35

PŚ w skokach Klasyfikacja generalna PŚ: lp. zawodnik kraj pkt. 1. Sigurd Pettersen NOR 406 2. Janne Ahonen FIN 338 3. Roar Ljoekelsoey NOR 335 4. Adam Małysz POL 281 5. Martin Hoellwarth AUT 267 6. Sven Hannawald GER 214 7. Tami Kiuru FIN 212 8. Veli-Matti Lindstroem FIN 202 9. Noriaki Kasai JPN 196 10. Michael Uhrmann GER 176 [...]

[...] gdzie kształcą się młode wilki oraz gdzie będą odpoczywać 'zmęczeni' fighterzy ci młodzi fighterzy chociaż mają dopiero po dwie walki już dostają propozycje z innych klubów min 'The Wild Bunch' - propozycje zostały oczywiście odrzucone _SFD JUJITSU TEAM_ BROWARY WARSZAWSKIE TEAM Zmieniony przez - natolin w dniu 2004-01-02 14:35:10

[...] zauwaz ze ludzie maja rozny wzrost i np u kazelka bic 34 cm bedzie wygladal na wielki a u kogos wysokiego na chudy , looknolem na twoj profil i stwierdzam ze jak masz bica 35 cm to masz takiego jak ja (ja jestem gosciem nr.2) ..., zreszta zauwaz na plecy 1. czy zrobilby takie plecy bez bicepsa ? Kill Or Be Killed ... , Sk8boarding Is Not A [...]

Nie wiem ile macie obaj w bicu i prawde mowiac nie interesuje mnie czy jest to 38 czy 40 czy 36.087 skoro wyglada na 35 gora Wymiary nie sa wazne, wazne jest ogolne wrazenie, a to niestety nie jest najlepsze. Triceps bieda, biceps plaski... Odnosi sie to do obu kolegow Oczywiscie sa i pozytywy - niezle plecy u kolegi w czarnych wlosach. Kolega w [...]

Heath Herring pok. Giant Silva 3R 0'35 Choke Sleeper "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/

Heath Herring pok. Giant Silva 3R 0'35 Choke Sleeper "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/

Heath Herring pok. Giant Silva 3R 0'35 Choke Sleeper "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/

Heath Herring pok. Giant Silva 3R 0'35 Choke Sleeper "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/

Heath Herring pok. Giant Silva 3R 0'35 Choke Sleeper "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/

Heath Herring pok. Giant Silva 3R 0'35 Choke Sleeper "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/

Heath Herring pok. Giant Silva 3R 0'35 Choke Sleeper "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/

Heath Herring pok. Giant Silva 3R 0'35 Choke Sleeper "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/

najpierw musisz uzupełnic glikogen- więc lepiej od razu po treningu carbo - białko musisz uzupełnić do 35/60min po treningu a co do białka nie słyszałem zby pomagało w uzpełnieniu glkogenu ! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

16 lat cwicze jakies 4,5 miesiaca(ten plan co podalem to cwicze jakies 4-5 tyg) mam sklonnosci do tycia moj cel to masa waga przed 63 teraz ok 80 biceps przed 28 teraz ok 35 klatka przed 94-110(z najszerszymi) przedtem cwiczylem jak chcialem co chcialem i kazda partie 3x w tyg teraz 1 x w tyg. dieta byla az do momentu kiedy sie pojawily swieta [...]

[...] TS) Kolagen podobnie nie zwiększy działania brane przed treningiem - ale musisz brać na pusty żołądek więc może może lepiej rano i po treningu Topmass po treningu - 35 g to jak nic, po treningu lepiej weź ze 100 g gainera albo 70-90g carbo Dawke HMB z pory przed snem lepiej przerzuć na po treningu - będzie wtedy bardziej potrzebne Glute [...]

Przy twojej masie i przeszłośći (PH, meta, wino) cykl, który planujesz jest za słaby. Deca 300, wino 30-35. Co najmniej.

[...] mniej wiecej tak (z 7kg sztangielkami): 1.powolne przysiady- 15 i pytanie czy te przysiady maja trwac tak jak wczesniej powtorzenie- 15sek ??? 2.rzymski martwy ciag- 30-35 te cwiczenie idzie mi prosto ale to prawdopodobnie przez to ze mam slabo rozciagniete miesnie dwuglowe ud i powtorzenie nie ma takiego glebokiego zaangazowania albo [...]

[...] co zapobiega rozkladaniu bialka w miesniach do aminokwasow by wspomoc proces trawienia dopiero co spozytego bialka. Ilosc bialka jaka moze przyswoic Twoj organizm to ok 35-40 gramow w jednym posilku. I przeciez musi skads czerpac energie by je strawic i by aminokwasy trafily tam gdzie ich miejsce Oczywiscie moglbys zastapic weglowodany [...]

[...] Stephan Hocke GER 52 30. Jussi Hautamaeki FIN 45 31. Hideharu Miyahira JPN 43 32. Henning Stensrud NOR 41 33. Kazuyoshi Funaki JPN 40 34. Florian Liegl AUT 39 35. Emmanuel Chedal FRA 30 36. R. Schwarzenberger AUT 27 37. Alexander Herr GER 25 38. Aleksiej Silajew RUS 22 38. Akira Higashi JPN 22 40. Primoz Peterka SLO 21 [...]

[...] AUT 534.1 30. Alexander Herr GER 429.3 31. Hiroki Yamada JPN 412.2 32. Emmanuel Chedal FRA 409.5 33. Stephan Hocke GER 326.6 34. R. Schwarzenberger AUT 315.4 35. Dmitrij Wasiliew RUS 312.2 36. Joerg Ritzerfeld GER 304.7 37. Anders Bardal NOR 304.2 38. Jussi Hautamaeki FIN 296.6 39. Clint Jones USA 256.0 40. Akira Higashi [...]