1. Jednostka skanowania jest dpi, a nie px 2. Z tak malego obrazka nie mozesz zrobic tak duzego formatu Po prostu zwieksz dpi i powiny wyjsc wieksze. p.s. jaki byl rozmiar wyjsciowy obrazka Jedzmy g**** 300 miliardów much nie może się mylić :))) ,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,. GiLeK
[...] czuję że wszystko powoli idzie do przodu. pozatym podczas cyklu 2 razy zmieniany był trening, za 2 tygodnie dorzucę winko i pociągne 4 tygodnie, z tym że dawki zmniejsze na 300 mg, a ostatni na 200 mg. W sumie masz rację z tym, że spadek stężenia może być zbyt gwałtowny z 400 do zera. Później 2 tyg metax jako antykatabolik i najgorsza partia [...]
A Teraz Wiek 18 lat Wzrost 183 cm Trening przeważnie 3 razy w tygodniu Cel masa Śniadanie 7.00 2 duże jajka , miska płatek owsianych czyli 200 g płatek i 300 ml mleka Śniadanie 2 10.00 5 kromek chleba razowego z serkiem lub szynka do tego suszone rodzynki Posiłek przed treningowy 13.00 Mysie jakiś gainer Trening 15.00 16.00 Koniec treningu [...]
[...] niewiele. Ilość tkanki tłuszczowej w stosunku do nich co prawda nie jest niska, ale mimo wszystko po tak długiej redukcji warto wejść na dodani bilans kaloryczny. Przez najbliższe 2-3 miesiące jak najbardziej można skupić się na budowie masy mięśniowej. W tej chwili wejście na zerowy bilans kaloryczny i za dwa tygodnie dodanie 200-300 kalorii.
Myślę, że mogę przeznaczyć 300-400 zł na suplementy, jeśli zajdzie taka potrzeba. Na jedzenie zwracam największą uwagę, dlatego poszedłem do profesjonalnego dietetyka, który zobaczył wszystkie badania witamin itp, wszystko jest w górnej granicy normy, oprócz d3, które uzupełniam. Fakt bardzo wolno się regeneruje, chciałbym poprawić jak najbardziej [...]
Pewnie, że 100 km dziennnie to nie jest dużo... spokojnie robię bez większego zmęczenia i żadnego przygotowania 300-400km... i no problem! członek-mafia.suple.hardcor.pl
Zamawiam prolo + meta 100tab., clomid, nolva ile clomidu i nolvy bo nie moge znalezc? Ten cykl wyjdzie 300 zl albo i wiecej myslalem, ze mniej to kosztuje.
Widze że nie jestem sam , hehehe dzisiaj sam zrobiłem dokładnie ten sam numer . Zajeżdżam pod firmę a tam na parkingu ani jednego auta a normalnie stoi ich jakieś 300 szt. Tylko sie usmiechnałem pod nosem ale najlepsze jest to że w Sylwestra kumpel mi mówił ze poniedziałek mamy wolny ale stwierdziłem ze sie na***ał i bredzi :D
Ja jadlem tcm(300 mc) plus tauryna(150MC) i dawkowalem 10 w treningowe i 6 w nietreningowe. Na takim cyklu masa poszla okolo 3 kg i prawie 4 cm w bicepsie. Niech sie wypowie ktos kto testowal CP to porownasz.
[...] boks czy mt, moze byc parterowe bjj czy judo, cokolwiek. Zastapi Ci to aeroby, przy okazji czegos sie pouczysz, czegos ciekawego a nie nudne stepery itp. Wtedy nadwyzka czy 300 czy 500 Cie nie zaleje. Jesli nie masz mozliwosci trenowania SW, to co 2 dni np. 1,5h biegania w terenie, ew. po kazdym treningu siłowym, np. 2-5km (zalezy od kondycji) [...]
[...] w MMA minely 3 lata. CO SIE DZIALO Z NASTKIEM W TYM CZASIE? nie pitolcie mi tu o Pudzianie, bo to nie ma nic do rzeczy. Temat o Nastuli zajal 2 strony, a o Pudzianie 300. Ktos sie jeszcze łudzi, ze Łódź Fighters Arena (czy jak Oni sie tam nazywaja) moze byc konkurencja dla KSW? Pozdro dla krotkowidzów. Nastula się niebawem skończy, a sama [...]
Jesli mial bym patrzec na ilosci stron wypisanych na SFD i porownywac do tego jak idzie danej organizacji,to nawet UFC ma ciezko- czasami jest 19 wpisow,no a o Pudzianie jest 300! Chooj z tym,ze 299 to smam i nic nie wnoszace pisanie bredni przez ludzi ktorzy pierwszy raz w zyciu widzialy mma. Nie mowie ze FAŁ pojdzie dobrze,czy zle- kto liczyl [...]
Jesli mial bym patrzec na ilosci stron wypisanych na SFD i porownywac do tego jak idzie danej organizacji,to nawet UFC ma ciezko- czasami jest 19 wpisow,no a o Pudzianie jest 300! Chooj z tym,ze 299 to smam i nic nie wnoszace pisanie bredni przez ludzi ktorzy pierwszy raz w zyciu widzialy mma. UFC to organizacja Amerykansa, a nie Polska, wejdz na [...]
[...] - dlatego nalezy od czegoś wyjść i obserwować co 2 tygodnie wagę, a najlepiej poziom tłsuzczu, jezeli ma możliwość zmierzenia. Niech nie odejmuje od razu 500 kcal a np 200-300. Być może tyle wystarczy, w przeciwnym razie zostają jeszcze w rezerwie kalorie do odjęcia. Proponuję taki rozkład kalorii w diecie :białko i tłuszcze po 30% a węgle [...]
[...] Jeżeli drastycznie zwiększy ilość kalorii to jojo jest nieuniknione. niech stopniowo zwiększa kaloryczność aż dojdzie do właściwego, zerowego bilansu. Jak będzie dobrze ćwiczył i wspomoże się jakimś stackiem, zma, hmb itp, to może nawet uda mu się zwiększyć beztłuszczową masę. W dni nietreningowe hitt. Potem hiit, spalacze i -200/300 kcal
Problem...
