w 3 miesiace przytyłem 15kg.. i chce znowu wrucic do sylwetki sportowca bo taka miałem,same miesnie.czy przy braniu termo spedu do wakacji wroce do formy jaka miałem?? i 3y nie bedzie zadnych skotkow ubocznych????
Witam mam pytanie odnośnie owoców na redukcji. Jestem na diecie już dosyć sporo ok.4 miesiące jak do tej pory trzymałem ją cały czas dobrze ale ostatnio ciągle chodzę głodny no i ratuje się owocami.
witam wszystkich, pare dni temu kupilem sobie Tribulon (60 kaps), chcialbym do tego do kupic jeszcze AAKG i polaczyc je razem. Ale w tym przypadku mam jedno pytanie, jak dlugo moge to zazywac ? np mozna przez 3 miesiace ? czy jest sens ?
Witam. Sprzedam suple .2animal cuts za 150 zł jeden otwarty wziołem 3 saszetki a drugi nie tykany ważność do 2011r. =zalezy mi na czasie bo 23 czerwca wyjezdżam do holandi na 3 miesiace.
jak szybko i skutecznie schudnąć w 2 miesiące 15 kg ??????? próbowałam juz róznych diet ale są nieskuteczne .Pomóż mi schudnąć . Bardzo mi na tym zalezy ... jakie cwiczenia czy mogę coś wgl jesc ??? czy głodówka jest dobrą metodĄ ???
Witm!!!! Mam małe pytanko!!!! Jestem cztery miesiące po porodzie i nie karmie już piersią, na dodatek pięć lat temu przesłam operację usunięcia tarczycy i jestem na lekach uzupełnających brak hormonów tarczcy.Czy moge stosowac thermo speed extreme???
Trenowałem pół roku metodą split, wszystko super przyrosty były troche siła też. Planuje zacząć cykl dopiero w styczniu, też splitem na mase, ale do tego czasu zostały 3 miesiące, co proponujecie robić przez ten czas ?
Witam. Powiedzcie mi ile potrzebuję towaru na odblok ? cylk trwał 4 miesiące poszło 30 strzałów enen 250, cyprionat 250, 20 strz, i 20 bolda. Mam 2x5000j hcg 20 tab cloma i opakowanie tamoxifen . Czy to wystarczy jak myślicie? Hcg już zaczęłem bić
17lat 190 70kg staz 4 miesiace ,kiedys bralem krealkalyn ale nic mi nie dal bo nawet diety nie mialem i malo cwiczylem,po prostu mialem otym male pojecie , czy na drugi cykl dobra bylaby creatine mega caps 1250 i z czym to łaczyć ?
Witam. Cwicze na nogi 3 miesiace... teraz doszedłem do wniosku zeby sie zacząć rozciągać. Mam problem bo niewiem czy w dni kiedy cwicze na nogi sie rozciągać, a jesli tak to przed cwiczeniami czy po cwiczeniach najlepshe rozciaganie??
witam mam pewien problem z wyciskaniem...otuz to cw chcę traktowac silowo i niewiem jak sie do tego zabrac....jak narazie stoje w tym samym mjejscu pszez 3 miesiące....sila mi nie rośnie...co radzicie?
Witam Staż 4 miesiące(przerwa) miesiąć wiek 16 lat wzrost 170cm waga 57,6 Wyniki siłowe Wl 68kg mc 91kg Przysiad-nie robie maxów( nie mam osobnych stojaków) Prosze nie pisać do póki nie skończe
co jeść aby schudnąć 20kg w dwa miesiące,jaką zastosować dietę lub jak zmienić przyzwyczajenia żywieniowe lub jaki dodać zestaw do ćwiczenia przy zwyrodnieniu kręgosłupa żeby nie wyrządzić sobie krzywdy i zaoszczędzić bólu
witam 2 miesiące temu zacząłem trening FBW i mam takie pytanie czy mogę zmieniać co serie (obrót) cwiczenie na tą samą grupe mieśni ? np. pierwszy obrót robie cwiczenie na klate wyciskanie, a przy drugim obrocie moge pompki ?
Dieta na masę dla ektomorfika : 65kg 180 cm Witam wszystkich użytkowników portalu "sfd" ----------- Mam 180cm wzrostu, ważę 65kg, mój staż treningowy na siłowni to 2 miesiące. Mój cel to masa, co sądzicie o tak ułożonej diecie?
Siemano chciałbym żeby mi ktoś ustalił plan treningowy Wiek: 15 lat Wzrost: 176 Waga: 64 Staż Treningowy: 2 Miesiące(bez planu) Sprzęt: ławeczka itd,hantelki,drążek, jak cos prosze pisac na gg 2168065
Witam mam pytanie ćwiczę jakieś 2 miesiące i chce sobie kupić TOP MASS z olimpu i OLIMP KREATYNA 1000 MONOCHYDRATE .Czy to wszystko razem będzie działało ? jakię uwagi lub lepsze zamienniki ? wiek 18 lat 187cm 80 kg
jak przytyć dziesięć kilo w około 4 miesiące albo trochę krócej.Stosowałam wiele diet ale nic nie skutkowało.Muszę przytyć do końca wiosny.Nie wiem co mam już robić.proszę mi pomóc bo mnie z pracy wyleją.
ponad rok temu zlamala noge bylam zatrudniona na podstwie umowy o prace bylam 3 miesiace na zwolnieniu lekarskim a mimo to nie otrzymalam zadnego odszkodowania nie wim ale wydaje mi sie ze cos jest nie wporzadku
Cześć. Od września zaczynam znowu treningi na siłowni, 3 lata temu chodziłem już przez 4 miesiące, ale przerwałem treningi. Jaki najlepszy będzie dla mnie plan treningowy i dieta ? Głownie chodzi mi o przyrost masy i zwiększenie mięśni .
