300

[...] 40 km na godzine wyprzedzajac kobiete, ktora jechala 20 km na godzine, rzucilo mnie, probowalem sie na lodzie ratowac,a le j**nolem w drzewo, potem w rów. I co ja mam za święta ? 12 stycznia miała być studniówka... Ale dalej zyje i j**ać swieta i studniowke, 500 zł za holowanie zaplacilem i 300 mandatu, to moje swieta i studniowka. Zyje dalej.

Hehe, gratz Xmejux. No to chłopaki spamujemy, w końcu trzeba nabić 300 stron.

[...] troche w necie. To trudne nie jest. Trzymaj się 2-3 gram białka na kg masy ciała, 5-7 gram węgli, 1-3 tłuszczy. Oblicz sobie swoje zapotrzebowanie na kcal + dodaj jakieś 300-500 kcal. 5-7 dobrze zbilansowanych posiłków dziennie i unikaj przetworzonego jedzenia. Posiłek przed i po treningiem obfity w węgle i na noc możesz wywalić [...]

[...] rowerze - Wszystko :) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Brak Wrażliwość na stymulanty: Brak Możliwosci finansowe: do 300 zł na początek. Cel/problem/opis: Problem polega na tym , iż po kontuzji , która wyelimnowała mnie z sportu przybrałem takanki tłuszczowej , a za pół roku wakacje , nie [...]

[...] Ci zrób 4 dni. Nie ma co się cackać z dodawaniem/ odejmowaniem 100kcal / tydzień, bo to dla organizmu żadna różnica. Reset - to reset, dodajesz kcal do tych zerowych 2000, 2300 czy nawet 2500, a potem odejmujesz 300 - 500 i lecisz dalej. Ile ma trwać? 5 - 10 dni. Warto też wrzucićdietę do jakiegoś programu i sprawdzić czy nie brakuje witamin i [...]

[...] do 31 marca 2013 roku lub w ciągu najbliższych czterech sezonów zaistniała obecnie sytuacja znów się powtórzy. Hiszpanie zostali ponadto zobowiązani do zapłacenia 300 tys. euro. Kłopoty finansowe Malagi wiążą się z osobą szejka Abdullaha Al Thaniego. Katarczyk, który w 2011 roku został właścicielem klubu bardzo szybko zainwestował w [...]

Proszę Posiłek I Mleko spożywcze 3,5 % tłuszczu 300 g Płatki owsiane 70 g Orzechy laskowe/włoskie 20 g Banan 200 g Posiłek II Tuńczyk świeży/Halibut 100 g Ryż brązowy 120 g Oliwa z oliwek 20 g Posiłek III Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 g Makaron durum 100 g Olej lniany 15 g Posiłek IV Mięso z piersi [...]

[...] czy bemka , fajna sprawa ze mlody bo 2007 rocznik to spokojnie pare latek powinnien dac rade bo w przypadku tych wczesniejzych to starsze roczniki mialby byc Panowie pilna sprawa co pannie na gwiazdke mozna kupic ? %-) tylko nie bizuteria i perfumy tak w granicach 200-300 zl max. 400 ? za ch**a pomyslu nie mam %-) a czas tika jak Barcelona %-)

Black&White - Jeżeli zależy Ci na masie mięśniowej to jest to stosunkowo długotrwały proces. Wszystko zależy od tego ile kalorii będziesz dostarczał. Musisz dostarczyć swoje dzienne zapotrzebowanie + to co spalasz podczas treningu(+200,300,500)...To już musisz wyliczyć/ocenić sam:)

Hiszpanie zostali ponadto zobowiązani do zapłacenia 300 tys. euro. No tak. Po takim czymś napewno szybciej spłacą długi.

[...] oraz kontrolowanie prolaktyny. ATD ( 1,4,6-Androstatryno-3,17-dion ) jest silną substancją blokującą wzrost estrogenu oraz zwiększającą produkcję testosteronu nawet o 300%! Efektem takiego działania jest wzrost wytrzymałości, popęd płciowy oraz szybsza regeneracja. Kolejną substancją umieszczoną w PCT Monster jest Argenex-D (TM), który [...]

[...] bede dopijał 2 szejami whey'a tak pro forma. http://www.youtube.com/watch?v=r64PjHP-WH4 aaa..pleko słabo widac na filmiku wiec wrzuce foto %-) Dziś dieta LC wiec standardowe zarcie suma-sumarum bedzie 3600 (b:240-w:300-T:140-150) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/64105fe4bb0d44998e5baae8b691fe70.jpg Zmieniony przez - TheBill777 w dniu 2012-12-22 09:22:30

[...] ciężarów będę dawał co tygodniową progresję. Jutro trening pod gimnastykę. http://i46.tinypic.com/2gydt3o.jpg 1. 100g płatki ows + 3 jajka + 30 g migdałów + 15 g wiórek + 300 ml mleka + 40 g dżemu 2. 150 g ryżu + 200 g karkówki + warzywo ( przed treningowy) 3. 200 g ryżu + 200 g karkówki + warzywo ( po treningu) 4. 150 g kaszy gryczanej + 150 [...]

musisz znać swoje zapotrzebowanie i do niego dodać tak z 300 kcal i będzie rosło na moje oko potrzebujesz 3200 kcal do tego żeby masa poszła :) ale lepiej oblicz sobie zapotrzebowanie bo na oko to wiesz :D

jakosciowo to samo, porownujac ceny w sklepie sfd proch wychodzi troche,ale nie duzo, taniej jak kupisz opakowanie 700g , porównując op.500g i 300 kaps. cena na taka sama ilosc bcaa niemalże identyczna Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-22 16:30:39

test lub meta solo, nic więcej Ci nie trzeba. Żadnej deki solo. Do michy się przyłóż bo szkoda wywalić kasę na saa jak nie wykorzystasz ich w pełni. Opcja I: 1-8 prop 100mg e2d Opcja II: 1-12/14 enan/cypio 300 mg tyg Opcja III: 1-6/8 meta 20-30mg ed http://www.sfd.pl/METANABOL__info-t429641.html

żyje, ale się nie podciągam, jeszcze nie sezon drążkowy :) pewnie ze 300 będzie machał :)Rekordzistą jest Jan Kareš (Czechy), który zrobił 232 pull-up w 36 minut w dniu 19 czerwca 2010 r. w hotelu Młyn w Karlstejn, Republika Czeska. Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2012-12-22 17:35:18

300 sorry

nie spróbujesz to się nie dowiesz _ 300 to to na dwa cykle etyduj posty Q!! Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-12-22 18:38:09 Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-12-22 18:38:42

[...] /SFD/Images/2015/12/31/0d7d0f209bfb49f99136330be582444a.jpg Każdy widział jaka była trzymałem około 3500 kalorii, białka z odżywkami wychodziło ponad 300 gram na dzień jak nie więcej. Z ładowaniami było różnie raz czyste( ryż wafle itp) a raz pizza itp. /SFD/Images/2015/12/31/b65254efa41642f794b5ac3bea4b39e4.jpg [...]