35

wiekszość ma 250mg/1ml ale co za rożnica? prolo ma 100mg i nie znaczy, że jest gorszy. Chłopie pomysl chodz teoretycznie najslabszy jest prop Zmieniony przez - ArvaL w dniu 2008-04-30 11:35:02

[...] podane że należy to przemnożyć przez aktywność. Tylko teraz kwestia. Wypowiedz Tomassino: Na własnym przykładzie postaram się przybliżyć jakieś wartości wskaźników: - 1,35 - 1,4 - dla osoby o niskiej aktywności fizycznej (0 ćwiczeń) - 1,55 - lekka aktywność fizyczna - 1,7 - intensywny trening 3 razy w tygodniu - 1,8 - intensywny trening 3 [...]

[...] Trzeci posiłek 13.00-14.00 Obiad (przed treningiem) Piersi z kurczaka lub ryż z warzywami, ziemniaki, coś do obiadu jeszcze np.( buraki lub ogórek, surówka) Mleko B- 30 W- 35 T- 4 Czwarty posiłek 16.00-17.00 (po treningu) Resztka trzeciego posiłku lub owoc, chleb z szynką drobiową (kreatyna) B- 10 T-1 W-50 Piąty posiłek 20.00-21.00 Chleb z [...]

[...] http://www.sportowepodlasie.pl/sporty/inne/inne-sporty-galerie/?tx_lzgallery_pi1%5BshowUid%5D=108&tx_lzgallery_pi1%5Bold%5D=5x5x1&tx_lzgallery_pi1%5Bpic%5D=35&tx_lzgallery_pi1%5Bcolrows%5D=1x1

nie dawać alkoholiczce sogów

Dzisiaj moje urodzinki jak mozecie http://www.ladujfotke.pl/12410-16643011.jpg.html klikajcie na + potrzebuje 100 plusow co 5 minut mozna klikac. dzisiaj i tak ide na silownie,,, Zmieniony przez - cope w dniu 2008-04-30 16:35:32

dokładnie 24 zł za paczke to super promocja na swieta chyba :D to gólnie z tego co napisał chudzina ze na recepte 35 to dil d uzo z tego nie ma heheh

[...] posiłek 13.00-14.00 Obiad (przed treningiem) Piersi z kurczaka lub ryż z warzywami, ziemniaki, coś do obiadu jeszcze np.( buraki lub ogórek, surówka) ok Mleko B- 30 W- 35 T- 4 Czwarty posiłek 16.00-17.00 (po treningu) Resztka trzeciego posiłku lub owoc, chleb z szynką drobiową taki sam jak trzeci ma być nie reszta , kretka bezpośrednio [...]

waga 90 kg staz 6lat ostatni kuracja 20 susty 100metki 23 wina 20 propka teraz mam 35 omki 15amp deki po 2ml i 30agi lecz aga mni rozczarowała

no ale nie wszyscy trenują z żelastwem , zwłaszcza jak ktoś niechcę kręgosłupa niszczyć. Zwłaszcza w moim przypadku gdy już mam krzywy i w dodatku trenuje judo które go dostatecznie obciąża Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2008-04-30 16:42:35

[...] 100g Piersi z kurczaka 250g Mintaj 50g Ryż biały po 50g Jajko, Sałata, marchew, pomidor, ogórek: zalane 30ml oliwa z oliwek 50g Jogurt naturalny Kcal:807 B:80,7 W:36 T:35,5 5 posiłek 19:00 (po treningu) 100g(dwa) Jajko kurze 100g Ser twarogowy półtłusty po 50g Sałata, pomidor, ogórek :zalane wszystko 30ml oliwa z oliwek Kcal:536 B:32 W:3,6 [...]

[...] 100g Piersi z kurczaka 250g Mintaj 50g Ryż biały po 50g Jajko, Sałata, marchew, pomidor, ogórek: zalane 30ml oliwa z oliwek 50g Jogurt naturalny Kcal:807 B:80,7 W:36 T:35,5 5 posiłek 19:00 (po treningu) 100g(dwa) Jajko kurze 100g Ser twarogowy półtłusty po 50g Sałata, pomidor, ogórek :zalane wszystko 30ml oliwa z oliwek Kcal:536 B:32 W:3,6 [...]

kto ma 35 w przedramieniu to Pipa

Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-30 17:35:22

refresh. :) Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-05-01 08:35:31

[...] na moje prostowniki...przysiad i wiosłowanie też mi go obciążają. Przysiady - 81 kg Wspięcia jednonóż - 81 kg Klatka lekki skos w górę - 56 kg - powrót gdyz zawyżyłem max... Dipsy - 15/10 powt. -powoli widać efekty Wiosłowanie - 56 kg Podciąganie - 10/8 powt. -w tym ćwiczeniu również poprawa Zmieniony przez - cl4ux w dniu 2008-04-30 17:58:35

te 45 to przesadzone, jak chodzila po 25-30 to podejrzewam ze max 35 teraz

dzieki zalapalem i juz nie zaklucam po poludniowego majowego ups Zmieniony przez - -spartan- w dniu 2008-04-30 18:35:20

Dalem link. 300g styka. dawkowanie: DT: 5g rano 5g po treningu DNT: 5g rano gb nie kupuj, same cukry i troche bialka. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-04-30 19:35:05

Powiadomki nie działają Dzienki chłopaki za support Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-04-30 19:52:44