300

Jeśli wolisz kapsułki to Mega Capsy z Olimpa (52 zł za 300 kapsułek) - spokojnie starczy na cykl. Uniwersalne białko to w 100% polecam Ci Matrix 5.0

Więc zestaw będzie prawdopodobnie wyglądać tak: Vitafit 1500g OLIMP Creatine Monohydrate MC 10x30 kaps./1250mg OLIMP Carbo 1500g czy 4000g ? I teraz jak to wszystko dawkować ?

[...] to mowil "co to jest 230 kg dla kogos kto cwiczy my kiedys z henkiem, staszkiem blablabla ...". Wiec mowie, dystans i jeszcze raz dystans Ta czesc od samochodu rownie dobrze mogla wazyc 120 kg a nie 300, pewnosci nie masz. 120 kg czesc tez 3 chlopaczkow moze nie ruszyc - ciezko zlapac itd, a wydaje sie ciezka, nie wierz we wszystko

to tak jak mi teraz 260 w porywach do 300 Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-12-30 19:55:55

bolek1970 A powiedz mi czy wydaje Ci się że wynik rzędu 300-400kg np w przysiadzie da sie zrobić bez wspomagania farmakologicznego? Wszyscy jadą na tym samym wózku

zmienilem troche dietke wlkeje do oceny. DT I Posilek przed treningowy płatki owsiane 70g olej lniany 20g Jaja kurze całe 300g B-33 T-50 W-45 II Posilek 5-15min po treningu Ryż Parboiled 70g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g B-43 T-3 W-55 III Posilek jakies 3h pozn. orzechy włoskie 25g wieprzowina, karkówka 200g B-32 T-62 W-1 IV Posilek [...]

A jak by zaczynac trening o 17 konczyc o 18:30? Dostalem w prezencie 300 i.u. slinu i leza sobie w lodowce i tak sie zastanawiam czy od lutego by nie wrzucic z 3x w tygodniu po 8 jednostek co by podciagnac slabsze partie, zobaczyc z czym to sie je itp. itd. A jak bedzie sos w drugiej polowie roku to zrobic juz konkretnie insa+hgh

[...] Rybas Twoj punkt widzenia jest bardzo zwiazany z kulturystyka ktorą jesteś bardziej zafascynowany niz wiekszość ludzi na forum co na pewno rzutuje na Twe wypowiedzi wynik 300 w przysiadzie bez dopingu jest wiecej niz mozliwy ale nie dla kogos kto cwiczy kulturystykę bez koksu - tu rzeczywiście bez szans na takie wyniki, przynajmniej nie przez [...]

[...] korzysc aerobow czy hiit'a bo sam silowy straci sens. polecam 3xsilowy, najlepiej FBW, do tego 3x aeroby w DNT. HIIT wprowadz jak skoczysz troche z forma. co do produktow: 300g bialek jaj to ile to bedzie jajek? w jakim celu wyrzucasz zoltka uzupelniajac nastepnie tluszcze oliwa? boisz sie witamin i mineralow zawartych w zoltkach czy lecytyny, [...]

ostatni na 300 stronie dostanie bluze activlab????????????????????????????????????????????????/

[...] a napisaniu treningu uzupełnionego sterydami? Przecież treningiem wypracowujesz pewien stopień sprawności określonego roboczo liczbą 100. Biorąc sterydy przyrost twojej sprawności to nie 100,200 czy 300% maximum jakiego wypracowałeś bez nich. To mogą być zmiany minimalne, poprawiające zdolności motoryczne w kilku czy kilkunastu procentach...

No dawaj Wuchta w tym roku ma pęknąć 220 WL i 300 MC, bo inaczej ****** :D

[...] brzegu krzesła wyprostuj nogę w st. kolanowym, podnieś ją delikatnie (na jakieś 10 cm) i to jest Twoja pozycja wyjściowa. Teraz unieś nogę na jakieś 30 cm i opuść do Pw. I tak z 200-300 razy, dobrze byłoby jak byś posiadał obciążniki. To ćwiczenie wzmocni mięsień, który jest słaby i powoduje ból przy zgięciach czy większej aktywności. Pozdrawiam

Wyliczyłem że moje zapotrzebowanie wynosi 2549 kcal ale odjąłem 300 kcal ponieważ chcę zredukować tłuszcz. Białko, tłuszcz i węglowodany wyglądają następująco. B 2,1 g T 1-1,3 g W 1,2 g A co z treningiem ? Może zostać tak jak jest czy lepiej coś w nim zmienić ?

2500 to zapotrzebowanie na 0 ... Aby przybrać na masie musisz podbić to zapotrzebowanie o 300-500kcal. pzdr

[...] mógł ich robić w domu.Jak już sobie poćwiczył tą siłę to skręcił kilka łbów bykom,potem znowu tak ćwiczył i czwiczył te pompki i tą technikę i przez kilka dni lał po pysku 300 uczniów i tylko jadł i srał.Wogóle Oyama był mistrzem bo robił pompki brzuszki i ćwiczył ciosy ręką i nogą.No to jak już robicie po 1000 pompek to może przystąpicie do [...]

[...] Grecja 22 874 (6) 65. USA 22 799 (9) 66. Anguilla 22 670 (1) 67. Panama 22 150 (1) 68. Sierra Leone 21 750 (4) 69. Polska 20 941 (5) 70. Izrael 20 668 (5) 71. Azerbaijan 20 300 (5) 72. Norwegia 20 088 (4) 73. Boliwia 20 072 (9) 74. Wietnam 20 000 (1) ---------------------------- 75. Uzbekistan 19 983 (8) 76. Bułgaria 19 632 (5) 77. Bahrain 19 [...]

[...] tu king_odin i cos podpowiedzial, moze bedzie mi to dane zastanawia mnie tez czy na pewno jechac 4tyg na zerowym bilansie czy moze w przypadku ckd lepiej jest przyciac 200-300 juz na poczatku i za jakis czas ewentualnie dodac, jechac tak dalej albo odjac znowu. jak wiemy to obliczanie bilansu zawsze jest tylko teoretyczne i nigdy nikt w to [...]

od lutego wchodze na taki sam cyklik 1-9 omo e3d 1-12 bold 300/400mg week 9-14 prop e2d 100mg 1-5 meta 30mg d

potrzebuje na gryf, i do teg ostojaki mam ok 300 zl