35

[...] smaku cookies&cream - bardzo mi podpasował, czegoś takiego brakowało mi dłuugo, dłuuugo (od lutego praktycznie zero słodyczy z malutkimi wyjątkami). Także pierwsze wrażenie bardzo pozytywne. Rozpuszcza się też bardzo dobrze - chwilę pomachałem shakerem i grudek praktycznie nie było. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-04-07 22:45:35

16 - 20 lat chłopcy 3700 kcal (15500) kJ Składniki odżywcze Białka (g) 100 w tym zwierzęce 35-65 Tłuszcze (g) 125-150 Węglowodany (g) 620-520 Wybrane witaminy (mg) A 1000 B1 2,0 B2 2,0 PP 22 C 85 Wybrane składniki mineralne Wapń (g) 1,2-1,4 Żelazo (mg) 12 Fosfor (g) 0,8 Magnez (mg) 400-350 hmmm......... ???? Zmieniony przez - Lypnik w [...]

[...] Skąd wiem, że gość ma rację - tajemnica. A niektórzy mogliby dać sobie spokój z pisaniem bzdur na podstawie filmów, czy zasłyszanych rewelacji("bo kolega mi powiedział"), i stereotypów... ____________________________________________________________________________ Zmieniony przez - Arnold_S. w dniu 2006-04-08 02:35:06

[...] nie wspomoże kolegów. Początek spotkania w Legnicy zaplanowano na godzinę 15.00. Relacji na żywo tym razem nie będzie. Tak było jesienią: Częstochowa, 03.09.200, godz. 15.35 RAKÓW - MIEDŹ LEGNICA 3:1 (1:0) 1:0 - Sołtysik '40 2:0 - Sołtysik '58 2:1 - Guła '69 3:1 - Lisowski '73 RAKÓW: Bruś - Kowalczyk, Jankowski, Sroka, Ojczyk, Kołaczyk (k) [...]

Jeden z forumowiczów polecił mi by zamiast tauryny wziąć BCAA. Chyba się tym zainteresuję ponieważ działanie BCAA bardziej mi odpwiada: - stanowią ok. 35-40% tkanki mięśniowej organizmu; - jako jedyny, niemożliwy do zastąpienia substrat energetyczny, łączą szybki nieekonomiczny metabolizm glukozy z wolnym ekonomicznym metabolizmem kwasów [...]

dieta beznadziejna płynów-pamietaj zze moze to byc nie tylko woda siła miesia zalezy od jego uwodnienia jelsi masz uwodniony to silny takze nie widze sobie tego zebys nie pił tej wody poza tymo to jest mono a woda to połowa sukcesu!! Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2006-04-08 13:50:35

[...] z oliwek 0 99,6 0 889 15 // ZAMIEN NA ORZECHY II Śniadanie: Chleb żytni pełnoziarnisty 6,7 1,8 53,9 239 50 //WIECEJ Banan 1 0,3 23,5 96 100 Szynka z indyka 17,1 1,6 0,1 85 35 // WIECEJ A GDZIE TLUSZCZE?? I Posiłek: Kasza gryczana 12,6 3,1 69,3 339 100 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 21,5 1,3 0 100 100 Oliwa z oliwek 0 99,6 0 889 10 // [...]

Łap soga zekura.Tak to jest ten temat:)Dzieki:D ps co znaczy s*** prynt zekura????? Zmieniony przez - Duzy23 w dniu 2006-04-08 15:35:33

na suche mięcho to deca z teściem + witaminy , dieta, osłonki , dobry trening Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-04-08 15:35:04

bierz tak zeby bylo dobrze, a nie zeby ci starczylo na rowno 6tyg 1 porcja to powinno byc ok 5g jablczanu a w 3kapsach cos watpie zeby tyle bylo . Zmieniony przez - raposo w dniu 2006-04-08 17:32:35

Kto wprowadzil abonament na forum, nie wiem po chooj. Zmieniony przez - Pro_Mass w dniu 2006-04-08 19:35:18

[...] 200g: 12.2g białka + 86g węgli 3. Przed treningowy : 100g ryżu + 100g piersi z kurczaka = 21.4g białka + 78.9 węgli 4. Po treningowy: 150g makaronu + 100g twarogu, banan 200g = 37.2g białka + 168.5g węgli 5. 150g tuńczyka + bułka 100g: 44 białka + 58.5g węgli 6. Na noc 35 g Ovopolu = ok 30gr białka Podsumowanie : 237g białka 506.6g węgli :D

drucika juz nie ma teraz w ampach. ale na twojej focie jest zdecydowanie za malo proszku. mysle ze orginal oscyluje w przedziale 35-50% prochu w porown do wody. twoj wyglada na 15-12mg/ampe undera. poczujesz ale nie tak jak orginal

juz sa wyniki http://www.pzjudo.pl/index.php?m=10&kat=wyniki&id=35&lg=pl&zid=88

[...] trenuje jiu jitsu i mówię wam chłopaki, nie ma to jak dziewczyna walcząca gardą... Tutaj macie link do strony z niezłą zawodniczką . Nie wiem czy to nie ona jest na zdjęciu kilka postów wyżej, w niebieskim gi. http://www.erintoughill.com/ Zmieniony przez - emceha w dniu 2006-04-08 22:59:24 Zmieniony przez - emceha w dniu 2006-04-08 23:03:35

139 - Liverpool-Bolton 1 488 - Duisburg-Schalke 2 489 - Hamburg-Mgladbach 1 967 - Milan-Chievo 1 1981 - Fenerbahce-Sivas 1 1977 - Kayseri-Ankaragucu 1 TOTO-mix Zmieniony przez - Lypnik w dniu 2006-04-09 00:35:27

w zyciu nie pisalem o 0,8 0,9 jest dla kobiet i tyle w temacie Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-04-09 14:35:47

poszukajcie na forum - zespół buergera (ew bergera) poszukajcie w necie ... to mozna leczyć , zachowawczo i operacyjnie ... a na przyszłość - o takie rzeczy to sie w zdrowiu pyta ... Zmieniony przez - Boofi w dniu 2006-04-09 15:10:35

OBLICZYŁEM WSZYSKO zapotrzebowanie na wage 60kg i dane to : DANE: waga ciała: 60kg wspułczynnik aktywnosci : 18 udział węglowodanów % : 60 udział białka % : 35 udział tłuszczy % : 15 Obliczenia wziołem ze stronki z takiego programu który tam jest : http://www.kulturystyka.pl/artykul6/ ZAPOTRZEBOWANIE NA TĄ WAGE: kcal : 2400 białko: 208g [...]

[...] posiedze 6:20 Zaczynam biegać 7:00 Wracam do domu i biore prysznic 7:05 Zabrałem przysznic i jem śniadanie 7:30 Wsiadam na roweri jade do szkoly 8:00 zaczynaja sie lekcje 11:35 Jem 2 śniadanie w szkole 15:00 Jem 1 danie i 2 danie w domu 16:00 Ide na basen na 70 minut 17:30 Ide na siłownie i ćwicze jakies 30-45 minut 18:15 Wracam z siłowni i sie [...]