43cm

***owo 43cm i ulany jak moje 47/8 cm i do tego te 90cm w pasie

Brawo! jak już pisałem bede miał operacje łąkotki, nogi mam silne i sprawne . W tej chwili 62cm w udzie i po 43cm w łydce(takie wyniki po przerwie od listopoada)waga 83kg przed kontuzją ćwiczylem siady,MC, wykroki, wyciskania na suwnicy i biegalem po lesie,robiłem skipy,podbiegi etc. nie jestem jakimś leszczem, ale kontuzja kolana = brak dużych [...]

[...] przed wyjazdem, wazylem wtedy ponad 100kg, choc bylo tez wiecej fatu.... Wracam teraz do Polski i wszytsko co przeczytalem do tej pory i wiem wloze w trening. Moj plan to ok 43cm w rece wycisk 160kg i w pasie 85cm( mam szerokie biodra to dla mnie to malo). A dalsyz plan to miec 30lat i kostke ka brzuchu.... jescze mam 3 lata:) a i maksymalnego [...]

Ironman19:"no to beda ciezko wypocone te 4 cm... Pozdro " wiem o tym jakby nie bylo dojsc 34 na 37cm nie ma wiekszego wysilku jednak dojsc z 40cm na 43cm spory wysilek.Dieta,Trening,regeneracja,suple podstawa i powinno byc dobrze.Teraz cel trenigowy to z 40cm na 41,5 lub 42cm chce tego dokonac w 4 miesiace mam nadzieje ze mi sie uda. [...]

Tak naprawde mam 20 lat cwicze czwarty rok wyciskanie 142,5 kg martwy 150 kg przysiad 120 kg biceps 43cm

40.7cm? noo prosze cie na fotce to wyglada na 35-36 max mam kumpla co ma 43cm w bicepsie i jego łapa w porównaniu do twojej powinna mieć 55cm w ogóle zrób fotke jak stoisz bez "napinki" bo z tego ci widać to jesteś zalany i to gruubo.

[...] NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:ok 2 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35cm OBWÓD BICEPSU: 39cm OBWÓD ŁYDKI: 43cm OBWÓD UDA: 63cm OBWÓD BIODER: 98cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:86cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 108cm OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY POZIOMU [...]

Ja ćwicze 10 miesięcy mam w łapie 43cm waże 93kg wicisk na ławce 141kg ps. Mam 16 lat i co?????? wyśle wam fotki to zobaczycie

[...] są zupełnie przyzwoite, ale żeby relatywnie ocenić Twoje postępy musimy wiedzieć z jakiego poziomu startowałeś Inaczej trzeba oceniać owe 2cm w ramieniu u kogoś co miał 43cm i wskoczył na 45, a inaczej u kogoś kto miał 39.... Do tego dochodzi jeszcze kwestia genetyki, która ma kluczowe znaczenie Jeśli naprawdę nie jesteś zadowolony i [...]

pierwsza lepsza nike od pachy do konca rekawka 13cm od pachy do dolu 43cm od gory do dolu 78cm szerokosc na dole 55cm mniej wiecej cos takiego, niektore maja dluzszy rekawek napisz ktorą jestes zainteresowany to dokladnie zmierze i wysle wiecej fotek jak cos :) Zmieniony przez - Pyra RMX w dniu 2010-12-27 17:30:01

[...] miałem 90cm w klacie 29 w bicu 33cm w łydce waga 60kg wzrost 174 normalnie anorektyk wyciskanie 70kg po 4laach sezonowego cwiczenia na sucho łapa 38cm wycisk 120kg,pozniej zaczełem z saa jestem po 4 cyklach waga 90kg bic 43cm wyciskanie 155kg przysiad 170kg klata 122cm,jestem w trakcie 5 cyklu mam azamiar dopic do 100kg i 46cm w łapie.pozdro

[...] osobnik nie spełniał----WSZYSTKICH--- przed sięgnięciem po koks jest dla mnie dupą i tyle... ja jak narazie na sucho: staz: 6lat wiek 21lat wzrost 187cm waga:102kg łapa:43cm udo:68cm wyciskanie: w max formie siłowej 1 x 150kg/ 10 x 110kg zjadłem: kerdka mono- ok 5-6 razy dokladnie nie pamietam stacki kreatynowe w sumie 4 razy ( 2x CP, 1x [...]

nie wiem czemu zakladasz z gory, ze przy 43cm w ramieniu 'stanie'... teraz sa takie stacki, ze czujesz sie lepiej niz na koksie zrob pare pozadnych cykli kreatynowych i dopiero wpadnij do nas

200 tabletek mety polskiej poszło mi 14 kg wagi do 98kg, łapa z 37 na 43cm, spadków prawie nie miałem to mnie zresztą charakteryzuje 0 spadków. Koncentruję sie głównie na tym by utrzymać a nie na tym by jak najwięcej przybrać, ostatnio polecam na fazę po cyklu kreatynę mikrorozdrobnioną + d - ribose

Aha waga 88-87 wzrost 176cm biceps 43cm pas 87 cm przedramię 33cm udo 61 cm łyda 38 cm

Łapka wyszła mała bo taka jest 43cm zgadzam się jest mało a zdjęcia są robione z pewnej odległości by nie były ogromne tak jak inni robią z metra i są OGROMNI a w łapuni 32cm. Byk będe wtedy kiedy mi dojdzie 10 kg masy M.

w kablu 43cm barki faktycznie odstają. Genetyka i tyle. Pracuję nad nimi jak tylko mogę i jest poprawa ciągła, ale do ideału daleko. pozy obowiązkowe będą w weekend lub po weekendzie - po zakończeniu cyklu. Oczywiście nie wszystkie potrafię dobrze zapozować, ale cóż zrobić.

[...] 38cm - 41cm 36cm - 40cm 48cm - 53cm 5 41cm - 44cm 39cm - 43cm 51cm - 57cm 6 44cm - 47cm 42cm - 46cm 54cm - 60cm

[...] zalany owszem. Nie uważam swojej sylwetki za dobrą a wręcz przeciwnie niestety mam tendencje do tycia co jest kwestią genów. marcin91 - zgadzam się lepiej wygląda wyrzeźbione 41cm i zalane 43cm ale na wiosne planuje ostrą redukcje i myśle zarzucić winko wtedy i obciąć węgle i tłuszcze do tego oczywiście intensywny trening z mniejszym obciążeniem

[...] razem "rzucali sobie stołem" nawet nie dygnęli, a jeden co się stawiał miał potem problem. I nie jestem bramkarzem, ale obcisła koszulka z Tety też robi wrażenie przy już 43cm bicu :-) Poza tym oglądnij NA WIZJI SPORT O 23.00 BUSHIDO. Tam są napakowani, są bokserzy itp. IM KOLEŚ WIĘKSZY TYM MA WIĘKSZE SZANSE (np. zawodnik sumo)