35

Co do kurczaków pozostańmy przy swoich zdaniach, kto jadł te za 10 i 35 pln ..widzi rożnicę. Odnośnie białek udzieliliśmy wydaje się dość wyczerpującej odpowiedzi. OLIMP dokłada wszelkich starań aby produkt finalny był na najwyższym możliwym do osiągnięcia poziomie i wierzymy ,że pomimo wzrostu cen podyktowanego czynnikami niezależnymi jest to [...]

[...] sobie głowy uciąć że np nie pominęłam jednego obwodu, bo nie odhaczałam jak to zwykle robię w chałupie. A w tym wieku bez odhaczania ciężko ;-) Jutro i pojutrze też mam w planach siłkę, o ile mnie wcześniej zakwasy nie zabiją %-) Chyba jutro będą plery, a w sobotę znowu jakaś wytrzymka siłowa. Zmieniony przez - ziuta w dniu 2013-02-14 22:55:35

[...] /12,5kg 3C. RDL na jednej nodze 5×10 5,5 /6,5 /7,5 /7,5 /8,5 5,5kg /5,5kg /7,5kg /6,5kg /6,5kg 3,5kg /5,5kg /7,5kg /7,5kg /7,5kg 4. Wspięcia na palce 12×10 20 /25 /30 /35 /40 /40 /42,5 /45 /50 /52,5 /52,5 /52,5 20kg /25kg /30kg /35kg /40kg /42,5kg /42,5kg /40kg /40kg /37,5kg /37,5kg 37,5kg 20kg /25kg /27,5kg /30kg /32,5kg /35kg /37,5kg [...]

[...] do siebie tylko zajmie to trochę więcej czasu. Po pierwsze nolva jest efektywniejsza od cloma. Wykazano właściwości zwiększające reakcję LH na Gn-RH, natomiast clomid może tę wrażliwość obniżać po kilku tygodniach stosowania. Jak połączysz to razem będziesz miał dobre pct. Atrofia jest znaczna ? Zmieniony przez - Lasix w dniu 2013-02-14 23:08:35

[...] danie mi wyszło z lenistwa. Dzisiaj zjadalm w 3 porcjach i bylam autentycznie najedzona, co osttanio sie za czesto nie zdarza. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53b31d9ab6264e33a2735dd987dbc15f.png Ależ - zapomnialabym, Wam Moje Drogie, donieśc, że powitano mnie dzisiaj na siłowni tekstem "cześć mięśniaku" i że ulubiony trener stweirzdil, ze trening to [...]

13 luty 21 - 15 - 19 czasy: 2:21 / 1:55 / 2:35 Martwy ciąg 60kg Burpees chwila odpoczynku + 4min tabata na ergometrze (20sek praca, 10sek przerwa) Odczucia: niepozorny zestaw ale w dupkę dało ładnie.. ;) Wiem że ten martwy ciąg mógł być lepszy, że nogami robię za płytkie te przysiady.. buprees po martwym to ładnie czuć :D [...]

Puar, udajesz głupka żeby sobie z nas zrobić jaja czy faktycznie się na to nabrałeś?%-) Skąd to się wzięło w ogóle? Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2013-02-14 23:35:24

B.dobry produkt możesz śmiało brać niedawno skończyłem...to TUDCA znakomity w odbudowie i detoksylacji wątroby chyba tylko TAD jest lepszy. Zmieniony przez - Lasix w dniu 2013-02-15 00:15:35

antos sory lecz troche niekumaty jestem, piszac superseria masz na mysli te cwiczenia 6a, 6b tak pozatym sog dla Ciebie dzieki i pozdrawiam Zmieniony przez - next w dniu 2013-02-15 00:35:01

Pobudka-praca-robienie kupy w pracy-robienie kupy przed treningiem-trening-robienie kupy w domu-robienie kupy w domu Nic szczególnego się nie wydarzyło %-) Powiedzcie mi, opłaca się zakładać konto na fejsbuku? Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-02-15 00:38:48 Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-02-15 00:39:35

wyszła ode mnie zaraz zaraz http://noto.lu/uploads/201111/4ed6b057073a3.jpg. Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-02-15 01:08:35

Jeff a co z tym tematem w odchudzaniu? Mr. Masturbator 2o13 czy jakos tak? Upadlo? %-) EDIT K...wa wroooc! Znalazlem, powodzenia ;-) Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-02-15 02:08:35

[...] ale prawie nic nie idzie . Do tej pory ćwiczyłem tak. Poniedziałek Klatka : -Wyciskanie sztangi na płaskiej około 8 serii 12/8 powtórzeń . zaczynając rozgrzewką od 35 kg w górę co 5kg . -Wyciskanie sztangielek 4 serie po 8 20/25 na rękę. -Wyciskanie sztangi na skośnej 4 serie 12/10/10/8. Biceps: -Uginanie ramion naprzemiennie stojąc 4 [...]

od tamtego roku zawsze chodzilem z takim kwitkiem co mi ojciec dawał(z pracy chyba to miał) i było git, a teraz po tych nowych przepisach nie wiem jak jest Zmieniony przez - b4522sbm w dniu 2013-02-15 07:56:35

[...] na tyłku otworzyć suterenę, buongiorno, buongiorno, proszę się rozgościć :-D Letnim popołudniem bym się wykładała na leżaczku przed wejściem, pozdrawiała przechodniów i kręciła młynka palcami niczym Turcy przed swoimi kebabowniami /-)_ Zmieniony przez - ziuta w dniu 2013-02-14 22:55:35 Ja też tak chcę:-D weźmiesz mnie na wspólniczkę.

[...] 60kgx7 65kgx4 70kgx1 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 20 kg (10kgx2) x10- 3 serie 25 kg (12,5x2) x5 2b. ściąganie drążka górnego do klatki 30 kgx10- 3 serie 35 kgx6 3a. wznosy z opadu bez obciążenia z przytrzymaniem 3x10 3b. wiosłowanie sztangą: 30kgx10- 3 serie 35kgx7 4a. brzuszki 3x25 4b. odwrotne brzuszki 3x25 4c. "brzuszki" [...]

14.02.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg 1610kcal, 142g (35%) białko, 38g (21%) tłuszcze, 167g (41%) węglowodany 1. jaja, żurawina suszona, cynamon, banan 2. ser twarogowy półtłusty, papryka, pomidor, chleb razowy żytni z ziarnami 3. łopatka wieprzowa, kasza jęczmienna wiejska, mix warzyw 4. musli, whey, mleko 5. jabłko [...]

[...] prywatnie bo jakby inaczej) i mam zamiar mocno pracować też w domu aby jak najszybciej stanąć na nogi po artro. Jeśli koledzy, którzy przechodzili przez to samo opisali by jakie ćwiczenia mogę samemu jeszcze wykonywać byłbym wdzięczny :-) Zmieniony przez - autoboy w dniu 2013-02-15 09:35:53 Zmieniony przez - autoboy w dniu 2013-02-15 10:14:09

pmp to akurat mam w dobrej cenie chinol 35% drozej wychodzi

Czwartek - 14.02.2013 Trening - Barki Mały przegląd formy po treningu i aerobach: http://zdjecie.net.pl/zdjecia/7636235518103f194506a1a764728da2.jpg http://zdjecie.net.pl/zdjecia/a980c696a6ee871925500a4cb1420e4e.jpg Dieta: - I. Jajecznica z 5 białek, 100g tuńczyka z puszki, 50g płatków owsianych na łyżce oliwy - II-V. 200g piersi z kurczaka, 85g [...]