300

oj to jeszcze mało wiesz masz niecąłe 300 przeczytanych i sie za doradzanie bierzesz, ciekawe Zmieniony przez - rafal08109 w dniu 2009-05-13 23:13:51

[...] = 119.69gram Tluszcz 30% 957.54kcal = 106.39gram To chyba powinienem dołożyć tych kalorii, no nie? Tylko, że wydaje mi się to strasznie dużo. I do tych 3200, dołożyć jeszcze 300 dodatkowo? Bo z dziennika Vitalmaxu wyszło, że trzeba 2900 już po dodaniu tych 300kcal z racji masy, a wydaje mi się że jestem endomorfikiem, chociaż czytałem, że jeśli [...]

metanabol 300 tab reszty bie pamiętam bo to dawno już było...Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 4 mieśiące Obwód uda : 52 ty jeść zacznij "jedzenie"!! a nie anapolon!! ludzie ocipieli już z tymi sterydami...

Anapolon po 300 tab mety? weź ogarnij system haha.

[...] bardzo dużo i chcesz sie odchudzić , natomiast wycinka gdy zrobiłeś masę mięśniową i chces żeby była ona bardziej wyźeźbiona 2. Podobne tylko mniejsz ilośc kcal około 200-300 , przy redukcji niekiedy więcej 3.Zdecydowanie w większosci wypadków od 0 nic nie daje , trzeba po porsrtu zmniejszyć tą kalorycznosć 4. Na rzeźbę najlepeij , czyli 1 [...]

mg do mg deca jest duuzo silniejsza od eq....tj jak eq spokojnie waliłbym minimum 500mg tak deci wiecej jak 300/tyg niet....

[...] WIEK: 29 2. WAGA: 106 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 150g-200g -węglowodany: 300-400g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: decadurabolin sustanon enantate metka 8. TRENING: silowy , cardio 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI [...]

[...] micha: Sniadanie -3 jajka na miekko,papryka,dwie mandarynki Drugie sniadanie: -nalesniki gryczane z nutella(avocado ,banan,kakao) Obiad: -150 g miesa z nog kaczki, -300 g frytek z batata,salata z octem balsamicznym Kolacja: -dwa kawalki jablecznika,kubek kakao z odzywka Woda:1.5 litra, Kawa:3 kubki z mlekiem kokosowym Zmieniony przez - [...]

[...] miche Sniadanie: -jajecznca,z cukinia pomidorem -olej kokosowy -duze jablko Drugie sniadanie -brownie z batata Obiad: -pieczone udko z kurczaka 200 g -pieczone ziemniaki ,300 g -kapusta pekinska -paczek Kolacja: -zupa krem z pomidorow(kupna) -kulka mozarelii -dwie kromki chleba na zakwasie Woda:1l :-{ Kawa:3 z mlekiem kokosowym Zmieniony przez [...]

Nadrabiam miche z wczoraj..... 11.0216 Sniadanie:3 jajka,olej kokosowy,warzywa,jablko Przekaska:jablecznik Obiad:200 g nog z kurczaka,300 g pieczonych ziemniakow Kolacja:kulka sera mozarella,dwie kromki chleba na zakwasie Woda:1.5litra Debutir,wit B,magnez,omega3,witD3,K2.zelazo

Zapotrzebowanie jakie potrzebujesz do utrzymania wagi i od tego odejmujesz np. 300 kcal i obserwujesz jak spada, ja bym od razu tak nisko nie jechał, bo łatwo sobie metabolizm zblokować. Organizm przyzwyczai się do 2100 kcal i będziesz musiał nieźle kombinować żeby dalej redukować.

Nie napisałeś jekiej prod. jest ten sprzęt(ruski,węgierski?) Tej mety mogło by być gdzieś ok 300.

metanabol bedzie polski, ale nie sadze zeby tto mialo jakies znaczenie, a co do 300 tab. to jak na 2-gi cykl to troche zaduzo. moze jeszcze by ktos sie wypowiedzial (ale ktos ktto zna sie na ttemacie - nie Tom ) dzieki Mawashi

Dał bym combo testa z deka później Deki delikatnie 300/400 mg do tego test i pilnowanie prl aby libido nie padło oraz E2 aby nie pompowało za mocno Reszta to już miska i trening

[...] chylę czoła bo znam takie formy treningu i wiem jakie są wtedy odczucia. Jeśli naprawdę się przymierzasz do tego to zaplanuj drogę do toalety w razie czego (polecam 2 razy biegłem robiąc 300 a wysiłek będzie zbliżony tylko możesz mieć problem z bieganiem. No i nie polecam nic jeść ok 2h przed albo jeszcze wcześniej. To skromna sugestia Pozdrawiam

Jeśli ktoś to poprawnie wykona to z całym szacunkiem jest MOCNY... Polecam wtedy też trening który budzi tyle kontrowersji czyli 300 Workout odczucia będą podobne. Możecie potraktować go jak drugi sprawdzian ;). A może za jakiś czas jak Marek wspominał będą za to jakieś promocje w kto wie..... Miłego treningu dla wytrwałych!!!

i 300 brzuszków to bzdura, po co?

Główna zasada w rzucie za 3 odgrywa siła tak rąk jak i nog.Dobrym rozwiazaniem byloby kupic pilke 3 kg. ktora swietnie wyrabia giatkosc nadgarstka i sile.Oddawaj około 300 rzutow dziennie naraz za 3 bez odpoczynku poprzedzonym rzutami ok 50 pilka 3 kg.Rzut z 3 pozycji lewa nawprozt i prawa.Po 100. Najlepiej jakby ktos podawał wtedy mozna sie [...]

No 300 rzutów dziennie to niezła dawka treningu. Ja raczej skupię się na treningu ball-handlingu. Planuję ćwiczyć codziennie po godzinkę - najpierw ball-handling później rzuty po koźle, później rzuty za 1,2 następnie rzuty za 3 (gram przed domem i mam tylko pozycję na wprost kosza) i ostatniego dnia podania + obrona. Poza tym w tygodniu gram mecze [...]

Zajmowało mi to około 2 godzin.Rzucałem prakrycznie bez przerw ale miałem kogoś do pomocy żeby mi podawał inaczej zajęło by mi to wieki( to równiez zawierało 300 trójek!!!!!)Po takim czymś koncentracja wyostrzona na maxa!Ale efekty przychodzą praktycznie zaraz.Trzeba uważać na przetrenowanie i na zewnętrzną strone dłoni nie na nadgarstek( dość [...]