35

chcialbym sie jescze dolaczyc i zapytac czy na rzezbe przerwy miedzy seriami 35 sec beda ok? Zmieniony przez - Sanyol w dniu 2008-05-25 09:25:00

Elo Ktos wie moze kiedy sie zaczyna 1 liga Zmieniony przez - Kojuuuu w dniu 2008-05-25 10:06:35

[...] (Uganda) 1.46,30 5. Marcin Lewandowski (Polska) 1.46,62 skok w dal 1. Irving Saladino (Panama) 8,73 2. Godfrey Khotso Mokoena (RPA) 8,35 (wiatr +2,3 m/s) 3. Miguel Pate (USA) 8,04 4. Nathan Morgan (W.Brytania) 8,01 (wiatr +2,1 m/s) 5. Issam Nima (Algieria) 7,99 (wiatr [...]

14 z 42 czyli 2 tygodnie za mna waga 103,8kg (105kg) obwod pasa 93cm (94,5cm) biceps 43,8cm (44cm) Zmieniony przez - gme w dniu 2008-05-25 21:47:35

[...] ndz - scianka (dojazd na nia i przyjazd z niej - rower, 2 razy po ok. 20-25min pedalowania w tempie dosc zwawym ;) ) czw - staram sie rano zahaczyc o jakies aero, rower z 35-40min lub stepperek, 40-45min 1. czwartek juz nic nie rob, niech to bedzie dzien wolny, musisz odpoczac bo sie zajedziesz 2. po silowych nie przekraczaj 30min aerobow, [...]

[...] Regeneracja i wycieczka udana, jadłem dużo dobrych rzeczy, lodów, kebabów itp oraz wypiłem przez te kilka dni chyba z cysternę Coli Zero Hmmm kurde zasmakowało mi niestety to dziadostwo Pijecie to wogóle ? Co na to spece - bardzo szkodliwe byłoby picie tej Coli kilka razy w tygodniu ? Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-25 18:35:20

Ja pi*****e, nie którzy ludzie na prawdę mnie zadziwiają . Tematu nie przeczytał, nic, nawet dwóch postów wyżej nie przeczytał tylko od razu wyjechał, że wałujesz z wiekiem Co do sylwetki, to moim zdaniem mogłeś więcej zrobić przez te 2 lata Zmieniony przez - łysydrops w dniu 2008-05-25 17:09:35

heheh ale co ze tak po rysowane ?? czy zle pomalowane?? Zmieniony przez - coleman900 w dniu 2008-05-25 17:10:35

Bomba się przyda, bo miarka na łapie stoi wciąż na 35,5 cm jest tylko problem bo się muszę z tym kamuflować ale luz, porcje CP będę przesypywać sobie do bidonu a mono kapsy do opakowań po pluszu Pozdro

[...] hst sklada sie z ulubionych cwiczen i nie moge sie doczekac kolejnych treningow sd trwa u mnie 10-14dni. tez planuje filmy:) ostatnie dwa tygodnie panowie i panie, trzeba dać ognia! Active Burn pinapple bardzo dobry smaczek, jak widac na zdjeciu lekko zmrożony i super przyjemne orzezwienie :) Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-05-25 17:35:32

kto z Was sobie robi ze mnie jaja!!?? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-25 18:35:37

srał was pies i kot nie dam soga!!!nara frajezyny

rion ten plan dla ciebie jest dobry? nie ma mc, na klatke wszystko w skosie, kilka cw zbednych, kolejnosc zla.W tym planie sporo jest do zmiany. FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-05-25 18:54:35

[...] i klacie? Dziwne ze plecy mialyby miec mniej serii niz klata a sa duzo wieksza partia. Na triceps moge dolozyc jedna serie zeby bylo tyle samo co w bicepsie? To sa tylko moje propozycje, wkoncu to ty tu jestes ekpertem. Dzieki za pomoc Rion10 pisalem ze moge tylko w poniedzialek sroda piatek. Zmieniony przez - grani w dniu 2008-05-25 18:54:35

Greg, podyskutować możemy zawsze johny się hojny na starość robi Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-05-25 19:59:35

Elo ziomki. Na rekawice ja jestem chętny, ale temat założył mój kumpel Bartek. Przemo200 twoja oferta mnie ciekawi. Za 35 zł ale bez przesyłki czy jak? Ile łącznie z przesyłką? Pozdro

buahahahaha cybul Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-05-25 20:35:21

fajnie .. podoba mi sie ;p POZDRAWIAM Zmieniony przez - coleman900 w dniu 2008-05-25 21:35:39

daj więcej węgli przed treningiem z 120 g tych owsianych by dało rade, chyba ze potem wzdęcia masz, po ketchupie wnioskuje że jesz je na twardo? zmień je na na miękko lub jajecznice bo na twardo zapychają a przed treningiem to porażka. pzdr Edit: warzyw byś pojadł troszkę ! ! ! Zmieniony przez - Cergi w dniu 2008-05-25 21:54:35

35 zł + koszty przesyłki. Rękawice kupiłem w sklepie za 75 zł. Jak cię interesują to mogę przesłać zdjęcia na skrzynkę.