300

i co dzisiaj 300 niedobijemy ? :((

Tak wlasnie mysle ze bedzie koło 600-700 enana, bo bedzie albo 250 e3d albo 500 e5d, jak mówicie która opcja lepsza?? A deca to myslałem o 300 e7d (no chyba ze 400:) ) Meta chyba tylko przez pierwsze 4 tygodnie. Napiszcie mi to jakos kompletnie i razem z odblokiem. Dzieki

Zobacz na 300 Spartan workout. Tam koles trenuje na gumach http://www.youtube.com/user/meetdaspartan

wllasnie jestem po treningu brzucha , godzina pod napieciem 220V czuje sie jakbm ***nool z 2000 brzuszkow i po 300 skretow na skosne

[...] ser biały tłusty 70g +warzywo/owoc+tran 4 . 16.00- 100 g piersi z kurczaka (lub filet z ryby)+100 g ryżu/kaszy + 40 g orzeszków ziemnych 17-18 trening 5.18.00 -gainer 40 g +300 ml wody 6. 19.00-100 g piersi z kurczaka (lub filet z ryby)+100 g ryżu/kaszy lub omlet z 4 jajek i 70g platkow owsianych 7. 21.00-tuńczyk 65g( lub serek wiejski 200g)+ [...]

[...] g ryżu/kaszy + 40 g orzeszków ziemnych ok. W przedtreningowym wole bez tłuszczy ale jeśli nie czujesz się ciężko i źle na treningu to ok. 17-18 trening 5.18.00 -gainer 40 g +300 ml wody ok 6. 19.00-100 g piersi z kurczaka (lub filet z ryby)+100 g ryżu/kaszy lub omlet z 4 jajek i 70g platkow owsianych pierwsza opcja zdecydowanie lepsza. Druga od [...]

[...] Twojej aktywnosci to rewelacyjna dieta na otłuszczenie ogarnij sie przeczytaj tematy policz dokladnie zapotrzebowanie (licz wszystko, nie wliczaj tylko aerobów) odejmij z 300 kcal na poczatek bezpiecznie podziel na makroskladniki przeczytaj wszystkie tematy jeszcze raz (poszukaj jakie produkty stanowia zrodlo bialka,jakie wegli a jakie [...]

zamówienie złopzyles powyzej 300 zł? co Ty kupowałeś? :D Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-08-06 13:01:03

łee 07 walilem kiedys a nawet 09 :) enan podbijaj bedzie si ja lecialem 300 e3d

[...] 5. Pamięci: DDR2 2048MB 800MHz A-Data Extreme Edition (2x1024MB, DualDDR, CL4) szt.: w.brutto: 6. Dysk twardy: Seagate Barracuda 7200.12 500GB, SATA/300, 16MB cache, NCQ (zapis prostopadly) szt.: w.brutto: 7. Nagrywarka: Brak - Wybierz 8. Karta dźwięk.: Realtek ALC888 (zintegrowany/a) Inny/a 9. Karta [...]

To dobrze. Trzeba wbić dzisiaj 300 i nowa ankieta, oczywiście nie głosujemy na siebie.

mamy 5 godzin na nabicie 300 jak nie to jutro XD 45 stron jeszcze Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-08-06 14:25:37

[...] na redukcje to trening silowy... nic sie nie zmienilo... no w niektorych cwiczeniach robie wiecej powt... ale np klate robie typowo silowo... brzuszki obowiazkowo w dt od 300 do 400. pierwsze 15kg poszlo bez supli w dol bez problemu... od niedawna biore HMB i thermo stim z olimpa... i jestem zadowolony.... w pracy mam od 35 do 42 stopni.. [...]

[...] 32% wegle- 79% skrobia, 13% blonnik, 5% sacharoza, 3% laktoza z ciekawostek to mam ponad 350% fosforu, 200% magnezu zatem odstawiam supla bo faktycznie wystarczy;), ponad 300% niacyny, reszta ok poza wapniem ktorego jest mniej niz 50% i troche malo witaminy b2, reszta troche ponad norme. dzien bez silowego: bialko-164g, 80% normy wegle- 138g, [...]

tzn kolega ma 3 amp hcg to bedzie jakies 15000iu na stanie pregnl co do hcg to moze by sie obeszlo, wtedy dalbym na kicka ze 300 cloma i potem po 200 i 150 hahahaha nie wiem sam, mam to bede ladowal lajtowy lajtowy 1 raz tren, i wogole cykl na krókim estrze 1, zawsze enan, prop 2 raz i jest gitas laduje do jednej pompki prop tren, wogole sie nie [...]

Moze takie cos na stale do oferty uzywany kosztuje 300 pln nowy to juz ustalenia Keltona ponizej foteczka...

[...] - 400kcal = 2240kcal 184g białka - 736kcal 150g węglowodanów - 600kcal 100g - tłuszcze 900kcal Dzień Pierwszy, Śniadanie Pierwsze: 10:00 Jajecznica na maśle z 5 jajek (300g) Płatki owsiane (50g) Mleko (400ml) B: 49 T:16 W:54 KCAL 634 Dzień Pierwszy, Śniadanie Drugie: 13.00 Serek Wiejski (200g) Pomidor (100g) Orzechy Włoskie (20g) B 28, [...]

. a mialem Ci kupic ta nutelle :/ tak to oni by mieli wode a ty nutelle no wiadomo.. 183 to nie ejst zle :D tak to bym musial samemu wybulic 300 :/ ale w sumie i tak:/ jeszzce nigdy nie bylem tak obojetny na pieniadze jak teraz :/ mam? ok niemam? oj tam ale uprzedze Was.. :D nie oddam kiedys mi przejdzie .. mkzoe sorry jesli jakies wyrazy za [...]

te 300-400 brzuszkow to imo glupi pomysl... dzial trening sie klania

siema hajdi. sad bo wyglądało troche jak z monitoringu, chodzi o te paski na focie ja wczoraj przeglądałem oferwy pracy i znalazłem kolejny cudowny sposób na zarabianie przez internet 300 ełro a nawet i lepiej dziennie. no i sobie myśle, nudzi mi sie to poczytam, i wydaje sie być ciekawe, ale trzeba troche wkładu $$