3 x tydzien masa

[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam jak wyzej napisane jest mozliwe zrobienie poprawnego odbloku bez uzywania clomidu ? u mnie stardardowo tydzien po oststnim strzale enana poszlo hcg a po dwoch zacza leciec clom, na cyklu nie mam zbytniego problemu z syfami ale jak tylkk zaczynam brac clomid moja twarz po [...]

[...] mi zalecil odpuscic sobie przysiady (mam cos nie tak z odcinkiem ledzwiowym, ale nic powaznego). Czy na takim FBW z dieta zrobie MASE, czy moze lepiej cwiczyc splitem 3x tydzien? 2 istotne pytania, prosze o 2 sensowne wypowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 60 Wzrost: 180 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 0,5 roku [...]

Witam, 6 tygodni temu skończyłem trening na masę. Mimo, że zarówno waga mi szła w górę jak i siła to zbliżał się już zaplanowany koniec 2,5 miesięcznego treningu co oznaczało dla mnie 2 tygodnie treningu na regenerację. Po 2 tygodniach regeneracji przystąpiłem do kolejnego treningu na zwiększenie masy ciała. Już na pierwszym treningu zauważyłem, [...]

[...] PYTANIE: Mam na oku cykl z : 1-4 Prop 50mg ed 1-4 Meta(razak)30mg ed 1-8 Susta/Oma/Ganabol 50 (Oma/Susta 500mg/tydz. Ganabol ?mg/tydz.) 8-12 Winko 30mg ed 8-12 prop 50mg ed Do tego oczywiscie Odzywki , Witaminy , Odblokowanie po cyklu. Pytanie brzmi : -Co bardziej polecacie Ome / Suste / Ganabol ? = Jesli Ganbol to jaka dawka na tydzien?

17 lat 60 kg wagi 171 cm wzrostu cel: masa Miejscem treningowym jest mój dom, mam do dyspozycji ławeczkę regulowaną, sztangę, hantle i drążek. A oto mój plan treningowy, na 3 dni (ćwiczenia na nogi mam rozłożone na cały tydzień). Proszę do sprawdzenia. Poniedziałek Klatka: - wyciskanie na płaskiej 4x5-2 - wyciskanie na skosie w górę hantlami 3x5-3 [...]

WIEK: 19 2. WAGA: 82 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 64 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: reszts -tłuszcz: 30% z dziennego. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 2/3x week upper/2x week lower 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Witam. Jestem 7 tydzień na cyklu prop 100mg/e2d+meta 30mg/ed. Siła i masa bardzo dobrze idzie. Z każdym treningiem czuję przyrost siły. Posiadam clenbuterol i chciałbym go dołączyć do cyklu aby bardziej już mnie nie zalewało lub nawet jeśli się uda to zrobić rekompozycję ponieważ mam już prawie 95cm w pasie. Zależy mi tylko aby się dowiedzieć czy [...]

Witam mam takie zapytanie a mianowicie jestem endomorfikiem i zastanawiam sie co bedzie teraz dla mnie lepsze: NitroProGen czy Hard Mass Trec'a ? Jestem w okresie budowania suchej masy i chcem dostac mięsnia... Na siłkę chodzę 5 x na tydzień. Na poważnie od czerwca tego roku, wcześniej to tak... "bawiłem sie". Chcem kupic sobie cos białkowego [...]

Witam! Przedstawie moj problem. Wazylem 94kg-95kg zanim zatrudnilem sie w nowej pracy. Robie 1 tydzien po przerwie rocznej od wszelkiej roboty. Po kilku dniach (2zmiana) waga wynosi 91kg. Sila dalej ta sama. Jem duzo i wiecej juz chyba nie da rady pochlonac. Przyklad z dnia dzisiejszego (i tak dzien w dzien z urozmaiceniem) 8:00 pobudka 5g xplode [...]

Witam grupe. Aktualnie jestem tydzien po malym redu. Leci testosteron 400mg/week, t4 + t3. Insulina od kilku dni po7j na 140ww przed treningiem i tak samo po treningu. Deka 400mg/week za jakies dwa tygodnie wrzuce. Chce dorzucic ghrp-6 z cjc1295. Czy ghpr moge dac 300mcg w ciagu dnia w 2 dawkach a cjc dwa razy w tyg? Czy macie fajny, sprawdzony [...]

Siema Wszystkch Jestem W****iony na siebie bo zaczelem cykl z deka solo i to pierwszy raz zabieram sie za doping jestem po 6 szczale 2ml co tydzien i nic nie widac zadnych rezultatow o co chodzi??Wiem wiem ze decka na pierwszy raz jest glupotom i jeszcze bez tescia ale naczytalem sie ze jak sie jom bierze to przychodzi czysta masa miesniowa i ma [...]

[...] 10kg sila to bylo piekne.... po przerwie zrobilem kolejny na monohydracie z Universal Nutrition totalna lipa jak bym zwykly proszek lykal xd. Nastepny cykl ktory koncze za tydzien jest Jabczan "Trec CM3" w 3tygodnie poszla sila o 10-15kg fajna sprawa co do wagi zawdzieczam diecie. I teraz chce zrobic kolejny ckyl ale nie wiem jakie najlepiej [...]

[...] bede robil cykl z 100 mety ruskiej do tego odpowiednia dieta i trening bede zakupywal okolo 3 kg bialka i jakiegos garniera mysle noi clomid vitaminki syraminol itp itd i tydzien przed koncem cyklu kreatynka z olipmu bede spozywal bialko 2-3 gram/kg masy weglo 5-8 gram/kg masy tlusze 1 gram/kg masy mete bede jadl 4 tabs dziennie bez zadnych [...]

Lece cykl, obecnie 10 tydzien jutro sie zaczyna: 1-8 cypio 9-16 susta 1-11(12) deka 13-18 wino 12-17 master I tu pytanie: dac antka na 3 tygodnie teraz jeszcze przed lekka redukcja 10-12 antek 50-100mg (turka pare tabsow bede mial i scantela listek, lacznie okolo 40 tabsow, wychodzi 2 dziennie, zaczne od 1, potem 1,5-2 i w szczycie 125mg) Obecnie [...]

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle I 100tb mety, II 200 tb. mety i 10 amp. testosterony (jelfa), III 15 amp. testosterony(jelfa) 20 amp. Silabolinu 2,5% 8.TRENING: 4* na tydzien poniedzialek klata triceps, wtorek biceps grzbiet, czwtartek klata barki, piatek triceps biceps 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: nie dotyczy [...]

Witam. chciałbym prosić aby ktoś ocenił tą dietę na masę i ewentualnie skorygował błędy w niej. Wiek 21 lat, wzrost 185cm , waga 76-77kg , brzuch spory (talia 87-88cm), tkanka tłuszczowa około 18%. Trenuje miesiąc na siłowni (3x tydzień). Celem jest masa i pozbycie się trochę tłuszczu. Bezpośrednio po treningu jak i w dni nietreningowe spożywam [...]

Witam. Otóż zacząłem chodzić na siłownie, narazie rozgrzewkowo. Planuję ułożyć plan treningowy ale najpierw potrzebuję pomocy. Wiek 21 Waga 67 Wzrost 170 staż: tydzień Jestem bardzo szczupły chce nabrać mięśni i wyglądać jak człowiek. Ale borykam się ze sporym brzuszkiem. W klacie mam 96cm a w pasie 94cm. Jak pogodzić te dwie sprawy. Jak dobrać [...]

[...] -klata:nie robie maksow -martwy ciąg:jw -przysiad:jw jestem na cyklu 1-8 prop 100mg e2d 9-20 enan 250mg e3d jestem obecnie w 10dniu i pytanie jest bo w przyszlym tyg,3 tydzien cyklu,mam urlop wiec wiecej czasu bedzie czy to bedzie dobry czas na badanie prola,estradiol i testosteron zeby zobaczyc czy wszystko jest wporzadku czy poczekac [...]

[...] deki 100mg/strzal. Zastanawiam sie czy nie wziasc tej deki np. 200mg/week (oczywiscie reszte dokupie) i pojechac z 10 tygodni. Co wy na to?? Jezeli bym wzial to hcg zaczac juz teraz czy po cyklu?? Tescia biore juz 4 tydzien, na miesiac bedzie szedl tren przes 6 tyg. pozniej wino. Proviron ed50mg idzie caly czas. Caly cykl ma trwac 16 tygodni

Witam! Chciałbym prosić o ocenę mojej diety. Na początek kilka informacji o mnie: Wiek: 23 Waga: 70kg Wzrost: 178cm Staż: Dopiero zaczynam Trening: FBW Podciąganie Military press Pompki na poręczach/Wyciskanie na skosie dodatnim (zamiennie co tydzień) Przysiady RDL Wiosłowanie Teraz o diecie: Cel: Masa Zapotrzebowanie kaloryczne: 3000kcal Białko: [...]