Ehh przewalone chyba jednak samemu sie nie da ogarnac a wydawalo siw takie proste kurr Ja mówiłem uważaj dużo na treningach i kieruj się wskazówkami i powtarzaj sobie w domu też ćwiczenie przez internet nie będzie zbyt dobre a jak chodzisz na treningi to przecież pouczą cię podstaw. Steiner musisz tricepsy wzmocnić. Ćwiczyłem 4 miesiące tricepsy [...]
Nietstey ale wybierając nawet najskuteczniejszy styl musisz się przygotować na lata treningu. To nie jest weekendowy kurs bycia Rambo. Rzaden trening nie da Ci za wiele jak poćwiczysz 4 miesiące i przestaniesz. A co do tego co wybrać to idź na treningi i Vale Tudo i Shidokanu i zobacz co Ci najbardziej odpowiada. Muai Thai sobie odpuść jeśli [...]
Witaj Stawy wyleczyć?? kiepska sprawa, ale kolagen zaczyna działać dopiero po paru miesiącach. Poznasz po tym, że będziesz miał lepsze włosy, szczególnie w dotyku i paznokcie. Dobre na stawy jest jeszcze Ossopan (brać przez 8 tygodni i pić bardzo dużo wody) i Zinaxin (stosować 4 miesiące), jednak nie wiem jak działa, bo osobiście nie sprawdzałem. [...]
mówię serio, ćwiczę 4 miesiace i jadę na czysto . biorę tylko olimp carmo w małych dawkach. P.S gdzie można znaleźć dział trójbuj siłowy?? pozdrówka! zdrowia, siły, wytrzymałości i z ciężarami dużo radości!
Dziekuje za odpowiedz . Ale wiadomo jak to jest z Opieka zdrowotna u nas w kraju do specjalisty od nerek musze czekac 4 miesiace a przez ten czas nie chciałbym sie marnować a lekarz środowiskowy wie tyle co i ja , wiec jeśli jeszcze ktoś jest wstanie wnieść cos w ten temat bardzo bym prosił o rade ;) Pozdrawiam
Bawiłem się w dawki testa typu 1g i było z tym więcej problemów niż pożytku. Teraz nie przekraczam 500-600 i jest super. Jednak zawsze coś tam dodatkowo leci. Głównie Deka, bo super na mnie działa, nie mam czegoś takiego jak deka dick itp... Jak chcesz dać dodatkowy bodziec masowy to dałbym Deke na 3-4 miesiące 400mg/week. Tylko tu prolaktynę [...]
staz 4 miesiace poczytaj lepiej o FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html ten twoj plan jest do kitu. jaki robiles przed tem trening?
[...] ok 500-600zł. Wlasnie ten cykl: Deca + Wino + Test to nad takim myslalem. Testosteron bralem: 100, 100, 200, 200, 300, 300, 300, 200, 200, 100 co 5 dni. Teraz jest odpowiedni okres na cykl?? hmmm ja chcialem go robic dopiero gdzies w styczniu. Teraz jestem po odbloku wiec z tego co wiem to powinienem zrobic z 3-4 miesiace przerwy.. co Wy na to??
dextrozer wydaje mi się, że zrobił 2 cykle miesięczne i tyle samo przerwy byłoby to 4 miesiące, rafix234 przychylam się do zdania dextrozera, wrzuć ankietę działu, to że masz 18 lat nie jest wyznacznikiem brania stacków, ważny jest staż treningowy, jest dużo wątpliwośći także jak wrzucisz ankietę będzie mozna coś lepiej doradzić
Moja redukcja wyglądała tak (od 2015), że trzymam dietę przez 2-4 miesiące potem przerwa i tak w ratach udało się zejść z 145 na 95. Pytanie czy nie lepiej teraz zredukować się do końca? Wg bmi mam jeszcze min 10 kg nadwagi. Poza tym widzę, że na klatce i udach oraz łydkach pojawiły sie mięśnie, choć na fotkach tego nie widać. Być może jestem [...]
Hej, jeszcze troche fatu Ci zostało na bokach i dole brzucha ale juz napewno jest bajka(jak tj piszesz zgubiłeś 24 - gratulacje, super robota m), a co o określenie procentu tkanki tłuszczowej serio chłopie jest Ci potrzebne do szczęścia :D? Jeszcze raz kawał roboty odwaliłeś, jeszcze trochę pracy przed Tobą ale mysle ze 2-4 miesiące solidnej [...]
Hej, jeszcze troche fatu Ci zostało na bokach i dole brzucha ale juz napewno jest bajka(jak tj piszesz zgubiłeś 24 - gratulacje, super robota m), a co o określenie procentu tkanki tłuszczowej serio chłopie jest Ci potrzebne do szczęścia :D? Jeszcze raz kawał roboty odwaliłeś, jeszcze trochę pracy przed Tobą ale mysle ze 2-4 miesiące solidnej [...]
Do bólu w sportach walki musisz się przyzwyczaić. Mowie tu o pożądbym trenowaniu a nie chodzeniu na grupę 2 razy w tygodniu. Biodra bolą i będą boleć bo są nie porozbijane. Zeby dobrze kopać trzeba mieć porozbijane biodra a na to potrzeba czasu. Na nadgarstki to podstawa owijki. Jak odczuwasz takie problemy to dobrze zebyś zaopatrzył sie w cos na [...]
czy mam szansę na jakiś zawodach
