem robic podczas kazdej seri??duzo osob mi mowilo zeby pierwsza serie robic tak od 12-15ruchow kolejne dwie tak od6-10 i ostatnio 12-15....jak myslicie jak bedzie najlepiej?

Czy w czasie odbloku po cyklu 10 deki 15 susty mozna zacząc robiĆ brzuszki(tzw 6 veidera)?? Chodzi o to czy przez to nie bede nadmiernie chódł;?? bedą sogi

Siema, od styczni wjezdzam z takim cyklonem: 1-10 deca 200mg/e7d 1-8 cido 250mg/e4d 1-4 meta 30mg/ed 9-15 winko 30mg/ed 9-14 prop 100mg/e2d I teraz chcialbym zebyscie napisali mi jak zrobic odblok i le jakiego towaru trzeba? Z gory dzieks za pomoc.

Chcial bym zaczac cykl na tych odzywkach tylko nie wiem czy jest sens laczenia tych wszystkich odzywek?Bo plutonium ma w sobie 15 kreatyn a hyper fusion 10 wiec moze lepiej zostawic jakies odzywki z tego zestawu np na drugi cykl? dzieki pozdrawiam

Sprzedam Lg KP501, telefon na gwarancji do lipca 2011,posiadam pudełko, kabel usb, ładowarkę, kartę 1GB, możliwość sprzedarzy przez allegro. Czekam na propozycję!!! Zmieniony przez - ziom104 w dniu 2010-10-18 15:16:21

czesc mam takie pytanie i brzmi ono czy mozna zrobic zamiast 2 tygodni 15 ... 4 tygodnie 10 ? i naptepne czy przy treningu 5 wszystkie ciwczenia wykonywac po 5 powtorzen wynosy na boki np na barki rowniez? :)