35

[...] żyje od 2 miesięcy i jeszcze muszę do 14 czerwca przeżyć. I sądzisz, że zrobienie krzesełka jest takie super?! Może i miałeś jakieś doświadczenie, w końcu to dział +35 (ja mam 2 maja 34). Nie zmienia to faktu i wiem to z dwóch identycznych operacji, że raz jest tak, raz jest tak. I wychowałem się w rodzinie, gdzie nigdy nie miałem się [...]

3:40" Nie wiedziałem że to takie wymagające jest!! To jest dział 35+, tu bez filmu się nie liczy %-) No to mamy wyzwanie na maj ;-) moje biedne nogi... %-) Mnie boli jak patrzę na film Pana Jana. Szacun, świetnie poszło!

[...] w którym zalecono spersonalizowaną, standaryzowaną dietę zgodną z holenderskimi wytycznymi dotyczącymi zdrowej diety, tj. 50%–60% węglowodanów, 15%–20% białka i 20%–35% tłuszczu, maksymalnie 1 napój alkoholowy dziennie, >25 g błonnika dziennie, 200 g warzyw, 2 porcje owoców itp. Później na kilkanaście tygodni panie przydzielono do [...]

Czas diety redukcyjnej jest okresem bardzo trudnym, dla każdej osoby pragnącej zredukować ilość tkanki tłuszczowej. Ciągle musimy zmagać się z głodem, pokusami - jakże łatwiej byłoby przeprowadzać redukcję, żyjąc w pustelni, gdzie nie bylibyśmy kuszeni zapachami ulubionych potraw i widokiem rodziny pałaszującej swoje przysmaki - mamy problem z [...]

Co myślicie o takim połączeniu jak tutaj? Czytałem ,że takie połączenie daje więcej wigoru i u osób po 35 roku życia jest wskazana taka suplementacja zwłaszcza DIM i DHEA. /SFD/2021/4/30/c7d1f733624642c3ad58ed10c5ed00bd.jpg

Metformina jest preparatem przeciwcukrzycowym, bywa stosowana przez niechorujące na cukrzycę osoby, trenujące siłowo, mimo iż nie ma nawet cienia dowodu, iż ten środek pomaga osobom zdrowym! Za to istnieje wiele dowodów na to, iż metformina może wywołać stan zagrażający życiu - i faktycznie zabiła do tej pory setki osób (kwasica mleczanowa). [...]

692,35

Ojan chciałbym zobaczyć jak ktoś szarpie 35 kg na bicka przy ścianie 200 razy w serii :-) Może będziesz pierwszym który to pokaże? Wziąłem przykład z rządzących - premier obiecał posadzenie miliarda drzew w roku a przy mojej trasie marszowej posadziła gmina ponad 80 drzewek owocowych w kwietniu - i zapomniałem napisać, że masti robi to w seriach [...]

Ojan chciałbym zobaczyć jak ktoś szarpie 35 kg na bicka przy ścianie 200 razy w serii :-)

To Ty młody silny chłopak jesteś :-) jak 35 kg się bawisz :-)

goldberg1982 zdiagnozowane łokcie nie są, bo są skontuzjowane najzwyczajniej w świecie..a że mam 50siątkę, to i regeneracja podzespołów trwa...trwa.. sztangę odpuszczam ale hantlami robię 35 kilo i nic mnie nie boli..mógłbym większe ale kieruję się zdrowym rozsądkiem jak na wiek przystało ;-) pozdrawiam z oddziału geriatrii ww

1588,35

[...] Moja w zeszłym roku płaciła za operację kręgosłupa bo też długie terminy przez covid , teraz znowu musi mieć a że to duży koszt to poszła prywatnie do lekarza co pracuje tez w szpitalu i on jej dał skierowanie na operację na NFZ na cito Zmieniony przez - marta894 w dniu 2021-04-29 21:38:06 Zmieniony przez - marta894 w dniu 2021-04-29 21:38:35

[...] 26/26/26/26 24/24/24/24 ... 20/24/24/24 1b. Narciarz z lina 20/20/20/20 inna siłownia 10/10/10/10 10/10/10/10 ... 10/10/10/10 2. Wioslowanie sztangą nachwytem 10/20//35/35/35//30Inna siłownia 10/20//32/34/34//30 10/20//32/32/32//30 ... 10/15/20/25//30/30/30//25 3a. Przyciąganie siedząc do brzucha chwyt wąski neutralny 45/45/45/45 Inna [...]

Goldberg1982 Heh no ty z tym bicepsem to jesteś niesamowity. Może uda mi się kiedyś wstawić coś Ale ja to uginanie ze sztangą stojąc to więcej jak 30 kg no może 35 kg to mogę ale więcej to już nie da rady taka huśtawka tułowia mam że szok.

[...] ale da się zbudować. Ja jestem początkujący wiec myśle ze i nawet powyżej 15 bym mógł budować. Prosiłbym o rady dzięki z góry. /SFD/2021/4/29/4e1027d839c34c83a0a6b6ba5fe09da6.jpg /SFD/2021/4/29/14ba15643e3647ac8616c02fdce7ca2d.jpg /SFD/2021/4/29/76ca45c396324275b0e08d9c10bf0cb4.jpg Zmieniony przez - Szprajt01 w dniu 29/04/2021 18:05:35

Wycwiel a ja czekam na Uginanie Wielokrotne na bicka tej 35 kg :-)

Koniec końców odwieszam treningi na kołek. /SFD/2021/4/29/5989b4548aa642d2b33ac197b813be11.jpg W najbliższym czasie mam czeka mnie budowa czterech domków letniskowych i jednego całorocznego, czas więc na jakieś forum dla filatelistów czy numizmatyków {{:-( Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2021-04-29 14:26:35

LH 5.04 norma 1.24-8.6 FSH 4.28 norma 3.85-8.8 Prolaktyna 12.85 norma 2.64-13.3 Progesteron 0.74 norma 0.1-0.84 Estradiol 35 norma 11,3-43,2 Testosteron 4.16 norma 1.75-7.81

[...] wracam z nadzieją, że prowadzenie dziennika wzmocni moją motywację do trzymania diety i może usystematyzowania treningów. Zaczynam od dzisiaj, chociaż już wiem, że weekend majówkowy będzie wyjazdowy. Także bez zbędnych wywodów - Let's do it ! Zmieniony przez - Lu w dniu 2021-04-28 15:02:35 Zmieniony przez - Lu w dniu 2021-04-28 15:05:35