300

[...] białko. 2. Do każdego posiłku węglowodany złożone, najlepiej warzywa. 3. Po treningu musisz zadbać o łatwo przyswajalne białko, np Makrela... 4. Nabiał jedynie z rana/wieczorem, ew do godzin 10.00-11.00 5. O Kaloryczności chyba nie musze mówić. Nadwyżka 300-400kcal to podstawa podstaw. pozdro. Możesz wkleić ułożoną dietę do sprawdzenia.

[...] terrestris 1400 mg w tym saponiny steroidowe >1120 mg ekstrakt Saw palmetto 40 mg Witaminy i składniki mineralne w 2 kapsułkach Cynk 30mg (200%) Witamina A 1600 ug (200%) Witamina C 180 mg (300%) Witamina E 30 mg (300%) *) - stopień realizacji zalecanego dziennego spożycia (RDA) Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2009-09-07 09:48:28

[...] kcal / 100 g jeszcze nie wiem ile np jeden banan ma kcal badz jablko wiec moze byc ze 1 owoc tylko ;) 4 posilek Obiad 15:00 min. 1021 kcal lub max.1520 kcal ryz 200 -300 g 300g=1032 kcal 200g= 688kcal 344 kcal / 100 g piers z kurczaka w panierce 100-150g 230kcal-345kcal / 100g-150g lub kotlet schabowy 370 / 100 g lub [...]

winiki silowe z doopy 1-10 prolo 200/300 mg e3d 1-8 deca 200 mg e7d

sniadanie 2 jajka kcal:300, b25, t21.5, w2 20g orzechow wloskich kcal 130 , b3.2, t12, w 3.6 20g migdalow kcal 128, b, t10.8, w 3.9 30 g platki owsiane z woda+ 1 lyzka jogurtu+100g jablka : kcal 110 b3.9 ,t 2.5 w 32.8 kcal 668 , b 35.8, t 46.8 , w 42.3 2 150 gr( po ugotowaniu) krewetek z wody kcal 51, b 10.8, t 0.45, w 0 50 gr ryz brazowy [...]

[...] 25 kcal) - Margaryna "RAMA" 3 g (0 białko, 2 tłuszcze, 0 węglowodany, 19 kcal) ŁĄCZNIE 103 g (8 białko, 4 tłuszcze, 39 węglowodany, 224 kcal) 13:30 -2 banany 300 g (3 białko, 0.8 tłuszcze, 65,4 węglowodany, 280,8 kcal) ŁĄCZNIE 300 g (3 białko, 0.8 tłuszcze, 65,4 węglowodany, 280,8 kcal) 15:30 - Mięso z piersi kurczaka 75 g (16 [...]

Witam. Sprzedam Trec L-Glutamine T6 300 kaps. (niestety otwarte, bez 18 kapsułek) Tylko 30 zł + wysyłka 3,5 zł! Pozdrawiam.

sory pomylka raz w tygodniu biore dece i 300 mg tecia tygodniowo

[...] kura 120g ryz 100g ogorek 200g olej 10g 34/13/72g twarog 150g ogorek 200g olej 20g 31/28/9g jaja180g seler200g olej20g 21/43/4g trening 17.40-18.40 kura 120g jablka 300 gruszka 150g 28/3/49g jaja180g ryz 60g pomidor 300g 27/17/44g zrealizowane: B184g T112g W232g 2691kcal 1. Przysiad tylni ze sztanga / 5 s /6-8 powt / samodzielne / f=ma / [...]

mi wczoraj jeden mecz nie wszedł Torino przegrało z Brescią na weekend mam dwa kupony jeden na 300 drugi na 530 zł któryś musi wejść albo oba kurde byłem chory, od poniedziałku do soboty, dzień przerwy i znowu jestem Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-09-07 19:54:51

[...] 5.Posiłek: Mięso z piersi kurczaka bez skóry 130 Brokuły 200 Oliwa z oliwek 11 Jaja kurze 1szt B38 T18 W4 330kcal 6.Posiłek (będzie) Serek twarogowy ziarnisty 300 Ogórek 200 Oliwa z oliwek 15 B38 T28 W15 465kcal ================================ RAZEM: B214 T83 W173 2304kcal zrealizowane 100% założenie:) Zmieniony przez - os_girl w [...]

1-10 deka 300 mg week 1-8 enentat 500 mg week 9-13 prop 100 mg co 2 dni

ZA SZT 300 ZA 2 SZT 580 ZŁ

cześć! Chciałem przytyc 5kg Cieszko pracuje fizycznie bede jadl 2x torebki ryzu + mleko + co 2h jakies bulki + trening po pracy Chcialem do tego kupic jakies odzyki bialkowe za 300zl i nie wiem co mam za to kupic oczywiscie na 1 miesiac. Jest szansa na przytycie 5kg ? Prosze o rade Pozdrawiam

uu mnie woj mazowieckie :) 300 zł worek

[...] mi sie o tym rozpisywać jem dużo białka, w czasie cyklu dokupi się jeszcze oczywiście jakiś suplement białkowy w celu uzupełnienia więc spokojna głowa ===== "1-10 deka 300 mg week 1-8 enentat 500 mg week 9-13 prop 100 mg co 2 dni " czyli od pierwszego do 10 tygodnia bije deke 300mg? od 1-8 tyg enentat i 9-13 tyd prop? dobrze rozumuje? [...]

Pierwsza rzecz, która powinnismy wiedziec to jądra. Aby zapobiec atriofi(kurczeniu) sie jąder używamy HCG, 300-500j co 4-5 dni w czasie cyklu powinno pomoc. Jeśli zdecydujesz się na użycie HCG na koniec kuracji, nalezy stosowac codziennie 500j przez ostatnie 14-21 dni cyklu. Sprawa jąder załatwiona, możemy się zająć odblokowaniem osi [...]

[...] Jeśli mamy deficyt kcal to musimy mieć odpowiednią ilość białka i tłuszczy w diecie, by zapobiec katabolizmowi. Taki 'schemat' redukcji to obcięcie 500 kcal (z masy) i 300 (dla redukcji). Kcal obcinamy głównie z węglowodanów, gdyż od tego najbardziej się tyje. Jednocześnie zwiększamy trochę ilość tłuszczy, które hamują uczucie głodu itd. [...]

Witam , proszę o pomoc w wyborze obciążeń + gryf ( komplet z allegro ) tak do 300 zł z wysyłką ( obciążenia za tą cenę powinno być od 35-50 kg ) ławkę zamnierzam kupić taką http://allegro.pl/item729867754_lawka_pod_sztange_firmy_atomyc_sklep_warszawa.html Pozdrawiam i dziękuję za pomoc.

Ja odczuwam kiedy zapodam sobie samo carbo przed treningiem Moze jestem pussy i tego wlasnie potrzebuje ! Wuchta a po tym FBW , przechodzisz na tradycyjnego splita czy jak? Chodzi mi jakims systemem chcesz dojsc do tego 300 mc?