35

Huntem rzucał jak szmaciana lalką%-) http://i53.tinypic.com/ogf4f9.gif Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2011-12-25 16:35:01

[...] Sniadanie -platki owsiane 40 g, 146 kal , 4 b , 2 t , 25 ww -mleko 100 ml, 47 kal, 3 b , 1 t , 5 ww -orzechy wloskie 50 g , 7 b , 7 ww , 32 t , 344 kal suma=537 kal ,14 b , 35 t , 36,6 ww 2 Sniadanie -chleb ciemny razowy 120 g , 45 ww, 10 b , 2 t , 240 kal -maslo smietankowe 10 g , 65 kal , 0,1 b , 7,3 t , 0,1 ww -poledwica z kurczaka 30 g, 5,7 [...]

1-4 Metanabol stala dawka np 35 mg ED 5-7 Anapolon 50 mg ED 8-12 Tren 100mg E2D 1-8 Sustanon 250mg E3D 1-10 bold 200 mg/week 8-14 Propionante 100-150mg E2D (taper w dół ost.2 tyg) 13-14 HCG 2500 jm co 3 dni Piramidki z mety mozna sobie robic jesli meta jest jedynym srodkiem w cyklu. Propionat wczesniej aby po skonczeniu antka poziom androgenow [...]

Dokup wina i lec min 40 mg Dokup clena i dojdz do dawki 120-140 mcg Bierz dwa tyg dwa przerwy w czasie przerwy jakis termogenik lub bierz ciagle clen przez 6-8;tyg ale musisz wtedy dolozyc ketotifen Ile masz tam kcal? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-08-15 13:53:35

TomQ i chyba jeszcze ze 2-3 osoby edit; u mnie już lipa GRATY zwycięzcom!!! Zmieniony przez - Stillborn w dniu 2011-08-23 22:35:01

[...] 3x10 2 Uginanie ramienia z hantlą o kolano 12/10/8 3 Uginanie ramion z hantlami naprzemiennie młotkowo 3x10 Ciężary PLECY 1 3x własne ciało. 2 powt. więcej od 1 treningu 2 35kg/40kg/45kg/47,5kg, 5kg więcej w ost. serii od 1 treningu 3 3x 32,5kg, 2,5kg wiecej w ost. serii od 1 treningu 4 4x 18,5kg 2,5kg więcej w ost. serii od 1 treningu BICEPS 1 [...]

10.04.2013 14 dzień na kreatynie TRENING BJJ Dzisiaj stacje siłowe i rozgrzewka bardzo mocne, potem 35 minut walki zadaniowej, i jedna technika. __________________________ Informacje: Jest moc na stacjach siłowych bardzo dobrze siłowo i wytrzymałościowo czuje sie dobrze. Technika idzie do góry też ale dalej słabo, w sumie zawsze będzie słabo, bo [...]

[...] – Bartosz Tarnowski – ENDORFINA Mielec – 104,26 pkt/150 kg III miejsce – Marcin Słowik – Równe – 103,11 pkt/135 kg Seniorzy open ( 24-35 l. ) I miejsce – Siergiej Bekierski – ENDORFINA Mielec – 117,60 pkt/200 kg II miejsce – Marek Hajduk [...]

[...] wersję tej i jestem zadowolony mimo że z prętów odpadł lakier. Jest na niej więcej miejsca do powieszenia i posortowania ciężarów co daje wg mnie lepszą wygodę. Przed zakupem wahałem się lecz teraz znów bym taki stojak na obciążenia kupił. Zmieniony przez - itsd w dniu 2012-01-10 21:33:45 Zmieniony przez - itsd w dniu 2012-01-10 21:35:22

20kg na ławce chyba tyle podnosisz Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2009-04-27 18:27:35

[...] dziecko. Czy jest w stanie walczyć z kimś tak dużym? Sam tego nie wie, bo to będzie jego pierwszy pojedynek w wadze ciężkiej. Nie mam przekonania do Adamka jako pięściarza wagi ciężkiej, ale przyznaję, że ostatnio, kiedy stawiałem na Gołotę, to nie zdążyłem wypić 100 gram wódki, a już był koniec. Zmieniony przez - kopt w dniu 2009-07-29 08:22:35

[...] mógł zacząć przebijać się w HW. Gołota w przypadku zwycięstwa lub porażki otrzyma pieniądze i nic poza tym. PS: wszyscy się tu tak podniecają, a czy ktoś zdaje sobie sprawę z faktu, że wynik walki może być już ustalony? z powodu j/w. Zmieniony przez - Ravenlord w dniu 2009-07-29 14:31:46 Zmieniony przez - Ravenlord w dniu 2009-07-29 14:35:39

[...] sprzyja piłkarza niskim o małej stopie, coś w tym napewno jest patrząc na Pisza, Roberto Carlosa właśnie czy Sneijdera ale nie do końca. W Legii swego czasu jak ktoś był faulowany przed polem karnym przeciwnika to kibice skandowali: Leszek Pisz, Leszek Pisz ! bo wiedzieli co się święci Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2006-01-09 11:35:26

[...] rzadkie to dodajemy wiórki kokosowe. U mnie - w wyniki braku wiórek kokosowych - zagęszczałam żelatyną a nie wiórkami ;) Wyszło bardzo smaczne :) Makro na całość B/ W / T 35 / 200 / 150 /SFD/2017/1/24/d911d483f3e04675b82cc7f170c9606e.jpg /SFD/2017/1/24/80d6a3dd1ae441628554c7f71650f154.jpg /SFD/2017/1/24/78f4ac5d3e6e4553855c75953894afe9.jpg [...]

TRENING NUMER 11 (sparing/mecz) 8.12 O której usiadłem do mojego pierwszego prawdziwego posiłku( danie meksykańskie hortexu)? Tak nie wcześniej i nie później niż o 18:35 o 18:55 ujrzałem w drzwiach mojego pokoju znaną mi postać. To nie kto inny jak czerwony jak burak i zasapany Grzyniu... -Idziesz na trening? -Ale my przecież mieliśmy grać razem [...]

[...] kiedy nie zacznę trenować. Wydaje mi się, że to normalne, bo poprzednio również miałem takie objawy. Na koniec chciałem dodać, że na następnym treningu również tak jak Lady M zażyje pół dawki, bo cała to zdecydowanie za dużo. 8-) Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2012-05-29 09:58:35 Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2012-05-29 09:58:53

[...] się w typie produktów. Z tego co czytałem w różnych artykułach, w internecie autorzy nie wspominają o konieczności dodawania ćwiczeń siłowych do redukcji za pomocą biegania. "Podobno" samo bieganie + wystrzeganie się "śmieciowego jedzenia" powinno po kilkunastu tygodniach dać zauważalny efekt.. Zmieniony przez - ChIc0 w dniu 2012-07-27 11:29:35

napisze CI jak ja schudłem 35 kilo w około 6 miesięcy Trening FBW 3xw tygodniu 1)śniadanie- jajecznica 2)II śniadanie kanapka 3)owoc 4)obiad- to co żona zrobiła, ale nie do syta oraz tylko jedno danie 5)owoc 6)kolacja- bułka z twarogiem i z dżemem 7)warzywo posiłki co 2-3,5 h, nie podchodziłem do tego rygorystycznie 3,5,7 jak mi się chciało no i [...]

okej wal na gadu a jak cos ja w sobote bede na siłce tak ok 13 jakos to przyjdz! Zmieniony przez - maly001 w dniu 2005-03-11 17:05:35

Ja z brzauchem nie robie prawie nic, od kilku miesiecy 2 razy w tyg. pracuje nad gruboscia miesni brzucha, wydaje mi sie ze to zalezy od typu budowy... do porównania masz moj brzuch na stronie 35