35

http://www.sfd.pl/temat131700/ trzymaj. Zalezy od retencji wody , skory Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-11-20 14:08:35

[...] 20,7g i błonnik 45g to to mam dodac razem?? i wpisac w tabeli że to jest 65,7 g węglowodanów ?? i jeszcze jedno bo na tych otrębach pisze że wartość energetyczna ma 195 kcal a w dzienniku posiłków darkthrona pisze że takie otreby mają 339 kcal a przeciez nieróżnią sie dużo zawartością btw Zmieniony przez - buby77 w dniu 2004-11-20 15:02:35

[...] ze Uriel odszed,ok ogłaszam minute ciszy dla naszego URIELA.(POLICZ TERAZ TO)- 1,2,3,4,5,6,,7,8,9,10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59,60!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! JAK JUZ POLICZYLISCIE TO ZNACZY ZE ODDALISCIE SZACUNEK [...]

[...] moje slowa- napisalem ze zobaczymy jak bedzie dzialal ow ester i ze pewnie bedzie kolejnym "przelomem" ktorych w tym roku mielismy juz kilka, gdyz wraz z pojawieniem sie jablczanu producenci i gazety grzmialy o rewolucji , podobnie bylo w przypadku cytrynianu itd. itp.- ironia!! Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2004-11-20 19:35:46

[...] 5x12 / 28/36/36/36/36 (kg) na silce nie mam ciezszych niz 36kg sroda odpoczynek czwartek to samo co w pon. piatek to samo co w wt. Sobota barki na maszynie za glowe 5x8 / powiem jakie zakladam talerze bo nie wiem jak tu liczyc 35/35/40/40/40 (kg) na maszynie przed glowe 3x8 / 30/35/35 (kg) Barki hantelkami 5x8 Niedziela odpoczynek.

do mojego planu (terazniejszego) zapomnialem dopisac jak robie triceps siedzac plecy oparte o cos (do tego idealnie nadaje sie modlitewnik) sztanga lamana za glowe 10/10/8/8/8 / powiem bez sztangi(bo nie wiem ile ma) 30/35/35/35/40 (kg) triceps sztangielkami 5x10 i jakies 3x10 tez na triceps (zazwyczaj linki)

Bo ja wiem - czasem lubię poczytać o ******łach Szczególnie jeżeli jest to literatura rozrywkowa na takim poziomie jak u Sapkowskiego, niby nic odkrywczego, ale czyta się to wyśmienicie Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2004-11-20 23:35:27

[...] smazona:/ wiec doliczam tluszcz wtedy i obetne gdzies) Marchew 100g(lub inne warzywo co daje tyle samo ww) Oliwa z oliwek 15g B T W Kcal suma: 37,55 17,35 8,7 330,35 5 Kolacja: Makrela wędzona 150g Oliwa z oliwek 15g B T W Kcal suma: 31,05 38,19 0 467,85 Calkowita suma: B T W Kcal 158 170 26 2241 Pozdro

czesc wydaje mi się Zdzisław, że ten makaron wcale nie jest tuczący. Panuje taka opinia, ale niestety błędna. Wyczytałam ostatnio, że tycie powodują dodatki do tego makaronu - gęste, tłuste sosy, tłuste sery itp. Należy wybierać makaron z pszenicy durum (np. malma juz robi makarony z tej mąki) i wszystko bedzie OK. Jeżeli się mylę, to proszę o [...]

strongmen Suma Otrzym. Głosów 105 L. wysłanych artykułów 735 L. przecz. artykułów 15563 Ostatnio aktywny 2004-11-21 08:35:24 Data rejestracji 2002-07-21 kloper Suma Otrzym. Głosów 81 L. wysłanych artykułów 2177 L. przecz. artykułów 28086 Ostatnio aktywny 2004-11-21 12:27:23 Data rejestracji 2002-01-01 Jak bedzieci [...]

tak,wpisalem najpiewr swoje dane,oni mi przyslali emaila ze numer zamowienia mam jakis 35 i czekaja na wplate,cos takiego,wiec polazlem wplacic,i sie zastanawiam kiedy to mniejwiecej dojdzie?

erminho pamietam ze kiedys miales avatar Realu, chyba jak Wisła grła z nim, ty ****a zmieniasz ulubione kluby !!! To jest bez sensu

[...] chodzic na rekach(nie wiem),ale za to wezmie na biceps 3x128kg(ja nie wiem czy zrobil bym to na klate) i dlaczego jego miesnie maja byc gorsze od akrobaty ktory ma w lapie 35, a takiej sztangi by nie ruszyl z ziemi. Jesli kulturystyka to sport "nadrozwinietych mutantow" to zapisz sie na balet i daj spokuj ludziom ktorzy uprawiaja ten [...]

piguły - Oxandrolon I meta w masci Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2004-11-21 21:47:35

[...] Jesli zalezy Ci na rozwinieciu całej klatki , i przyrostem siły to proponuje taki trening : -wyciskanie sztangi na płasko ( 2 serie rozgrzewkowe 40%CM 15 powtórzen ) pozniej 4 serie z progresją 8/6/4/4 -wyciskanie sztangi na skosie 4 serie 10/8/6/6 -rozpietki na płasko 4 serie po 10 Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2004-11-21 22:35:27

[...] nie frapujcie sie duperalami bo szkoda zycia waszego i waszych partnerow,dzieci ,jak by dieta dla mnie nie byla by przyjemnoscia to bym ja w piz.. wywalil ,lepiej byc otylym a szczesliwym niz chudym i nie szczesliwym ,zycie nas katuje nie katujmy siebie samych!!!!! ale mnie dzis pogielo Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-11-22 10:35:18

Młody na moda !!!!!! http://www.lintukoto.net/viihde/mielenosoitus/kuva.php?teksti=MLODY4+na+MODA+!!!! Zmieniony przez - Harold w dniu 2004-11-22 11:35:02

Selko czekam na odp ? Zmieniony przez - Gumis777 w dniu 2004-11-22 12:03:35

[...] współczynnik aktywności. Współczynnik aktywności może mieć różne wartości, w zależności od osobniczej aktywności zawodnika. I tak przy malej aktywności współczynnik wynosi 0.35, średniej 0.45, a przy dużej 0.5 do 1 (np. intensywnie trenujący sportowiec wyczynowy). Po dodaniu otrzymanego wyniku do BMR i uwzględnieniu tzw. efektu termicznego [...]

Over jeśli szukasz legit primki to produkt Eurochemu wypada bardzo korzystnie. Tylko cena nie najlepsza ~250zł za 1000mg/10ml. On ma chyba oxe z BD w takim przypadku 3 opakowania powinny starczyć. Zmieniony przez - Kondiash w dniu 2004-11-22 17:20:35