4 miesiace

WIEK: CZAS REDUKCJI: około 4 miesięcy sama dieta, ćwiczenia wprowadziłam 2 miesiące temu SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : mniej więcej 24% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 18-20% ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ): trening: minimalnie 5 razy w tyg. rano na pusty żołądek biegam od 6 do 9km. Po pracy na przemian HIIT z ćwiczeniami [...]

Panowie badania podrobione 12 tydz na trenie , master , 4 tydz tury , szedł clen od pon wchodzi t3 robiłem tarczyce ale się dopiero kaplem że ie mam tyle siana przy sobie i tylko ft3 zabadalem nic mi to nie da ale zrobiłem helicobacter ujemny, alat aspat raz ponad normę czyli nie jest źle z oslonk idzie ostropest, hepatil i liv52 spełniają rolę, [...]

Ja brałem IPP tylko parę tyg a po odstawieniu wracałem do normalnego trawienia około 2 miesiące tylko u mnie trawienie było zerowe .. A jak mnie łapie zgaga taka k****ska to mi całkowicie prsechodzi po 1/4 szklanki mleka i mam spokój;)

te tabsy w miare wygladaja normalnie, koles tutaj wrzucal z msc temu, to kazdy innego rozmiaru i wygladaly jak gluty z nosa niektore :-D wyglada ok, ale jak sam piszesz, lepiej badania zrob. z novo zszedles dlaczego? z Novothyralu 100 schodziłem dawno temu, maks 4 tab (400 T4 + 80 T3) ogólnie w 4 tyg na 8 tyg złapał mnie ostry stan zapalny [...]

Pierwsze 3 miesiące jesteś na szkoleniu ogólnym, miesiąc na szkoleniu specjalistycznym. Na koniec kursu (3-4 dni przed zakończeniem) masz egzaminy. W przypadku koparek, to dostaniecie uprawnienia, ale czy są one użyteczne w cywilu, to nie mam pojęcia. Akurat na powrót do domu/dziewczyny to pójdzie Ci najmniej kasy, bo będziesz jeździć na zniżce. [...]

Witam wszystkich. Mam kilka pytań, z góry dziękuję za wszelkie odpowiedzi. 1. Przeczytałem temat od pierwszej do ostatniej strony i stwierdziłem że decyduję się na próbę podjęcia szkolenia w SP jako szeregowy. Posiadam wykształcenie średnie, jednak podobnie jak ErniPPL podchodzę do matury ponownie w maju. Czy w takim wypadku jeśli zostanę [...]

Co powiecie na temat SP w cswiich we wrocławiu? Jestem na SP w CSWIiCh Wrocław już prawie 3 miesiące za mną został ostatni 4 specjalizacja napisz co chcesz dokładnie wiedzieć, tak ogółem to polecam ;)

Dla nas mówili, że po 3-4 tygodniach. Raczej nie możliwe, że po 2 miesiącach. Bo jak przez 2 miesiące nie wypuszczaliby z jednostki.

Dymatize Viper otrzymał rekomendację serwisu bodybuilding.com, jednak trudno o opis kryteriów oceny. Odwiedzając dział forum tegoż serwisu można napotkać się na kilkadziesiąt opinii. Ich autorzy potwierdzają jedynie, że środek pobudza w sposób ekstremalny. Nikt nie przeprowadził - albo mi umknęło - jakiegoklwiek testu "przed/po". Sam [...]

WIEK: 17 CZAS REDUKCJI: Ile potrzeba. 2 miesiące? SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : http://img39.imageshack.us/i/kx1011.jpg/ POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ok. 15 ZARYS DIETY I TRENINGU: Dietę mam, trening hiit + 3x w tyg wf. STAN ZDROWIA: ok STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: olimp therm line2 BUDŻET: Około 150zł Myślałem nad [...]

WIEK: prawie 21 CZAS REDUKCJI: mam nadzieje z 2 miesiace SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : zdjecie nizej POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: jakies -6 kg ZARYS DIETY I TRENINGU: jesli chodzi o trening to HST trzy razy w tygodniu do tego trzy tazy w tygodniu po 30 min bieganie na czas redukcji chce zwiekszyc zakres biegania do 40 min i [...]

CZAS REDUKCJI : niecałe 2 miesiące , waga początkowa 113kg , obecnie 98 kg , wzrost 185cm , wiek 19 lat, celuję pod okolice 80kg i najlepiej rozbudowę mięśni . SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : brak POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: brak ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ): 4-5 razy w tyg 30minut rowerek treningowy około 20km na [...]

WIEK: 19 CZAS REDUKCJI: chciałbym poświęcić 2 miechy tyrania bez odstępstw SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: ciezko okreslic (jakies tam foty na stronie 29 - dziennik w podpisie- swoja droga ile moge miec na oko?) POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ciezko okreslic - mysle ze sciecie fatu z klaty troche i brzuch przede wszystkim (jakby sie lekko krata [...]

WIEK: 24 Waga:77 Wzrost:174 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 2 miesiace SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): ok. 15-16% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 13% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): zbilansowana dieta redukcyjna 1500kcal (nie za dużo/ mało? ), 3-4 razy w tyg bieganie do 75% Hrmax przez 45-70 minut. [...]

WIEK: 30 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 2 miesiace od teraz SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): ok 30 % POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 15% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!):bilans ujemny, 3x split +30 min bieznia, DNT 2x interwaly po 20 min STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): dobry [...]

WIEK: 29 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 1 miesiąc poszło, ~2kg w dół na if , planowane jeszcze: 2-3 miesiace ale na lc bo chcialbym wiekszych efektow SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 23% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 15% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): fbw 3x w tyg, aeroby 5x w tyg ; dieta 2000kcal [...]

WIEK: 18 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 2 miesiące SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 26,66% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10%-15% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Dieta białkowa,treningi 4 razy w tygodniu siłowe,2 razy w tygodniu bieganie. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): Zdrowy [...]

Jaki spalacz po revexie? Jestem już po ponad dwutygodniowej przerwie. Tłuszcz leciał wolno i stabilnie, ale zostało mi jeszcze trochę do celu. Chce coś mocniejszego niż wtedy. Staż na siłowni 3 miesiące, sportów walki 4 lata Myślałem nad MHP ANADROX Man Scorch? Cena nie gra roli, ma się topić smalec;d

24 lata 85kg, 21-22% BF (mam coroczne badania, cały czas oscyluje wokół tego) 170cm Dieta: 3 miesiace IF, 2000kcal dziennie, 3x w tygodniu FBW (po 1 cwiczeniu, 4 serie na nogi, plecy, klatke, barki, biceps, triceps, brzuch) Brak problemów ze zdrowiem Suple: witaminy olimpu, białko olimpu Wrażliwość na kawę/energetyki: szczerze powiedziawszy nie [...]

Program treningowy dla zaawansowanych. Można przystąpić do wykonywania treningu cztery razy w tygodniu, zamiast trzech jak to było do tej pory, co spowoduje wzrost intensywności treningu i pozwoli na osiągnięcie nowego wyższego poziomu rozwoju masy siły. Stosując system treningu dzielonego, na pierwszej sesji treningowej wykonuje się tylko [...]