SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

45 lat

  • Filmy o sportach extremalnych

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] powiedzieć "Pędziłem, aż się kurzyło" - w dosłownym i przenośnym znaczeniu. 24. Możesz jeździć rowerem 24 godziny dziennie, 7 dni tygodniowo, 365 dni rocznie, 10 lat na dekadę, 10 dekad na wiek. 25. Możesz zachować na pamiątkę kamień, który ci wszedł w ..., a spróbuj zachować śnieg! 26. Co jeszcze robią narciarze przez pozostałą [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 7711 Data: 2003-01-08 14:18:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.fight24.pl/wp-content/Paul-Daley-3.jpg Bellator Paul Daley zmierzy się z Erickiem Silva na gali Bellator 223 w Londynie Paul Daley wróci do klatki Bellatora w dniu 22 czerwca stając do walki z Erickiem Silva na gali Bellator 223, która odbędzie się w SSE Arena na Wembley w Londynie. W zeszłym tygodniu Bellator ogłosił, że Paul Daley i [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2183 Data: 2019-04-05 20:42:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przesilenie wiosenne

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] adekwatna, bo mozna to slowo przenies na grunt nie tylko dzialan wojenych a o dywersj na forum nei masz pojecia, bo gdyby taka miala miejsce, to bys o tym wiedzial, oj i to dlugo ech ani mateo ani sfd nie jest naszym wrogiem i nigdy nie bedzie, za duzo lat tu spedzilem i za duzy mam sentyment Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-04-08 00:45:27

    Odpowiedzi: 466 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-08 00:43:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • z czym połączyć thermal pro

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    sorki faktycznie masz rację powinienem pierw opisać siebie. Mam 29 lat od 3 lat trenuje na siłowni jednak uważam że te dwa lata to bez żadnych efetów - brak wiedzy diety itp. mój cel tj fajna sylwetka gdyż ważyłem kiedyś 132 kilo to już była masakra teraz waże 110 kg. moja dieta to 1 posiłek 4 białka z jaj + 2 całe jajka, 2 posiłek 200 gr piersi z [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1735 Data: 2012-12-05 13:59:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mierzącą poziom tłuszczu i wyszła mi jakaś smutna masakra. masa ciała 81,3 kg masa tłuszczu 40,7 kg masa mięśni 45,8 kg BMI 28,8 i teraz najgorsze metaboli age...41 lat :( a ja nawet 27 nie mam!! Czuję rosnącą w sobie motywację. Chcę to zrobić dla siebie. Dla nikogo innego. Znajdę czas! Nauczę się idealnie układać miski. Będę chodzić na [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 6879 Data: 2013-09-12 21:29:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Wason77 - Odzyskać motywację :-)

    Post
    Po 35 roku życia

    jakieś kilkanaście lat treningów, ale staram się nadrabiać miną :-D jest filmik u mnie w dzienniku Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-06-29 22:45:09

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 17047 Data: 2018-06-29 22:44:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik RedAlert

    Post
    Usuniete tematy

    [...] +35. Dla osób które zechcą w dalszym ciągu zerknąć na mój dziennik wkleję link w późniejszym terminie. Jak widać na moim przykładzie można trenować w każdym wieku a mając 40 lat ciągle czynić postępy i się rozwijać. Życzę wszystkim wytrwałości w dążeniu do celu. Pozdrawiam Piotrek. Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2013-02-03 14:45:12

    Odpowiedzi: 246 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-03 14:44:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split 4 - dni do oceny, PILNE :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Za szybko wcisnąłem dodaj i niee załączyłem ankiety właśnie ;/ Wzrost: 177 cm Waga: 80 kg Obwód klatki: 110 cm Obwód bicepsa: 37 cm Obwód bioder: b.d. Obwód w pasie: 81 cm Obwód uda: 59 cm Obwód przedramienia: 32 cm Obwód łydki: 39 cm Staż treningowy 23 miesiące Wiek - 17 lat i dieta oczywiście jest :D Zmieniony przez - dzolzi w dniu 2013-02-12 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 777 Data: 2013-02-12 15:44:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Połączenie splita i FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] miesiąc znowu FBW. Jako że tłuszczyk został w miarę opanowany, no to teraz należałoby pomyśleć o rozwoju mięśni. Dodam, że kiedyś ćwiczyłem systematycznie przez kilka lat, a potem to tak przez 2-3 miesiące w roku... Dodam ,zę wiek to 28 lat, wzrost 182, waga 80, praca siedząca, + siłownia + 5-6 razy w tygodniu rower i/lub basen (no ale [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 2009-08-23 19:57:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dodaje jeszcze dane Wiek: 19 lat (1996) Waga: 87kg Wzrost: 184cm Biceps:35 Przedramię31 Pas:90 Biodra:90 Klatka:104 Udo:60 Łydka: 45 Zmieniony przez - dzixoln w dniu 2016-01-20 20:26:58

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 916 Data: 2016-01-20 20:23:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dam rade ale niestety, choróbsko wygrało. Oby szybko przeszłobo chciałabym porządnie zacząć grzać. Z pozytywów : Kupiłam nową parę jeansów z rozmiarem, który nosiłam kilka lat temu.Miodzio. 17.09.2011 Miska: -owsiane,hydrolizat, -jabłecznik, -polędwiczki wieprzowe duszone z suszonymi grzybami, makaron pełnoziarnisty, sałata z sosem (oliwa z [...]

    Odpowiedzi: 982 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-17 18:39:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ruszyć i boczne i przednie i tylne;-). Muszę chwycić za większy złom;-)no ale nie na takim jedzeniu. A Ty młoda nie narzekaj, wiesz,że jest dobrze,będziesz żyleta za kilka lat. 14.06.2012 Dzisiaj byłam z kumpelą na siłowni(ona nie chce ćwiczyć siłowo#-P), zrobiłam z 10minut cardio i jakieś maszyny z nią, pózniej się porozciągałam, tzw. trening [...]

    Odpowiedzi: 982 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-14 19:17:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam w nowym roku, jak to w styczniu bywa START Z REDUKCJĄ. Moje Dane: 190cm, 95 kg, 28 lat. Dieta LC. Trening 5x5, 3 x tyg. Od marca-kwietnia chcę wprowadzić bieganie 2 x w tyg ( raczej interwały). Czy na diecie LC pierwszy tydzień, dwa tyg najlepiej będzie zacząć na minimalnych węglowodanach tj około 30-50g TYLKO WARZYWA w celu pozbycia się [...]

    Odpowiedzi: 1170 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-05 10:51:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koksy, cały ten syf, dla kogo i po co?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] skutków psychicznych jak i fizycznych. Sport_test bardzo drażni mnie twój bardzo prostacko wulgarny język , jesteś na największym forum sportowynm w kraju i masz już 19 lat co wymgałoby panowania nad sowimi emocjami. M.in przez takie osoby jak ty ludzie koksujący są traktowani jak "półgłówki". Nie mówie że przekleństw nie wolno [...]

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-11 20:32:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tenis ziemny - temat ogólny

    Post
    Inne dyscypliny

    No to po nowym roku zaczynamy: ciekawe turnieje ATP, które nas czekają: Brisbane - lista zgłoszeń 1 Soderling, Robin SWE 4 2 Roddick, Andy USA 8 3 Verdasco, Fernando ESP 9 4 Fish, Mardy USA 16 5 Baghdatis, Marcos CYP 20 6 Lopez, Feliciano ESP 32 7 Mayer, Florian GER 37 8 Istomin, Denis UZB 40 9 [...]

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 19510 Data: 2010-12-27 22:29:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ILE BRALIŚCIE NA KLATĘ W WIEKU 15,16 LAT

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja w wieku 16 lat wyciskałem 45 x 2 :D Zaczynałem od 17.5kg. Waga 52kg wzrost 180cm :) Długie łapy mam i przy takiej wadze to absolutny rekord.

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-10 15:27:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ILE BRALIŚCIE NA KLATĘ W WIEKU 15,16 LAT

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja nie bede oszukiwal ja mialem 15 lat to wyciskałem 40 kg - 45 kg Nie no ale szacunek dla tych "koksów" co wyciskaja po 100 kg. Nawet tu muszą oszukiwać

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-08 21:29:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ILE BRALIŚCIE NA KLATĘ W WIEKU 15,16 LAT

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Staż:40dni Wiek:16 lat 45 kg

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-11 21:33:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ILE BRALIŚCIE NA KLATĘ W WIEKU 15,16 LAT

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    no nie znam sie bardzo na tym xD ale jak w 4 miesiace 45 kg w wieku 15 lat to ladnie chyba :)

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-15 18:39:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 lat Waga : 73(4?) kg Wzrost : 182cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni(domowej :D) od Kwietnia (systematycznie ,wcześniej jakieś pompki i drążek) Uprawiane inne sporty : sztuki walki (rekreacyjnie) Dostęp do sprzętu : Trochę żelastwa, drążek, poręcze. Dieta : góra ryżu ; DD Przeciwwskazania medyczne : [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-25 13:43:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)