411

41 411 + 1 857 = 43 268

[...] NYny odżywka białkowa gdzie dodac oliwy i warzywa(jakie) i jakie ilości ? z warzywami nie masz się czym przejmować jedz ile wlezie, możesz dodać też w ciągu dnia gdzieś bananam jogurt. Z oliwą z oliwek nie ma co przesadzać może ok 20g dzieninie Łacznie Bez jednego posilku B 122 /150 T 53 W 411 /430 Kcal 2480 /2800 pozdro i życze duużej masy

Wyniki WLK KOBIETY /SFD/2020/2/25/6c6514505c30497cb2a4f03036b189ba.jpg /SFD/2020/2/25/d9056e6d0acf4a1caf41f5aa139b29cc.jpg /SFD/2020/2/25/fb3efd39486d4ceea11d5dce8be7499b.jpg /SFD/2020/2/25/e83f4856f008477b86565d92b7deeb2c.jpg /SFD/2020/2/25/bbfb8aa2aab549b08bc2de816a04dda8.jpg

[...] zaw. 1,5 %/ wez 0,5% tłuszczu 330 ml + jabłko 150 g / zjedz przed paltkami na czczo bo jablka maja to do siebie ze fermetujaRazem : b- 15,27 g t- 6,8 g ww- 76,54 g Kcal.- 411,9 II Śniadanie 10 30 Chleb zwykły 60g/ zastap razowym + ser topiony Edamski 30g/ lepiej chudy bialy ma wiecej bialka + pomidor 1g + ogórek 1g Razem : b- 7,306 g t- [...]

Ostatecznie w wstępnych zgłoszeniach mężczyzn mamy zgłoszonych 282 zawodników. Mamy kilka szans medalowych ( http://goodlift.info/onenomination.php?cid=411 Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-06-10 06:56:41

Poprawiłem lekko, coś takiego się nada? Dodam trochę więcej info Wiek: 22 Staż: Długi,nie ma co się oszukiwać 4-5 rok leci?, ale od roku po wielu błędach widzę coraz lepsze efekty wizualne. Zdrowie: Żadnych problemów Rekordy w pierwszym poście tego tematu. Push Siła Przysiad sztanga na karku 5x5 Wyciskanie sztangi skos dodatni 5x5 Wyciskanie [...]

Siema, Odnośnie BCAA - tak dotarłem do pewnej wypowiedzi, że przy dobrze zbilansowanej diecie przyjmuje odpowiednie ilości z pożywieniem, także wtopiłem kase, ale ostatni raz :) Odnośnie redukcji. W przeciągu tygodnia brania kreatyny, waga wzrosła z 91,9kg do 92,2kg, ale za to tłuszcz spadł z 19,7% do 17,5%.... ( w kilogramach z 18,1kg do 16,1kg [...]

Tak sobie... ;)

Po ponad 2 tyg powtórzylem badania... Powiedz mi Aleks ciągnąć tego tamoxa jeszcze? Jeśli tak to jak długo? /SFD/2017/6/7/a5f5099ca0e5434ebff2d608f3583b0a.jpg

[...] Jeśli trenujesz podnoszenie ciężarów, przyjmowanie Animal Pak jest koniecznością. Pamiętaj, większość odżywek pojawia się i znika, bardzo niewiele przetrwało próbę czasu. Gdy będziesz gotowy wybrać najlepszy środek, wybierz najlepiej znany środek w profesjonalnej kulturystyce: Animal Pak. Sklad http://www.alkis.pl/img/produkty/sklad/411.jpg

/SFD/2016/11/23/2ba52cede0544bc39b3c6726e81d65be.jpg /SFD/2016/11/23/ffc7fc0cd55f4b35a0276f2334cb4641.jpg /SFD/2016/11/23/98b405a8ecd146ada3bcca6641a714a0.jpg /SFD/2016/11/23/3f82e69318db4e1bbbc9c8a48802ad6e.jpg /SFD/2016/11/23/a75721a64e184d579c14aa3ec4f52010.jpg

[...] MCT 2,14 g w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe (kwas linolowy ) 1429 mg NUTRIOSE® - dekstryna w tym: 8,2 g rozpuszczalny błonnik pokarmowy 7,0 g Wit. A 411,5 μg Wit. D 2,3 μg Wit. E 4,74 mg Wit. C 28,3 mg Tiamina 0,66 mg Ryboflawina 0,75 mg Niacyna 8,5 mg Wit. B6 0,9 mg Folacyna [...]

85 107 + 2 304 = 87 411

Propiobol 100 jeszcze inne wdzianko: http://img856.imageshack.us/img856/4535/p1030028g.jpg http://img405.imageshack.us/img405/411/p1030029j.jpg http://img826.imageshack.us/img826/5386/p1030031s.jpg działa jak należy 3 strzał, libido na duży +

[...] 20/25/30/35 (5x) Dipy rampa: 15/20/25/30/40 (5x) 30.08.2016 D2 Mc rampa: 50/60/70/100/125 (5x) Podciaganie szeroko rampa: 0/10/20/25 (5x) Wiosło 1 rącz rampa: 20/25/30/45 Sztorgusy rampa: 50/60/70/80/105 Uginanie sztangi: 10/20/25/30/40/47 ABS done Dieta: DNT 2 411,0 kcal 180,0 g 200,0 g 99,0 g DT 2 950,0 kcal 180,0 g 400,0 g 70,0 g

[...] RAZEM: b = 14,76g t = 2,72g ww = 60,64g (326 kalori) //ok. kolacja: maślanak 0,5 l 6 kromek chleba razowego 70 g ser gouda 70 g RAZEM: b = 25,15g t = 17,47g ww = 38,4g (411 kalori) //TragediaSer biały moze być półtłusty i oliwa z oliwek do tego warzywa. godzina przed snem: profi whey mass 100g RAZEM: b = 45g t = 5g ww = 45g (405 kalori) [...]

tak, to były zawody Mr. America 1975 - tutaj pełna wersja fotki /SFD/Images/2016/1/9/51ffbb3afe1942c19503d1b4e654b6cd.png

[...] Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200 1 Płatki owsiane 130 Orzechy włoskie 20 ok. 6 Cukier 10 . ŁĄCZNIE: 360 SALATKA 2 Pomidor 100 Ogórek 100 411 Oliwa z oliwek 15 Ser, Edamski tłusty 100 Kapusta pekińska 100 Kukurydza konserwowa 20 Ryż biały 200 . . zjedz czesc ok. 10 i 13 . . ŁĄCZNIE: 635 [...]

Witam panowie po długi czasie. Zeszłoroczne plany na rozpoczęcie cyklu nie wypaliły. Teraz kolejna próba:) Rozpocząłem od badań oczywiście i właśnie chciałem się poradzić was czy takie wyniki pozwalają na wejście na cykl. Plan niezmienny Enan 250mg e5d. Wiem że największy problem widoczny jest z cholesterolem (chociaż i tak jest niższy niż rok [...]

Na 2 cyklu leciałem 4miesiace test 200e4d i a w 3i4miesiacu 30mg oxa, po ostatnim tescie mineło 10dni i zrobilem badanka: Test: 411 Prolaktyna 13,60 Estradiol 31,21. Biłem 2x2500hcg co 6tyg a teraz po 10dnaich walnalem hcg 2x2500e3d i pytanie ile jeszcze hcg dobić i czy zbijac estradiol bo mam symex przy tej wartości... jak tak to jakie [...]