[...] przez kierownicę) - ręka cała, ale stłuczona - boli w łokciu i promieniuje do nadgarstka, ale jest już lepiej niż było - od wczoraj mam prądy i laser - zdjęłam 300 kcal i trzymam LC - łapa boli, więc siłownia, rower i dotychczasowa wytrzymka odpadają - póki co próbuję truchtać i chodzić po schodach (wytrzymka z pajacami i innymi [...]
Śniadanie 7:00 Odżywka białkowa 60 g Płatki owsiane 100 g Mleko 2% 300 ml 2 całe jaja kurze Orzechy wloskie 30 g II Śniadanie 10:00 Serek wiejski Ryż 100 g Sałatka z warzyw Obiad 13:00 Ryż 100 g Pierś z kurczaka 150 g Oliwa z oliwek 20 g Pomidor zmieszany z jakims warzywem oprocz ogorka Przed treningiem 16:00 Ryż brązowy 100g Pierś z kurczaka 150 [...]
To była ironia ze ktos wpada na forum i proponuje "zwykłym" userom prace ze stawka dzienna 300-500zł w ochronie i tyle chetnych jest ,w polsce bezrobocie nie male ,a ludzie wierza ze ktos wezmie z forum 10 ludzi zeby ochraniali cos i zaplaci im za to 300-500zł dziennie .
[...] czy może być zamiast tamtego podanego przez Pana mono być Creatine Mega Caps 1250 Olimp? (jest sprzedawany na blistry, co ułatwia kupno jeśli nie chcę od razu kupować 300 kaps.) - po drugie: czy to mono rzeczywiście pomoże mi w osiąganiu efektów, jeśli jeszcze nie mam żadnego zastoju w "rośnięciu mięśni" - po trzecie: nie ma [...]
[...] to raczej zły pomysł, co do śniadania mistrzów jabiego to ja już jakis czas to szamie i jest super Śniadanie 7:00 Odżywka białkowa 60 g Płatki owsiane 100 g Mleko 2% 300 ml 2 całe jaja kurze Orzechy wloskie 30 g + vitaminy Olimp i Omege-3 II Śniadanie 10:00 jakieś mięcho np. indyk Ryż 100 g Sałatka z warzyw + oliwa Obiad 13:00 [...]
[...] completed a double-blind, crossover trial conducted over 4 weeks. On each week, subjects abstained for 5 days from dietary caffeine and instead took capsules totaling 0 mg, 300 mg, and 600 mg/day in 3 divided doses. On day 6, they took capsules with either 0 mg or 250 mg at 9:00 AM, 1:00 PM, and 6:00 PM, and cortisol was sampled from saliva [...]
Śniadanie 7:00 Odżywka białkowa 60 g Płatki owsiane 100 g Mleko 2% 300 ml 2 całe jaja kurze Orzechy wloskie 30 g + vitaminy Olimp i Omege-3 II Śniadanie 10:00 jakieś mięcho np. indyk Ryż 100 g Sałatka z warzyw Obiad 13:00 Ryż 100 g Pierś z kurczaka 150 g Oliwa z oliwek 20 g Pomidor zmieszany z jakims warzywem oprocz ogorka Przed treningiem 16:00 [...]
Te ceny za z kosmosu w USA kosztują po 300$ niskie wynagrodzenie w usa 8,5 $ za h ~35h pracy W Polsce manekin ~2200zl zarobki niższe 8,5zl/h czyli 259h pracy Wiec cos tu jest nie tak 35 a 259 godzin pracy na manekin ....
[...] na kaszę, albo makaron, bo Ci zbrzydnie nim coś zbudujesz. Jak będzie mało węgli dorzuć jakieś warzywo. Śniadanie 7:00 Odżywka białkowa 60 g Płatki owsiane 100 g Mleko 2% 300 ml Rodzynki/Żurawina 20g Orzechy włoskie 30 g II Śniadanie 10:00 Omlet może być z dodatkami Obiad 13:00 Makaron lub kasza 100g Mięcho, a nie drób. 100g Oliwa z oliwek 20 [...]
[...] w stylu GVT? Oczywiście wersja z przedtreningowcem, bo na czczo coś takiego to szaleństwo. nie uwazam GVT za system wart uwagi ... Nadal uważam, że na czczo to się można bawić w trening a nie trenować ja wiem ze ciezko przestawic myslenie ale poczytaj opinie ludzi - w watku poprzednim >300 stron bylo wiele rozwiewajacych Twoje watpliwosci
Dobra, zrobiłem ogólny przegląd wszystkiego i mam dwie opcje: - Leucine Stack - 300 kaps - Bcaa Xplode (500g) - Amino Eaa Xplode (520g) Proszę o poradę dobrych ludzi Zmieniony przez - Dremor w dniu 2011-07-26 02:32:59
Śniadanie 7:00 Odżywka białkowa 60 g Płatki owsiane 100 g Mleko 2% 300 ml 2 całe jaja kurze Orzechy wloskie 30 g II Śniadanie 10:00 Serek wiejski Ryż 100 g Sałatka z warzyw Obiad 13:00 Ryż 100 g Pierś z kurczaka 150 g Oliwa z oliwek 20 g Pomidor zmieszany z jakims warzywem oprocz ogorka Przed treningiem 16:00 Ryż brązowy 100g Pierś z kurczaka 150 [...]
Śniadanie 7:00 Płatki owsiane 100 g Mleko 2% 300 ml 2 całe jaja kurze Orzechy wloskie 30 g II Śniadanie 10:00 Serek wiejski Ryż 100 g Sałatka z warzyw Obiad 13:00 Ryż 100 g Pierś z kurczaka 150 g Oliwa z oliwek 20 g Pomidor zmieszany z ogórkiem Przed treningiem 16:00 Ryż brązowy 100g Pierś z kurczaka 150 g lub jakis schab albo indyk (jak kto chce [...]
Dzien nietreningowy: Ulozylem sobie diete, mniejwiecej sie jej trzymam z tym ze nie wiem ile co ma bialka ,ale miska dzis: *1 posilek: 300 ml mleka + platki pszenne ok 80 g + 2 kromki chleba+ 30-40 g sera zoltego + 60-80 g sopockiej z krakowska *2 posilek : jajecznica z 4 jajek mleka nie wiem w tym ile, na oko *3 posilek: ok 200 g makaronu ok 200 [...]
[...] 73 kilo i mam 183 wzrostu, ułożyłem sobie diete na mase i chce wiedziec czy jest dobra. z góry dzieki. Śniadanie 7:00 Odżywka białkowa 60 g Płatki owsiane 100 g Mleko 2% 300 ml 2 całe jaja kurze Orzechy wloskie 30 g II Śniadanie 10:00 Serek wiejski Ryż 100 g Sałatka z warzyw Obiad 13:00 Ryż 100 g Pierś z kurczaka 150 g Oliwa z oliwek 20 g [...]