300

http://www.youtube.com/watch?v=Y31A2JqhGd0 Witam. Zaczynam od nowa treningi pod armwrestling :-) Stara gwardia od budowy stołów jeszcze jest? Wybiorę się do sklepu i zobacze czy uda mi się zrobić supeł z gwoździ. Heavy grip 300 uległ także spróbuję xd Pozdrawiam wszystkich.

[...] masa, nie tak jak wcześniej ;). Ostatnie pomiary - 14.11.2013 Wzrost: 185cm BF: 14% Waga: 74.5 kg Dieta Aktualnie jem od 3,2k do 3,5k. Rozkład makro to mniej więcej 170g/300/170. Suplementacja Nie stosuję żadnej Trening Dzień I Klatka -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ (12, 12, 10, 10) -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE [...]

[...] 120 -martwy ciąg: nierobie maxow -przysiad: nierobie maxow PYTANIE: Cześć planuje od stycznia zacząc cos takiego 1-3 meta 30 mg ed 1-12 deca 200 e7d 1-22 tesc 1-20 bold 300 e7d 18-24 wino 30mg ed 24-30 kreatyna 27-30 Axis HT Odblok wiadomo clomid zalezy jakiego testa uzyje Pytanie moje jest takie abyscie mi pomogli dobrac estry myślałem [...]

[...] : bieganie, rower, ćwiczenia w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : Zapotrzebowanie kaloryczne: 2810 kCal BMR: 2255 TEA: 0 (tak mi się wydaje bo mam bardzo pasywny tryb życia) TEF: 300 (uważam się za endomorfika więc wziąłem średnią wartość NEAT: 255

[...] WZROST: 80 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 64 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata ponad 6. DIETA: zależy jak z kasą ale mniej wiecej: B: 200/250 T: 70/90 W: 200/300 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo 200tab. 8. TRENING: 4x tygodniu 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] -klata:ostania seria przy treningu klaty na masie 110 -6 -martwy ciąg: ostatnia seria na masie 145-5 -przysiad: --- PYTANIE: A wiec tak mam 20 ml boldenonu 250 mg 30 ml t enan 250 mg 300 oral wino 10 mg i dwa listki cleomidu . co dokupic jak brac te dwa listki to zamalo chyba na odblok prosil bym o fachowa porade i pomoc z gory dzieki .

[...] już czytałem to kilka razy i średnio kapuję. Daję rozpis diety do sprawdzenia i do poprawy jeżeli jest np, za mało kalorii itp. Posiłek pierwszy • 100 g płatków owsianych • 300 ml mleka 2 proc. zawartości tłuszczu • 3 jaja cale gotowane • 100 ml soku z marchewki • banan To daje nam 46 g białka, 28 g tłuszczów, 117 g węglowodanów, w sumie 904 [...]

[...] Jestem teraz na masie,mam 18 lat, 186 wzrostu 86 wagi, 4xsplit, dosyć aktywne życie ogólnie. Jaki poziom węglowodanów i tłuszczu polecacie w diecie? Spożywam w tej chwili 3000 kcal, 160g białka i nie wiem na jakim poziomie ustawić węgle. Tzn. przy WW powyżej 300(co utrzymuje się raczej samo) mój brzuch rośnie jak za najlepszych lat mojego [...]

[...] aktualne pomiary :f Celem jest zejście poniżej 10% bf, wtedy będzie zmiana planów. DIETA: IF z oknem żywieniowym 8h bilans kaloryczny podzielony na DT/DNT DT: B-190/ W-300/ T-70 DNT: B-190/ W-150/ T-70 TRENING: od miesiąca jadę już na jednym cyklu: 3x w tyg siłowy + 1x interwały + 1x kompleks sztangowy PUSH: Wyciskanie sztangi leżąc 4 x [...]

[...] 66 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 w tym - 2 lata na macie, 1.5 roku na małych ciężarach (po kontuzji) 6. DIETA: -białko: 220- w tym 160 zwierzęcego -węglowodany: 300 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100tabsów metki 10 metka, teść z deczką,(1.5 roku przerwy),200 tabsów metki(odstęp 5miesięcy), cypek 14 tyg. 8. CEL CYKLU: [...]

[...] na silownie. Stosuje rowniez diete i tu mam pytania: - czy czas spozywania posilkow jest wazny??? np mam jesc o 10 i 14 czy cos sie stanie jezeli zjem o 9 i 15?? -zapotrzebowanie na kcal wynosi 2700kcal. Spozywam okolo 2400 i czy jezeli dodacm te 300 w odzywkach bedzie dobrze? czy dodac posilek??? robie masowke waze ~54kg i wzrostu mam 173

[...] spisany od obliques 3 razy w tyg . w domu + jak narazie w dni nietreningowe , aeroby z dvd tak jak wyliczylam wyszlo mi ok 2000 kcal.dieta zbilansowana czyli odejmiemy 300 kcal= 1700 kcal. w dni treningowe bialko 150 g tluszcz 65 g weglowodany 125 g w dni nietreningowe bialko 150 g tluszcz 85 g weglowodany 85 g musze popracowac przy [...]

[...] - AMG następnie przeprowadza w dziale HI TEC relacje z testu produktu AMG - ( jesteś zobowiązany do prowadzenia testu ) wymogi: - ukończone 18 lat - fotka - minimum 300 postów - pół roku na sfd - zobowiązanie do przeprowadzenia testu produktu rekrutacja: 20-11-2013 do 23-11-2013 w tym temacie wyłącznie zgłoszenia pytania: [...]

[...] - AMG następnie przeprowadza w dziale HI TEC relacje z testu produktu AMG - ( jesteś zobowiązany do prowadzenia testu ) wymogi: - ukończone 18 lat - fotka - minimum 300 postów - pół roku na sfd - zobowiązanie do przeprowadzenia testu produktu rekrutacja: 20-11-2013 do 23-11-2013 w tym temacie zadajemy wyłącznie pytania [...]

[...] BMR= 1792 kcal TEA= 1996/7 = 285 kcal NEAT= 700 kcal TEF(10%)= 278 kcal TDEE= 3055 kcal + bonus na początek masy 300 kcal SUMA= 3355 kcal węglowodany(50%SUMY)= 1678 kcal/4= 420g białko(30%SUMY)= 1007kcal/4= 252g tłuszcz(20%SUMY)= 671 kcal/9 = 75g

Witam. Szukałem wszędzie i nie mogłem znaleźć opinii o enanie. Pharm chemical te-300 15ml 300mg/ml.

[...] posilek przedtreningowy 17.00 kasza gryczana 100g,kurczak 100grazem,494 kcal,12,4 tluszcz63,4 wegle,31,2 bialko posilek potreningowy 20.00 platki owsiane 100 g,ryz 100g,300 ml mleka,gruszka,razem 893 kcal,17,3 tluszcz,153,3 wegle,28,5 bialko posilek przed snem 22.00 2 jajka gotowane 200 ml mleka,razem 261 kcal,16,1 tluszcz,10,2 wegle,19,1 [...]

[...] puszka 600g wersja z dodatkiem tauryny, nie mam wagi ale na oko jest ok 400 g - idealnie na cykl -, cena z opakowania za całość 75 zł ja puszcze za 40zł ( na allegro za tyle 300 g) Warunkiem jest jednak odbiór osobisty na terenie wwy - nie mam czasu w bawienie się w wysyłki. http://imageshack.com/i/0mwnq7j http://imageshack.com/i/5ms6xuj [...]

Witam nie wiem jak dodać HCG i clomid na końcu cyklu. Cykl zaczynam od stycznia: 1-5 meta 30/ed 1-5 deca 300/week 7 HCG 1000x5 e2d 5-12 deca 400/week 1-5 enan 400/week 5-14 enan 500/week HCG-clomid ?

[...] na gładką masę i odkładamy do lodówki na około 20 min w celu nabrania gęstszej konsystencji. w tym czasie mamy czas na dekorację i zrobienie wieloziarnistego tosta:) na 300 g pasztetu: 1069 kcal 53 g białka 1 g węglowodanów 96 g tłuszczu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59b0b44c616e4a0781bf173e31effb50.JPG [...]