35

Jak kto ma niefart to trudno jakos musi z tym zyc Tylko ze dawki teraputyczne sa o wiele nizsze od tych uzywanych w dopingu, wiec mysle ze takie problemy to rzadkosc. Nie po to deca ma dlugi estr zeby podowac ja raz w tygodniu, co 2-3 tyg w medycynie o ile sie nie myle po 50-100mg. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2009-01-31 17:35:53

[...] g. B. 5.95 W. 34.65 T. 3.6 Kal. 105.5 na mleku 100 g. B. 1.7 W. 2.5 T. 0.75 Kal. 24 i omlet z 3 jaj << nie wiem jak to wyliczyć :(>>> Razem B 7,64 W 39,15 T 4,35 Kcal. 129 OLIWE DODAJ I WARZYWA,I MOZESZ DAĆ ORZECHY/PESTKI Z DYNI Posiłek 2 Pieczywo razowe 135 g B. 7.56 T. 2.295 W. 69.525 Kcal. 303.75 pierś z kurczaka 90g B. 19.35 T. [...]

[...] bez problemu. Teoria treningu na czczo w celach redukcyjnych powstał stosunkowo niedawno.Pierwotnym przeznaczeniem tego treningu była mozliwosc zaliczenia dwóch treningów dziennie chodzac jeszcze do pracy.A jest duzo gorzej i ciezej trenowac na pełnym zoładku.Dlatego rano biegano na czczo. Zmieniony przez - Mirek.M w dniu 2009-01-31 18:21:35

Po co ci drzwi za tyle kasy? Ja mam bardzo stare drewniane drzwi, ale zawsze są otwarte i klucz w nich siedzi :) Obwody? Mniej więcej to co w profilu. Bic nie ma 35 - 34,8 może. Przedramię chyba 30,5. Klatka chyba to co w profilu. Kupiłem sobie koszulkę XXL w house i taka na styk jest w klacie :). Troszeczkę ciasna Udo ok. 57cm a łydka 38cm, więc [...]

[...] w tygodniu... i chyba to było n a rzeźbe bo trningi było ostre nawet do 2o serii dziennie na jedną partie.. Moje priorytety to : barki bo serie wyciskania na barki robie 35 kg, a serie na klatkę robie prawie 70 kg więc chyba coś nie tak... II prioryttet to rzeźba klatki i poprawa zarysów w środku i od dołu, i uwypuklenie góry bo jest płaska [...]

[...] razem 38/24,6/42,6/545 II śniadanie: 9:40 ser twarogowy półtłusty 100g 18,7/4,7/3,7/133 oliwa z oliwek 10g 0/10/0/90 warzywo razem: 18,7/14,7/3,7/223 III śniadanie: 12:35 ser twarogowy półtłusty 100g 18,7/4,7/3,7/133 oliwa z oliwek 5g 0/5/0/45 razem: 18,7/9,7/3,7/178 obiad:15:10 2 jaja całe 25/20/1,2/140 50g tuńczyka w oleju 13,5/4,5/0/95 [...]

3km w godz? to nie miał być spacer aż taki Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-31 19:35:13

Ja zauwazylem taka prawidlowosc, ze jezeli chodzi o najwiekszych kabanow z dawnej silowni to w mojej grupie wiekowej 30-35 lat, prawie nikt z nich juz nie cwiczy. Przewaznie chlopaki bardzo poszli w mase i siedza co najwyzej przed tv. Cwicza za to goscie, ktorzy traktowali to rozsadnie, jako uzupelnienie wplecione w inne zajecia, a nie zyciowy [...]

3m sie Mico, udanego roochania Zmieniony przez - StvStifler w dniu 2009-01-31 21:35:27

[...] heavy rozpietki glowa w góre, albo to twoje krzyzowanie z raczkami z wyciagu dolnego 3s 10-12 1:30 przerwy 3. Con combo eks na skosie 3s 10-12 1:00 przerwy 4. Butterfly 1s 100 powtorzeń w 2a i 2b ten sam skos jak w nich bedzie 35 to w con combo daj 30 a jak w nich 30 to w con combo daj 35 :). Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2009-01-31 21:51:40

bok a juz myslalem, ze nikt nas nie czyta magick, dobre porno zdjecia robisz Zmieniony przez - major15 w dniu 2009-01-31 22:05:35

moj błąd troche 0.6 sa na bank 35 mm i taka wystarczy http://www.sfd.pl/Ig%C5%82y_i_strzykawki-t309948.html

Napisz coś więcej na temat treningu siłowego. Jakie wykonujesz ćwiczenia, ile serii ile powtórzeń itp. HIIT jak najbardziej. Wraz ze wzrostem wydolności skracaj czas marszobiegu i wydłużaj sprintu, dokładaj interwały. Basen to rzeczywiście bardziej relaks. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-01-31 22:35:56

[...] wykroczny 4s *prostowanie nóg na atlasie : 4x12,10,8,8/6 +uginanie lezac *wspięcia na palce siedząc+wspięcia na palce stojąc na podwyższeniu bez ciężaru: 4xSUPERSERIA,20-35 powtórzeń Czy może jeszcze będą wprowadzane jakies zmiany ?? Np. przez Ciebie Bery ? :) Za wszelkie odp. Dziekuje. Pzdr/ Zmieniony przez - Samo88 w dniu 2009-02-01 [...]

ale dzis nawpierniczalem świństwa w ciągu 3h o***ałem 1kebaba-był hvjowy,hamburger -jeszcze gorszy i zapiekanka-niebyła zła,no i piwa wodne kvrvvva kviatula na masie Zmieniony przez - bednar1989 w dniu 2009-01-31 23:35:09

tez mnie kulo i wziolem doppel hertz omega 3 na serce i bylo git.nie wiem czy to podswiadomosc ale dzila,biore nawet przy odzywkach wole dmuchac na zimne.pozdr,ale lepiej isc do lekarza i zrobic ekg i bedziesz mial pewnosc czy musisz zrezygnowac czy mozna bic Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-01-31 23:35:46

wszyscy mają fotki k....a Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-31 23:35:38

w 8 juz enan nie bedzie dzilal wiec lepiej 1-8 enan i pozniej prop z winem.i enan c5d lub krucej ale jak to 2 cykl to wez samego propa i winko 1-8 prop 100mg i 2-8 winko i bedzie git troche bebzun spadnie i wogle bedzie niezle.pozdr Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-02-01 00:04:35 Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-02-01 00:06:26

http://en.wikipedia.org/wiki/The_Great_Gama Lipen a Ty ile godzin trenujesz ? I ile lat? http://en.wikipedia.org/wiki/Stanislaus_Zbyszko Zbyszko walczył z Gama 2 godziny 35 minut. W drugiej walce Zbyszko przegrał w 30 sekund.Sa podejrzenia ze Gama walke kupił.Gama stoczył podobno 5000 walk,i zadnej nie przegrał.Jest taki specjalista od BJJ co [...]

[...] sylwetke na poziomie jaki jest. Popraw dynamike, wytrzymałość, zajmij się jakimś innym sportem, bardziej lekkim. Twoje plecy to wyglądają jak u niektórych Pro. Do takich pleców dąże. pozdrawiam. PS. na stronie 40 pod zdjęciem jest "waga stoi na 83 kg" a w profilu jest ponad 100? Zmieniony przez - Ciupelek w dniu 2009-02-01 01:35:21