rozmiar M, na wzrost 185 z większą masą nie pasuje także poniżej będzie ok lub dla chudszych osób kurtka nowa z UK, przywieziona w tamtym tygodniu, dałem za nią prawie 45F na szybkości chcę ją sprzedać za minimum 130 zł z wysyłką kurierem. do środy chcę zamknąć temat, jak się nie sprzeda, to wymienię sobie w przyszłości na L-ke
[...] ćwiczeń. Lekcja pilatesa przy użyciu taśm gumowych. Anatomia - ćwiczenia planowe i ukierunkowane do dolegliwości bólowych narządów ruchu w pilatesie KOSZT SZKOLENIA 300 zł - wpłaty prosimy kierować na konto BPH SA 79106000760000404280191597 (potwierdzenie prosimy przesłać e-mailem na [email protected] z zaznaczeniem w tytule przelewu [...]
Witam. Ćwicze pół roku a wczoraj zacząłem cykl z Białkiem Matrix (1kg) i Kreatyna Olimp 1250 (300). Podam swoje dane : Wiek : 15 Wzrost: 1,92 Waga: 95kg Moja dieta wgląda następująco: 7:00 1 miarka Białka . 7:25 Skibki z szynką/serem (głownie to co akurat mam loddówce) 10:25 100g Ryżu wymieszanym z Jogurtem np Jogobella . 11:25 1 miarka BIałka. [...]
[...] FBW efekty są. Siły przybyło dużo, ale coś słabo z masą, bo tylko 700g przez 2 miesiące, mimo że dieta jest. Co może być tego przyczyną? Czy muszę dorzucić jeszcze z 200-300 kcal, żeby masa szybciej rosła? Jestem ektomorfikem, ale i tak masa powinna mi szybciej iść. ostatni FBW, robiliśmy 2 miesiące A/B Przysiad/Przysiad 3 serie Wyciskanie na [...]
[...] podczas 2 walki Andrzeja z Riddick'iem Bowe.Za chwile zacznie się pojedynek, ale widzę że na trybunach walka trwa juz dobre kilka minut, 5 fighterów z Gilowic ruszyło na 300 skinhedów z londynu.Ale nie poddają sie, dzielne chłopaki, Panie świeć nad ich duszą.Przenosimy się na ring właśnie słyszę pierwszy gong, i ruszyli na siebie Haye [...]
bede w UK i mam mozliwosc przywoz kimon/gi atamy po dobrych cenach. np za biale GI ATAMA WEAVE ok 300 zl, wiec sie oplaca. mam allegro, takze wsio moze byc przez allegro.
[...] 120 g ryz lyzka oliwy 4. j.w. 5. po treningu 130 g mutant mass 6. 200g piers 120 g ryz. lyzka oliwy 7. j.w. 8. 50 g odzywka białkowa o dlugim uwalnianiu. W sumie białko ~300 g 3.15g/kg wegle ~630 g 6.6g/kg tluszcz~50-100 g ~1g/kg Oczywiscie cel to masa, jak najwiecej, ale tak zeby brzuch nie dyndał gdzies tam daleko za [...]
[...] do wyobru: -crealpure Treca w kapsulkach - 240 kapsulek (btw. wiecie ile gram jest w jednej kapsulce?) + dekstroza chyba gratis do tego - 69zl -Olimp - Creatine Mega Caps - 300 kap. - 59zl I teraz nie wiem, ktory wybrac? Czy moze cos innego? Druga sprawa, jakie dawkowanie. Jaka dawka na kilogram masy ciala sie teraz przyjmuje. Bo mialem zamiar [...]
Co sadzicie o tej Metce?? Wpadło od pewnego żródla 300 wszystko jest jak na zdjeciu Jak na dzień dzisiejszy Klepie? Zmieniony przez - ilan w dniu 2009-11-12 20:58:46
[...] Wiek: 22 lata Wzrost: 176cm Waga: 90kg BF: 25-26% Stosowane suplementy: brak Trening: Siłownia 3x w tygodniu, dorzucę aeroby kiedy będę miał już suplementy. Ograniczenia pieniężne: myślę, że do 300-400zł Jeżeli jakiś informacji koniecznych nie podałem, bardzo proszę o napisanie mi jakiej, a uzupełnię. Pozdrawiam i czekam na sensowne wypowiedzi.
[...] swoje zapotrzebowanie : BMR = 1474,69 kcal + ok. 400 kcal = 60 minut orbitreka codziennie dodam, że organizm jest wycieńczony głodówkami = spowolnienie metabolizmu (ok. - 300 kcal) także w miare prawdopodobne zapotrzebowanie to ok. 1700 kcal ? podam wszystko dla pewności : wzrost - 169 cm, waga : 65/67 kg, wiek: 18 lat Nie mam pojęcia o ile [...]
[...] swoje zapotrzebowanie : BMR = 1474,69 kcal + ok. 400 kcal = 60 minut orbitreka codziennie dodam, że organizm jest wycieńczony głodówkami = spowolnienie metabolizmu (ok. - 300 kcal) także w miare prawdopodobne zapotrzebowanie to ok. 1700 kcal ? podam wszystko dla pewności : wzrost - 169 cm, waga : 65/67 kg, wiek: 18 lat Nie mam pojęcia o [...]
zaczynam cykl na kretce,mam 2 puchy cresteru biogenixa{500 caps} i duża puche aakg z olipmu{300 caps}.Myślę żeby dawkować w dt:5 capsów estru z rana na czczo,20 min przed treningiem 4capsy aakg i po treningu 5 capsów krety w dnt:rano na czczo 5 gram krety i do każdej porcji krety 1 kapsułke chela magnez Będzie dobre dawkowanie czy zmienić [...]
Witam oto przedstawie wam mój deser prosty w przyrządzeniu do tego potrzebujemy(1 porcja) -1łyżka stołowa kakao -300 ml Mleka 1.5% -2 łyżeczki mąki kukurydzianej -2,3 dojrzałe banany -2łyzki soku z cytryny -troszke malin ew jagody -250g Twarogu zmielonego -trosze miodu do smaku Sposób Przygotowania zmielony ser [...]
[...] materiałów. Wyprofilowane oparcie daje wysokiej jakości komfort i bezpieczeństwo podczas ćwiczeń.Na gwarancji.Mało używana. Dopuszczalne obciążenie całkowite (kg): 300 Dopuszczalne obciążnie stojaków pod sztangę (kg): 170 Dopuszczalne obciążenie przyrządu do motyli (kg): nie dotyczy Dopuszczalne całkowite obciążenie modlitewnika [...]