35

otóż to... a wynik lepszy niz 95% rówieśników... ale pozostaje to 5% w postaci dziesiątek lepszych zawodników Ale treningiem łatwo mozesz to nadrobić pzdr Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-08-09 22:03:35

[...] poprzez taki temat niz walic bez sensu w worek EDIT:Moze niech lepiej ktos przed zamieszczeniem tego na forum to obejrzy i oceni czy warto fatygowac sie z wstawianiem tego + dodaniem do tego filmow z technikami itp http://www.polskiboks.pl/ - wejdzcie w zakladke trening (od 1 do 6.6) Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-09 22:12:35

[...] disease. Annals of Internal Medicine, Vol 123, No 12, December 15, 1995, pp950-52. Oilofpisces.com 10.Norrish, A,E, et al. Prostate cancer risk and consumption of fish oils: A dietary biomaker-based case-control study. British Journal of Cancer, Vol. 81, No.7, December 1999, pp.1238-42 Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-08-09 22:35:04

dziś 10:35 TVP Sport Litwa vs Argentyna móje typy na dziś : Litwa vs Argentyna 70:89 USA vs Chiny 109:80 Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2008-08-10 08:48:10

[...] do Werderu Brema. Brazylijski snajper, gdy odchodził w 2004 roku z WeserStadion oświadczył kibicom, iż jeszcze tu wróci. Niewykluczone, że stanie się to właśnie teraz. 35 - latek nie chce dalej występować na Ukrainie i poprosił Metalurg o rozwiązanie kontraktu. Graczem, który w swojej bogatej karierze zwiedził razem 14 klubów interesuję się [...]

[...] po wprowadzeniu HIITu. Wlasnie na ten oporny tluszcz HIIT jest rewelacja. Oczywiscie dieta, to nadal podstawa. Zrzucenie 22 kg zajelo mi 11 miesiecy, ale ja juz stary jestem Poziom tkanki tluszczowj z 35% do 18%. Na nogach i lapach zylki wylaza, wiec moze i mniej, ale z brzuniem walcze dalej Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-08-10 11:47:08

[...] / z/m f 74kg - 2 13/śr - 12:20 - j/m 70kg / z/m f 74kg -1 14/czw - 6:04 - j/m 100kg / z/m f 84kg - 2 14/czw - 12:20 - j/m f 100kg - 1 15/ptk - 6:04 - j - 2 15/ptk - 12:35 - j - 2 16/sob - 3:00 - z - 1 17/nd - 6:04 - z - 2 19/wt - 3:00 - z - 1 20/śr - 12:20 - z - 1 20/śr - 3:00 - z - 1 21/czw - 6:04 - z - 2 21/czw - 7:55 - z - 2 21/czw - [...]

wiesz, ze na allegro pelno podrubek? na stronie producenta http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr&id_pr=83&ids=82&str=2&sh=1 jedna pucha 34 zl, na stronach z odzywkami cena wacha sie miedzy 30-35 zl za puche wiec watpie czy te 900 caps za 100 zl to orginalna kreta z olimpu

[...] i wiekszosc mnie zaraz zjedzie-ale nie w tym rzecz.) Postanowilem sie pomierzyc co i jak. Wyniki przed/po rozpoeczciu treningow. udo-54/51 pas-84/78 talia-73/71 łydka-35/33 klatka piersiowa-84/86 (!) ramie 37/37 dupa (moj odwieczny problem ;/ ) 90/88 bicek 29,5/29,5 Waga mniej wiecej sie utrzymuje. I tu moje pytanie, czy moge cwiczyc co 2 [...]

Jak dla mnie nie ma nic zlego w trenujacych kobietach Fajnie jak trenują. Tylko nie lubie jak trenujaca dziewczyna robi z siebie chłopaka, tzn zachowuje sie jak on itd. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-10 12:56:35

[...] I Posilek: Tuńczyk w wodzie 70 g Ser twarogowy półtłusty 100 g Chleb żytni razowy 60 g Oliwa z oliwek 13 g B:35 T:20 W:30 Kcal:330 II Posilek: (to samo co w pierwszym biore puche rybki i kostke twarogu dziele sobie to na pol w pracy) Tuńczyk w wodzie 70 g Ser twarogowy [...]

czyli z tego co widze to po rozpoczeciu treningow malejesz.. tak ? udo - 54 --> 51 lydka - 35 --> 33 A jak ty to zmierzyles ? ramie 37 bicek 29 ?? To ile ty wkoncu masz w tej łapie ? Zastanow sie. Aha no i uloz sobie jakis normalny trening bo jak masz cwiczyc tym czyms co do tej pory to lepiej sobie odpusc.

[...] nie widziałem, a skoro doradzasz innym to powinieneś być wszystkim dobrze znanym. Bo przepisywać weidera to każdy potrafi. p.s tak, milionów, bo można ich układać tyle, co jest możliwości szóstki w lotka ps.2 mam całkiem inny cel niż ty, bo siłę do pewnego momentu jest budować bardzo łatwo Zmieniony przez - zbyleq w dniu 2008-08-10 14:38:35

[...] Jadłospis I. płatki owsiane 100g B – 11,9 T – 7,2 W – 62,4 kCal - 366 II. 150g chleba razowego + 100g tuńczyka w oleju B – 35,6 T – 11,6 W - 68,4 kCal - 524 III. 100g wieprzowiny + 100g ryżu białego + warzywa B – 24,7 T - 22 W – 76,5 kCal - 605 IV. Posiłek [...]

POOOOOOOLLLLSKKKKKAAAAAAAAAAA AAAAAAAAAAAAAAA WYGRA I HVJ! koksie co to z aniebieskie paski co niemcy do biców poprzyklejane mają? Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-08-10 16:50:35

[...] itp (na karate się również zgodził). Ja podjąłem decyzję wróce w takim razie do karate ewentualnie w mojej okolicy jest klub Tkd i Kf tam pójdę ale wciąż mam nadzieję że może jakoś dałoby rade abym wrócił do Boksu/Muay Thai bez puźniejszych konsekwencji? Co o tym myślicie? Zmieniony przez - Piksel91 w dniu 2008-08-10 16:48:35

[...] produkty po ukośniku "/" Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 173 Obwód klatki: 85 Obwód ramienia: 27 Obwód talii: 72 Obwód uda: 52 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niemierzyłem Aktywność w ciągu dnia: jezioro, plywanie, itp Uprawiany sport lub inne formy aktywności: treningi(aeroby,czasami [...]

dokładnie nie napisałem ze 40 tylko w przyblizeniu bo sie nie mierze juz wyrosłem z tego , a to niby dlaczego przy takiej wadze nie możliwe ? hee? moze powiesz ze wygląda na 35 ?:D

[...] 1,5 roku wiec watpie by teraz rzucil to dla domatora. W ogole zerknales co to FBW ze piszesz ze nie dasz ze wszystkim rady? Lawka jest? Sztanga jest? Hantle sa? Jak sa te dwie pierwsze rzeczy jzu trening wykonasz solidnie, jak jest trzecia juz mozesz dzialc ze spora roznorodnoscia. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-08-10 18:44:35

[...] na 2 cykle po 6 tyg http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_X5_Protein-opis1971.html do uzupełnienia diety http://www.sfd.pl/sklep/Trec_ZMA_original-opis684.html co wy na to?wychodzi cenowo to samo a znacznie więcej bonusów Zmieniony przez - K_Buldozee w dniu 2008-08-12 21:35:47 Zmieniony przez - K_Buldozee w dniu 2008-08-12 21:39:15