skyboom
1. WIEK: 31
2. WAGA :98
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps:45
-klatka:
-udo: 63
-talia: 92
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat
6. DIETA:
-białko:300
-węglowodany: 500
-tłuszcz: obecnie ograniczone do minimum
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: długo on
8. TRENING: fbw
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 190
-martwy ciąg: nie robie już maksów
-przysiad; nie robie juz maksów
witam panowie, pomoże ktoś doświadczony? jak długo można ciągnąć inse żeby nie zajechać trzustki? jakich dawek nie przekraczać? lece 3 tydzień, zacząłem od 5j x2 dzień, aktualnie 12,5j x2. naczytałem się różnych dawkowań i długości brania,jedni radzą jakiś system którego inni odradzają itp. Jak to więc zrobić żeby potem nie brać insy do końca życia?
plan był nie przekraczać 10j x2 i maks 4 tygodnie, ale fajnie się robi i myslę żeby jeszcze podbić i przedłużyć ale nie bedzie to zbyt niebezpieczne?
Zmieniony przez - skyboom w dniu 2019-10-09 13:08:36
2. WAGA :98
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps:45
-klatka:
-udo: 63
-talia: 92
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat
6. DIETA:
-białko:300
-węglowodany: 500
-tłuszcz: obecnie ograniczone do minimum
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: długo on
8. TRENING: fbw
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 190
-martwy ciąg: nie robie już maksów
-przysiad; nie robie juz maksów
witam panowie, pomoże ktoś doświadczony? jak długo można ciągnąć inse żeby nie zajechać trzustki? jakich dawek nie przekraczać? lece 3 tydzień, zacząłem od 5j x2 dzień, aktualnie 12,5j x2. naczytałem się różnych dawkowań i długości brania,jedni radzą jakiś system którego inni odradzają itp. Jak to więc zrobić żeby potem nie brać insy do końca życia?
plan był nie przekraczać 10j x2 i maks 4 tygodnie, ale fajnie się robi i myslę żeby jeszcze podbić i przedłużyć ale nie bedzie to zbyt niebezpieczne?
Zmieniony przez - skyboom w dniu 2019-10-09 13:08:36
siła jest bogiem,trening nałogiem,rzeźba zabawą,masa podstawą
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
17kamil175
