[...] - mięśnie brzucha przebijają ale jest też i wałek tłuszczu zapasowego %-). dziekuje :-) ogarniam Swojego Malza dietetycznie, wzrost identyczny, waga ok 93kg, je 190/300/100 z rotacja w DT +50wegli... niestety to jest jego maks kaloryczny, trzymalam go troche w okolicach 4,000 kcal, ale poki co brzydko mi na nich tyje a wcale wiecej nie [...]
Kolejny partner, który wspiera Akcję Charytatywną dla Anastazji Jóźwiak podczas Sportowych Drzwi Otwartych WSG jest firma Refloactive Niciak Group. Refloactive Niciak Group to wiodący producent i dostawca gadżetów odblaskowych na terenie Polski i całej Europy. Do najważniejszych i najbardziej rozpoznawalnych produktów należą odblaski dla dzieci, a [...]
Przez jeden dzien nie dojadlem ok 300 kcal z wegli na masie... rano robilem trening 2 godziny. Czy przez jesen dzien mozliwy jest katabolizm i schudniecie ?
Nie, nie jest to możliwe. Jeżeli nie dojadłeś w ten dzień dzień 300 kalorii to rozprowadź je sobie po 100 kcal na 3 kolejne dni. Zazwyczaj powinno się patrzyć na tygodniowy bilans kalorii a nie dzienny :)
[...] - mięśnie brzucha przebijają ale jest też i wałek tłuszczu zapasowego %-). dziekuje :-) ogarniam Swojego Malza dietetycznie, wzrost identyczny, waga ok 93kg, je 190/300/100 z rotacja w DT +50wegli... niestety to jest jego maks kaloryczny, trzymalam go troche w okolicach 4,000 kcal, ale poki co brzydko mi na nich tyje a wcale wiecej nie [...]
czuję się już dobrze i wracam do gry tzn działam cały czas, ale wracam do dokładania tak więc podbijam węgle do 300 g , no powiem jest już sporo do zjedzenia jak dla mnie :P dzisiejszy trening 1.banded HT 3*20 podwójne gumy dziś użyłam tych z materiału, sa mega mocne, dupka w ogniu 2.wykroki 2*50 kroków 2*10kg 3.reverse hyper 3*15 z obciążnikami [...]
[...] srogie! :-) A nie myślałeś o teście 8min x2 lub standardowym 20min? FTP z Rampy traktuję tylko jako ciekawostkę :-) Podobnie jak test 8 czy 20 minut. Na koniec każdego cyklu zamierzam się w mocy utwierdzić przeprowadzając godzinny test. Stąd też, mimo iż Rampa wypluła wynik 340W, startuję od 300 bo tych 300W w godzinnej jeździe jestem pewien ;-)
[...] dobrze i wyniki i samopoczucie tylko libido trochę padło i myślę co by tu poradzić, caba idzie cwiara w tyg a estro mi master trzyma i rozmyślam jeszcze dorzucić tren E 300-400 mg bo aceta już nie chce podbijać wolał bym dorzucić do aceta , enana i takie kombi fajne polecieć akurat fajnie się wkręci za parę tyg co myślisz, zdrowko cacy nic [...]
%-)%-)%-) Co do żarcia to mieszczę się w 3000 kal 160-180 g białka 80-100 g tłuszczu Ok 300 g wwChcesz lepiej wyglądać to dodaj białka a odejmij tłuszczu i węgli. Kalorie mi nic nie mówią. Ty obserwujesz się codziennie i na tej podstawie regulujesz ich wielkość. Nabierasz tłuszczu to zmniejszasz udział tłuszczy i węgli. Każdy jest trochę inny [...]
[...] i zbyt napakowane, to czy muszę odstawić całkiem ćwiczenia górnej partii? Czy może dało by się to jakoś połączyć np. 1go dnia robić górę z prawidłową dietą z bilansem +300 i 1,5 g białka na 1kg mc, a po 2 lub 3 dniach trening nóg na rowerze i bilans -300 oraz mało białka? I tak w kółko co 2 - 3 dni? Co o tym myślicie? Czy raczej wymyślam [...]
1. WIEK: 31 2. WAGA :98 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: 63 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko:300 -węglowodany: 500 -tłuszcz: obecnie ograniczone do minimum 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: długo on 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]
ja znam takiego co bil tescia solo przez rok w dawce 300 / tyd bez zadnego ia i po roku po prostu przestal bic i chodzic na silke i tez zadnego odbloku nie zrobil i mowil wtedy, ze czuje sie ok, w lozku wszystko ok, libido ok i w ogole cacy
Tri bold z andro jak tam wygląda 300mg jaka jaka dawka będzie odpowiednia 750-900 bo ch** wie czy 300 tam siedzi ktoś bil? Spokojnie siedzi tam 300mg , zayebisty Tri bold...
Dostępność: wysoka Podrabiany: często Dla kobiet: raczej nie Dla początkujących: tak Dawkowanie: od 200 do 1000 mg tygodniowo (typowe dawki to 300-500 mg tygodniowo) Skutki uboczne: średnie lub małe Zastosowanie: masa, redukcja, rekompozycja Okres półtrwania: 2 dni Typowa długość cyklu: 8-10 tygodni Aromatyzacja: tak 17β-hydroksy-4-androsten-3-on [...]