3mc

[...] jeśli istnieją:) Jak długo jechać najlepiej bez ładowań jakichkolwiek, ja tam spokojnie mogę(wiem, że dam rade, bo gdy jeszcze nie chodziłem na siłkę to na dukanie jechałem 3mc)ale chcę, żeby było jak najlepiej i jak ładowanie pomoże zrobię jak nie to nie;) Jeśli to istotne to w tle leci 250 omnadren raz w tyg(miałem teście poniżej normy na [...]

[...] 15tkach oczywiscie nadal z ograniczeniem chwyt bardzo szeroki składanke na bary wal na sam koniec treningu ale bez wyciskania juz -unoszenie bokiem -unoszenie bokiem w opadzie -podciaganie sztangielki do brody moze byc wersja oburacz lub jednoracz co do plecow to co myslisz o zestawie 1przysiad przedni 2wspiecia na palce 3mc sumo ???

[...] na gazie i w mega formie -.- 4. Czy to Mamed czy to Pudzian czy to Janek - to jest właśnie sprawiedliwość - mam pytanie dlaczego gwiazdy KSW wiedzą, że będą walczyć ponad 3mc przed galą a nawet więcej a ich przeciwnik max miesiąc przed galą!? Gdzie tu sprawiedliwość!? 5. k***A: jak puszczą ten fragment w trailerze jak Sims odłącza Mira [...]

reklamy są tym dłuższe im walki krótsze o 3MC będzie ofc wyjdą kilka minut po 3:00 pewnie, bo to otwarta telewizja więc tu nie ma mowy o starcie o 2:30 czy 3:30

[...] Ale nie mam zamiaru dlatego lapac sie za tren przy pierwszym konkretnym cyklu. Zreszta godzine temu przyszla do mnie paka z winkiem LA Pharma. Cos czuje, ze zrobie krotka 2-3mc. przerwe po tym cyklu, podczas ktorej sie nawp*****lam keto i rusze prop/supra/oxa - cos w tym stylu. No chyba, ze po tym cyklu bede b.zadowolony to odsapne troszke [...]

[...] straszyli :) Ale co z tego, jak znow chyba sie zbiera. Chirurg mnie pocieszyl slowami: "Jak juz sie zaczelo robic, to sie zrobi. Taki tego urok"... No coz, nic tylko czekac Bardziej martwi mnie to, ze nie wiem czy z tym trenowac czy nie.. A mistrzostwa Polski za 3mc juz ...;/ Zmieniony przez - schapkosky w dniu 2011-01-06 13:41:04

[...] Velasqueza ofc wygrany Reem/Bigfoot czyli Ali prawdopodobnie.. Czyli podsumowując w jakim stanie jest JDS (szczęka złamana + cały rozbity) to niech zaczeka na zwycięzcę za 3mc Struve/Hunt mam nadzieję, że to będzie Hunt i walka sprzeda się zaj**iście i jest szansa, że w końcu JDS dostanie KO, bo imo Hunt będzie miał sporą przewagę w stójce, ma [...]

Kabo , 3mc na mase to troche slabo , nie ma sie co dziwic ze obw. polecialy strasznie - jeszcze poleca. Organizm w pelni sie regeneruje po ok 6 miesiacach i to jest okres po ktorym sa widoczne i najtrwalsze efekty. Troche strata czasu uwazam ...

[...] nachwytem 5x5 5x5 5x4 L Dragon flag (45s przerwy) 7, 7, 6, 6 M ciągnięcie prowlera 110kg / ball wall (30 : 30)x6 To przykładowy dzień z lipca tego roku. Niestety od ~2-3mc coś się stało i nie do końca wiem co. 2 treningi dziennie odpadają. Np przy ciągach tak to wygląda teraz: rampa3 150x5 160x2 150x0 140x0 130x1 i kaplica %-) A dla [...]

[...] więc ciężary jakimi ćwiczę są niezbyt imponujące, ale proszę się nie śmiać :) Płeć : M Wiek : 20 Waga : 72 Wzrost : 180 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : 2-3mc Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu - siłownia domowa tj: ławeczkę z możliwością skosów, modlitewnik, hantle, gryf prosty, łamany, kratownicę (do tricepsów), [...]

szczegóły strona 6, jezeli jeszcze cos to pytaj konkretnie. Chlopak z poprzedniej strony 20kg w 8 tygodni.... po zdrowiu pójdzie niezłe i głodówka to dramat. Ja zrzuciłem w 3mc ostano 25kg i co mogę polecić to tłuszczowke każdemu co nie ma problemów z nerkami

Witam bold z alpy,-kozak,mix testa z ungiena-ok,tren acet z medtech solusionts -KOSA,to leci obecnie.3mc temu lecial aquaviron i powiem że jak zródełko jest dobre to i aga jest kosa. mam pytanie testowal ktos HGH STRONGTROPIN (BIAŁO NIEBIESKIE OPAKOWANIE)?????

Witam bold z alpy,-kozak,mix testa z ungiena-ok,tren acet z medtech solusionts -KOSA,to leci obecnie.3mc temu lecial aquaviron i powiem że jak zródełko jest dobre to i aga jest kosa. mam pytanie testowal ktos HGH STRONGTROPIN (BIAŁO NIEBIESKIE OPAKOWANIE)????? Nie myl pojec, Aquaviron to nie AGA, tylko TNE, bez estrowy testosteron na bazie wody, [...]

[...] prop bo zak***iście się na nim czuję a celem jest mięsień dobrej jakości na kg mi wogole nie zależy i chyba zrobie tak ze od połowy stycznie prop solo tak z 8-9tyg potem 2,5-3mc przerwa i prop + cos tylko nei wiem co oxa/tura/wino i tez ok 8-9tyg czyli torche mocnjej ewentualnie jeszcze na tego bolda smak jest i te 16tyg bomby :) zobaczymy jak to [...]

[...] np: pon.-sił. wtorek-bieg. środa-sił. czwartek-bieg. piątek-sił. sobota-bieg. niedziela-luz całkowity. zima nie sprzyja budowaniu szybkości!ale jeśli przepracujesz solidnie 3mc.(styczeń,luty,marzec)jako taką bazę do wybiegania i do siły,a kolejne dwa miesiące przeznaczysz na dynamikę,to zapewniam,że zbierzesz ładny plon latem. trening musi byś [...]

15.06.2015 Trening 1/52 obciążenie na treningu 14ton 850kg czas treningu 2h 40min 1SQ 50kg/6 85kg/15 85kg/15 2WL 50kg/6 90kg/15 90kg/15 3MC 90kg/6 110kg/15 4Wyciskanie hantli 21kg/10 21kg/10 21kg/10 21kg/10 21kg/10 5MCNPN 50kg/10 50kg/10 50kg/10 50kg/10 50kg/10 6Podciąganie na drążku 10 8 6 3 7Wyciskanie żołnierskie 40kg/12 40kg/12 40kg/12 [...]

17.06.2015 Trening 2/52 1SQ 50kg/6 70kg/6 90kg/15 90kg/15 2WL 50kg/6 70kg/6 92,5kg/15 92,5kg/14 3MC 90kg/6 115kg/15 4Rozpiętki 11kg/12 11kg/12 11kg/12 11kg/12 5Przysiad przedni 40kg/10 40kg/10 40kg/10 40kg/10 6MCNPN z hantlami 10kg/12 10kg/12 10kg/12 10kg/12 7Wiosłowanie sztanga 50kg/10 50kg/10 50kg/10 50kg/10 8Unoszenie hantli do przodu 9kg/10 [...]

mialem off sporo chyba bo ostatnich wy***kach.niechce mi sie enty pisac na forum ale zero bloka spadkow praktycznie nic a od 4tyg robie silke max 2x wtyg jem tez gorzej wiec powinno ***nac teraz a nie biore nic ponad miesiac plus czas ktory niby bralem mysle ze z 3mc mam offu

to bylo z przymruzeniem oka, jak lykalem 3mc hmb po treningu na pusty zoladek praktycznie to pozniej nie daj boze mi sie odbilo - nawet nosem lecial proch na razie mysle o ok 10g bcaa przed aero i drugie tyle przed tr. nie wiem czy to dobre dawki, moge je w kazdym razie zwielokrotnic - zaden problem Zmieniony przez - FU w dniu 2006-07-26 [...]

[...] za brzuch codzień A6W przez 42 dni z góry dziękuje każdemu za pomoc Wiek : 24 Waga : 91,5 Wzrost :178 Cel treningowy : Rzeźba Staż treningowy na siłowni : 2007- 6mc 2008- 3mc i od stycznia regularnie Uprawiane inne sporty : Basen 2x tydz. Dostęp do sprzętu: profesjonalna siłownia Dieta : do stycznia redukcyjna z ograniczeniem węglowodanów i [...]