4000

[...] Jeśli chodzi o michę to od 6.09 trzymałem mniej więcej 1800-2100 kcal 150-200 b 100-170 ww 50-70 t ale wczoraj i przedwczoraj poleciałem na ~4000 kcal i w większości syf A dziś 2000 kcal 180 b 175 ww 65 tł 1. Omlet kakaowy z serkiem wiejskim, brzoskwinią i awokado 2. Jaglanka z wpc, serkiem wiejskim, [...]

Gratulacje - za znalezienie złotego środka w życiu, przebrnąłem przez cały tekst i już wiem, że mój złoty środek znajduję się bliżej 4000kcal i wiecznej masy i siły z nabiciem , a niżeli wycięcia i 2000 kcal %-) Zmieniony przez - Hidan20 w dniu 2018-06-26 23:17:46 Jednak nasza waga i zawartość mięśni się różni, ale będę robił wszystko by mój [...]

[...] i brzuch robię. Waga widzę, że delikatnie leci, brzuch się odsłania więc spoko. Od poniedziałku do piątku tych kalorii ok 2500-2600 za to w weekendy podjem więcej 3500-4000 kcal :-) To na tyle, a żeby smutno tu nie było łapcie fotki jedzenia %-) Mimo że w pracy to nie próżnuje :-D Obiady i kolacje w weekendy jak jest czas coś przygotować [...]

ja redu zaczalem na 4000/2800 :p i spadala waga :p

[...] zachwyca. Wypiszę tylko trening dzisiejszy pleców bo jeśli o dietę chodzi to zjadłem tylko 2200 kcal... Skończyło się mięso i tego nie ogarnąłem...no cóż. Jutro nadrobię - 4000 kcal low carb bo wstaję za kuźwa 5h do roboty...ech. TRENING: 1.Wiosłowanie hantlą jednorącz - 60 kg x8 56 kg x10 x8 x8 2.Wiosłowanie na "T" maszynie chwyt wąski [...]

[...] czas od roku %-) 1-7 - xxx (słaba była) i obecnie 3-4 tyg temu ją skończyłem. 1-12 - xxx (akurat do końca tego roku zostało) Myślę nad dorzuceniem ponownie orala, ale jak mi znowu apetyt zablokuje to ja nie wiem jak te 4000 kcal wcisnę. Albo zostawię jak jest albo coś dodam. We will see. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-02 14:32:45

ja redu zaczalem na 4000/2800 :p i spadala waga :p Następnym razem jeśli np. masę będę robił na 3 tyś kcal to na starcie redu utnę 10% z tego i będę obserwował. Będzie leciało powoli - to git Nie - to cięcie lekkie i znowu obserwowanie tydzień/ 2 tygodnie. Zobaczę jak reverse i masa sprawdzi się na takim rozkładzie makro - HIGH CARB w DT i very [...]

[...] ? U mnie to samo - ładowanie samych węgli - ok. 5000 kalorii - progres po 7 dniach był. A tutaj 1-2 dni odstępstwa czyt. alkohol + jakaś paczka chipsów + coś tam (nawet 4000 kalorii na bank nie było) i to skutkuje stagnacją ? Wiem, że kaloria kalorii nierówna (przy dużym bf-ie ma to małe znaczenie, ale poniżej 10% już ogromne) Kortyzol mam w [...]

[...] oraz: - Bajaderkę - Pizzerkę - Pączka - Ciastko francuskie z budyniem - Babeczkę śmietankową - Orzeszki w panierce Miałem parcie na zjedzenie takie syfu, więc zjadłem. Z 4000 kcal myślę, że wleciało. /SFD/Images/2016/9/20/9244b274182b4e5f8c2bd6a43586a8fd.jpg TRENING: 1.Siady - 152,5 kg 3x8 2.Suwnica - 280 kg 3x15 3a.Wyprosty - 80 kg 2x15 [...]

[...] w dni wolne od treningu. No i listopad będzie miesiącem z priorytetem na boczny akton barków, a grudzień z priorytetem na klatkę. Dodatkowo od poniedziałku wchodzę na 4000 kcal w DT. Nigdy w życiu tyle nie jadłem, ale waga zwyczajnie stoi od kilku tygodni (nie licząc spadku wody po odstawieniu orala) Myślę czy by nie dodać jej ponownie, [...]

Przemek - wcześniej hyper labs teraz mefres. P9 lite jak dla mnie sporo lepszy od P8 (kolega ma) Nie mam takiego niskiego bf-a. Bardziej chodzi o kwestię, ze nie mam ochoty juz jeść. Wpycham w siebie te 4000 kcal z wielkim oporem. Nawet fast foody juz mi przyjemności nie sprawiają %-)

[...] i to .......dużo? ;) Dużo to jest jak luki musi jeść. Gdzie wpada 5 cyfr. Hehhe Mniej wszystko ode mnie ale dla mnie okres 4 do 5000 to najlepszy okres. Bo jest się te 500g wegli i tyle jest w sam raz. 300 to jeszcze mało. A 700g+ to stanowczo za dużo. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-18 16:37:07 Jem 3000 w dnt i 4000 ponad w dt

[...] poziomie, co by nie musieć zbyt gwałtownie odejmować kalorii. Dlatego też zostanę przy samych wielostawach :-> Co jest dziwaczne w chwili obecnej - jak wcześniej na 4000 kcal puszczałem bełta na myśl o jedzeniu, tak teraz mam 3400 i...jestem non stop głodny :)) /SFD/2016/11/26/f8c8da189ec0465ca0dff109cd2242a0.jpg TRENING: 1.Sztanga skos [...]

Powiedział 4000 i po operacji pytał na ile się umawialiśmy i tak zostało. Ale to pewnie przez wielkosc bo miałem jak baba :p

[...] sutka prawego by stał się taki jak lewy. Cena 600-800 zł wraz z konsultacją nie powinna być wygórowana. Ja wiem skąd się biorą ceny typu 1500 (a konkretnie od 1500 do 4000) za jednostronne gino. Ano z takiego samego powodu, dla którego lepiej zatrudnić sprzątaczkę niż samemu sprzątać. Sprzątając samemu przez godzinę tracę cenny czas, w [...]

Witam. Mam zdiagnozowaną ginę typu gruczołowo tłuszczowego. Wacham się miedzy decyzją pójścia do Medicus Estetic w Tychach a dr. Rylskim w Kielcach. Kwoty mojej wyceny w pierwszej to 5900 a u Rylskiego 4000. Ktoś miał może podobny dylemat lub może dysponuje opinią o medicus??

[...] kosztować 3500 ale Rylski podejrzewał, że mogę nie być na to gotowy i dałem mu ile miałem czyli 3200, do tego dojazdy( z Nowej Soli), szamka i hotel tak, że wyszło około 4000 tysi. Proszę o porady co teraz, bo czytam ale sam już nie wiem, maści, masaż w domu czy drenaże i co na blizny? proszę o pomoc. Za jakiś czas wstawię fotki. Na zabieg [...]

3500 ginekomastia, 4000 ginekomastia tłuszczowa, a 6000 ginekomastia mieszana. Doktor był pewny swojej diagnozy i oby miał racje.

Za sam zabieg 4000 PLN. Dodatkowo leki- 100 PLN plus wizyta 25.11.2015 na zdjęcie szwów- 100 PLN. Czyli komplet 4200 PLN

LieveStrong19 Zapłaciłem 3500 tyś plus leki wykupione przed zabiegiem doszło jeszcze do tego hotel paliwo to koszt z 4000 a no i jeszcze raz do Kielc na zdjęcie szwów we wtorek.największy ból jaki czułem to przy znieczuleniu bo to wkuwał w paru miejscach a tak to zaj**iście po zabiegu zero bólu dopiero na wieczór troszkę rwało a tak to luzik [...]