3000

[...] ją tak, by tylko jedna część stanowiły tłuszcze , dwie części –węglowodanów, a połowę kalorii –białka. Powiedzmy że mamy człowieka potrzebującego około 3000 kcal dziennie do zaspokojenia potrzeb organizmu i utrzymania jego dotychczasowej masy mięśniowej. Przypomnijmy, że rozpisujemy mu dietę na pięć posiłków dziennie, [...]

Ej a mam takie pytanko. Zaczałem diete ok 3000cal, i zaczolem schodzić nizej. 2tyg 3000, 1tydz 2500 i teraz od niedzieli chce zejść na 2250.na tydzień i później na 2 tyg na 2000. Dobrze? czy moze nie powinno sie tak szybko obnizać ?

karnityna już niebawem bedzie obchodzic setne "urodziny". Obecnie o ile mi wiadomo, na jej temat powstało ponad 3000 prac, chociaż zetknąłem sie juz z liczba 8000. Przedstawiona w poście bibliografia jest dosć skąpa - obejmuje tylko kilka pozycji. Wielokierunkwy wpływ działania karnityny został miedzy innymi opisany w pracy pt. " [...]

a jak to się bierze?? Myśle ze najkorzystniej wychodzi H.teca bo 3000 g kosztuje 59 zł

[...] silowni byl taki koles co myslal ze jest kulturysta, cwiczyl okolo 3 lat i nic po nim nie bylo widacale chwalil sie ze kiedys pojedzie na zawody i chcialby zyc z kulturystyki bo za zwyciestow dostaje sie 3000$, a jak sie go pytalismy o koksy to mowil ze jakby mial cos zamiar wzisc to tylko omnadren bo to najlepszy koks i nie ma skutkow ubocznych

[...] z możliwością przedłużenia. Żeby dostać się na stanowisko trzeba mięć ukończona zasadnicza służbę wojskowa, posiadać dobra opinie z tej służby oraz minimum wykształcenie na poziomie gimnazjum. W tym roku będzie się ciężko dostać gdyż na ten rok maja tylko 3000 miejsc i będą raczej przyjmowali tych którzy aktualnie odbywają służbę nadterminowa.

[...] androgenna dlatego prawie wogóle nie aromatyzuje podobnie rzecz się ma z Winstrolem czyli zalanie wodą oraz otłuszczenie nam nie grozi więc masa zdobyta na tych dwóch środkach bedzie sucha i wysokiej jakości w Twoim przypadku to około 14 kg co jest według mnie nie możliwe do osiagnięcia zważając na fakt, iż deci miałeś "tylko" 3000 mg.

No proszę, Vlad, i 3000 i samochód... chciałbym byc taki jak ty, przeslij mi swoje zdjęcie to se powiesze na ścianie. A reszte inteligentnych inaczej prosze uprzejmie o niezaśmiecanie postu. Z góry dziękuję.

[...] kiedyś zapotrzebowanie z "Kulturystiki i fitnes" to przy mojej dość dużej aktywności fizycznej wyszło mi ok. 4000 kcal! jak nie jestem na żadnej diecie to jem ok 3000 kcal więc jak teraz odiąłbym 500 kcal czyli jadłbym ok 3500 (od tych 4000 kcal) to napewno bym przytył! na dietę tłuszczową nie mam zamiaru wracać bo jest niesmaczna ale [...]

Zacznijmy od tego że 3000 kcal to stanowczo za mało. Zacznij od 4500 i poczekaj na efekty. Ta ilość kalorii będzie stopniowo się zmniejszać wraz z traceniem na wadze. Gwałtowne odcięcie kalorii jest mało skuteczne przy odchudzaniu. Bo skoro organizm ma za mało energii to wchodzi w tryb oszczędności. Oszczędza zapasy energii bo nie wie kiedy mu [...]

'naprawde rewelacyjne sa Fitmax Amino 3000' co w nich takiego rewelacyjnego ?

[...] kalorie /24h) Do wyboru mamy także kilkanaście diet już wypróbowanych na świecie. Program jest łatwy w obsudze wystarczy wpisać odpowiednie dane wybrać kilka z przeszło 3000 produktów a program sam pilunje za nas diety. Posiada on również możliwości obliczania BIM ( body mass index), idealnej wagi ciała, zapotrzebowania na energie PPM oraz [...]

na szybko wyszło mi ok 3000 w dzień z treningiem + dodatkowa aktywność,

2600-3000 juz dostaniesz, tyle ze ja chce 1.9hdi ze wspomaganiem i pelna elektryka czyli cos kolo 3500+

no białkową odżyweczke z węglowodanami czy lepiej oddzielnie kupic bialko i wegle ?? jeszcze zastanawiam sie nad tą odzywką Olimp Super Whey Gainer 4000, 3000 g 108zł 100 g odżywki zawiera: Wartość energetyczna: 1785 KJ / 427 kcal Białko 30,0 g Tłuszcz 7,0 g Węglowodany 61,0 g Tauryna 500,0 mg L-glutamina 250,0 mg Lecytyna 425 mg w tym: Cholina [...]

Polska firma ( ma oddzialy w krajach sciannych Poslki ). Placa za***iscie 2500-3000 PLN / miesiac Ale ...... to jest zawsze Jade do Kijowa i czekam na typa, ktora "wymieni" mnie z Ukraincami. Oni jada do Polski a ja w swiat. Bo jeszcze dokladnie nieiwem dokoad ................. Jest kilka opcji : Krym, Kijow, Lwow, No i w ktoryms z tych [...]

bialko jakos 120-130 zl za 2200gram - 2500 gram gainer jakos 80-100 zł za 3000 gram - 3500 gram 4 opakowania testosterony prolongatum okolo - 135-145 zł 200 mety to koszt okolo 60-80 zł

[...] masę mam ułożony, planuję zrobić 3 makrocykle HST. Dietę pozostawiam bez zmian, tzn. kalorie będą pochodzić w 40% z węgli o po 30% z tłuszczu i białka, kaloryczność ok. 2800-3000 kcal/ dobę. I zastanawiam się nad suplementacją. Chcę wziąć kreatynę, ale z racji finansów będzie to mono. Mój poprzedni cykl był bardzo efektywny (również na mono) i [...]

Najlepsza na tkanke tłuszczową jest skakanka ... 1 h dziennie to jakieś 3000 skoków średnim tempem POLECAM :DDD

Przy wadze 80kg 3000 kalorii to Twoje zapotrzebowanie, dodaj do tego 500 kalorii. Do tluszczy i ww. Zmieniony przez - domer w dniu 2004-12-17 13:19:59