CENA MASZYN PRZY ZAKUPIE OSOBNO. BRAMA- Sprzedana zestaw Hantli- 3400 suwnica na nogi- 990 maszyna na plecy- 1400 maszyna na brzuch- 1900 maszyna na czworogłowy 1300 maszyna na dwuglowy 1300 ławka kelton professional udzwig 800kg -490 gryf olimpijski z zaciskami 250 obciązenie 580 stojaki pod sztange 180 modlitewnik 490 poręcze marbo home [...]
Posiłek po treningu (około 1h po wcinam te ziemniaczki z wołem) treningi zazwyczaj od rana po śniadaniu. Źródła tłuszczy podmieniam olej lniany/oliwa z oliwek. Oprócz tego w miarę ok ? Czy ma ktoś pomysł na makro aby inaczej ułożyć? Szczerze to pierwsza redukcja zaczynała się właśnie tak około 180-190b / ~300 ww / 100 T i obcinałem tłuszcze..
liver core labs też git bdb produkt ochrony, to samo tyczy się liv52 eseentiale itp. Epi nie wywali Ci alat/aspat do 200-300. Co do tych stawów po prostu zadbaj o bardzo dobre dogrzanie przed ćwiczeniami a kolagen stosowany od początku na pewno pomoże.
Póki co to jest mój priorytet-temat, bawiłem się w 'siłownie' w domu i w końcu dostąpiłem zaszczytu pójścia na prawdziwą siłownie. Celem na niej jest ogarnięcie nóg, bo szału nie ma (tj przysiady, krzesełko i wykroki w zaciszu domowym) nie dają efektu, dlatego póki co tylko pytania. Do rzeczy-szerokość klatki: rozpiętki, pompki na szerokim [...]
[...] kumpla. Antka kupił i uparł się żeby go wziąć. Zacząć go od 50 mg i dojść do 150 i taperowac czy stała dawka. Myślałem żeby mu to tak rozpisać 1-3 antek 50 100 50 1-3 mix 300 week 1-3 deka 200 week 4-16 mix 600 -750week 4-14 deka 400 week Jest szansa przebić Antka żeby dalej był progres? Zmieniony przez - kosta83 w dniu 2016-01-13 [...]
Ok to zrobię 7 tyg po 20mg. Osłony razem z tabsami, wszszystkie witaminy i minerały bd brał po poludniu. tamoxifen dopiero jak coś się zacznie dziać z sutkami. bialko na 2.5g A kcal +300 wystarcza czy lepiej podbic na 3g i z 500 kcal dolozyc. plus dużo źródeł podaje żeby nie ciągnąć dłużej niż 6 tyg
:) skoro teraz masz 2400 to dodałabym do 2400 + 300 i obserwowała tydzień, po tygodniu już możesz stwierdzić po obwodzie, lustrze co się dzieje z ciałem :) Będzie stało w miejscu, podniesiesz o kolejne 100kcal. Jak micha będzie czysta z dobrych produktów (a wiem, że tak będzie :D ) to będzie ok ; ) minimalnie na pewno Cię zaleje, to raczej [...]
[...] na masę. Chciałbym to zrobić z głową. Tak żeby nie podlewało. Z tego co wyczytałem na forum powinienem doliczyć do dziennego bilansu który mam teraz w okolicach 2400kcal + 300 kcal i obserwować co się będzie działo. Tylko teraz pytanie za 100% pkt. Skoro kalkulator wyliczył mi zapotrzebowanie na 2800 przy mojej aktywności to czy dalej te 2700 [...]
Witam jestem na propie 6 tydzien 300 week bite pn. sr. pt. Za okolo 3 tygodnie planuje przejsc na dece i suste. Chce zrobic badania co oprocz alat, aspat, prolaktyna, testosteron calkowity i co jeszcze?
Fajna jest z SFD bo ma na 5 g proszku 300 mg tauryny dodatkowe, a jakbyś nie wiedział tauryna to samochodziki dla kreatyny żeby na nogach nie chodziła :-))
u mnie dziś ~900 polędwicy wieprzowej zostało z 300 jeszcze i finisz na dziś x) W ogóle na ryneczku polędwica wieprzowa u mnie po 16 zł kilka zł droższa od kury a w smaku kosa
[...] (1,5km pływania – 40km rowerem – 10km biegu). Pomysłodawcą serii jest World Triathlon Corporation, organizator największego na świecie cyklu triathlonowego IRONMAN (ponad 300.000 uczestników). Organizatorem zawodów w Warszawie jest agencja Sport Evolution, wyłączny licencjobiorca marki IRONMAN w Polsce. - Triathlon z każdym rokiem zyskuje w [...]
[...] ale będzie wieczorne bieganie za piłką przez 1,30 h :-) Dzisiejsze posiłki : - 7:30 - Owsianka z orzechami, rodzynkami i 30g odżywki białkowej :) - 10:30 - sałatka warzywna, 300 g piersi z kurczaka smażonego na oleju kokosowym, 100 g ryżu białego, 25 ml oliwy z oliwek, - 13:30 - j.w. - 16:30 - 8 klusek śląskich :) 200 g panierowanej piersi z [...]
[...] w dziale HI TEC relacje z testu produktu BeFit Protein - ( jesteś zobowiązany do prowadzenia testu ) wymogi: - ukończone 18 lat - zdjęcie sylwetki - minimum 300 postów - pół roku na SFD - zobowiązanie do przeprowadzenia testu produktu w temacie: http://www.sfd.pl/TEST_BE_FIT_PROTEIN_-t1101038.html ( piszemy w rekrutacji swoje [...]
OK. A lepiej dawać np 150 e4d tzn 140 w pon i czwartek co daje mi 300 tygodniowo. Czy np 200mg e5d? Myślę że jak na pierwszy cykl 300mg tygodniowo styka? Zmieniony przez - John_conno w dniu 2016-01-12 08:21:12
CENA MASZYN PRZY ZAKUPIE OSOBNO. BRAMA- 3900 zestaw Hantli- 3400 suwnica na nogi- 1650 maszyna na plecy- 1500 maszyna na brzuch- 2500 maszyna na czworogłowy 1400 maszyna na dwuglowy 1500 ławka kelton professional udzwig 800kg -490 gryf olimpijski 250 obciązenie 700 stojaki pod sztange 180 modlitewnik 490 poręcze marbo home 300 tel 600 835 066
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
MARIAN 17 Te 300 g to np. masa samej piersi z kurczaka ,ziemniaki to około pół talerza tak samo ryż .A jak mogę przyrządzić " twaróg z warzywami i olej lniany czy na słodko twaróg cynamon jabłko orzechy/migdały/wiórki kokosowe" .Ze zmiana tego posiłku o 11:45 to troche ciężko bo mam wtedy szkole a przyrzadzenie piersi troche zajmuje a inna moze [...]
PH - alternatywa dla SAA
