1. niedlugo rozpoczynam 6 tyg. cykl z monohydratu kreatyny. dziennie bede brac 10 g. zamiast tradycyjnego nasycania podwojnymi dawkami przez pierwsze dni moge zrobic takie nasycenie ze w pierwszym tyg. bede brac do dziennej dawki mono dzienna dawke jablczanu(zostalo mi z poprzedniego cyklu). czy mozna zrobic takie nasycenie czy lepiej brac przez [...]
Cześć! Od kwietnia planuję wejść na małą redukcje (4 do max 6 tygodni). W tym momencie kończę masówkę z poziomem bf ok. 11%, a chcę zejść do ok 8-9%. Pytanie, czy od razu wejść z Yohą, czy tylko deficyt wprowadzić? Redukcja bedzie krótka więc chce wycisnąć maxa. 1) BF - 11% 2) wiek 31 lat 3) waga/wzrost 82 kg / 181 cm 4) staż treningowy 5 lat 5) [...]
Witam jestem w trakcie kuracji na suscie i dece biore co 4 dni w jednym strzale, jestem dopiero po drugim zastrzyku i pytanie do was jak najlepiej sie odblokowac wiem ze clomid 21 dni po ostatnim strzale natomiast piszecie o jakims HCG nie wiem do czego to i czy warto to wziasc jak tak to ile i kiedy jeszcze drugie pytanko chodzi mi o gino jeszcze [...]
Witam jestem w trakcie cyklu propka już jakieś 6 ampułek poszło czyli 100mg e2d towar testolic więc wchodzi aż miło ale sprawa wygląda tak że chodzę 3x w tygodniu na siłownię 2x w tygodniu na trening mma i w tygodniu gdy wypadają mi strzał wtorek czwartek sobota to czuje taki spadek motywacji i siły już w dzień treningowy gdy mija już jakaś 30h od [...]
[...] nawet najmniejszych skutków mojej wady serca (lekarzy to strasznie dziwi, i nie mają pojęcia dlaczego tak jest, a każdy ma inna teorie :) najlepszy. Bomba trwała dokładnie 2 lata, w pierwszym roku leciał długi tesc, do tego przez jakieś 15 tygodni deca, cyklicnie metanabol. Póxniej mostek, iw drukim roku również teść tym razem z npp 8 [...]
Witam mam pytanie niewiecie od czego moga swędziec dziasla;/? od paru dni mnie tak swedza na dole przy paru zebach ze normalnie mam lzy w oczach juz z wkurzenia meczy to strasznie i na gorze na podniebieniu mam dwie czerwone rany ktore pieką. Wprawdzie od ponad roku mam ciagle zapalenie dziasel ktore leczylem juz u wieeelu dentystow. Ale od [...]
[...] nie wyszedl %-) test przed cyklem w normach 200-900 - 840 test po odbloku w normach 200-900 - 112 bilem cypio 1-12 250mg e4d a deke 1-10 e5d 200mg odblok wygladal tak 5 dni po ostatnim cypio wbilem hcg 2500 *2 3 dni po hcg 20 cloma jestem 4 tyg po odbloku (badania tez) postanowilem wskoczyc na szybko na propa tylko jak to rozegrac? 4 [...]
Mam pytanie. Producent poleca dawkowanie jabłczanu 18 g dziennie, rano i po treningu w dni treningowe. A jak to się ma w dni nietreningowe? wedlug własnych upodobań? czy standardowo jak monohydrat rano i na noc?
[...] lub tył): . Wiek: 19 Waga: 80 Wzrost: 180 Cel cyklu: mądra masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: basen stosowane wcześniej spalacze : . suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: . ilość dni wolnych od kreatyny: . przewidziane finanse na cykl: . uwagi i sugestie: . Staż treningowy: 1 rok
[...] wagi widzę, że mojemu organizmowi tyle wystarczy. . Nie muszę jeść tyle co ekto ;) od marca planuje przejść na redukcję dlatego też prosiłbym Was o sprawdzenie tej diety. Do tego w dni treningowe chcę dorzucić 5g jabłczanu kreatyny przed i po treningu , a w dni nietreningowe po 5g. /SFD/Images/2016/2/29/4fe86e7599694a6dbad91fd579335198.jpg
[...] ( przód lub tył): ss Wiek: ss Waga: ss Wzrost: ss Cel cyklu: ss stosowane już wcześniej suplementy : ss Uprawiane inne sporty: ss stosowane wcześniej spalacze : sss suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: sss ilość dni wolnych od kreatyny: sss przewidziane finanse na cykl: s uwagi i sugestie: s Staż treningowy: ss
[...] bym dowiedzieć się co będzie lepsze i który produkt (nazwa i marka) wybrać. Spalacze jakie jadłem to Termonex BSN. Z tym spalaczem około 2tyg ale pucha przepadła 2,5kg tygodniowo. Wzrost 180cm waga 93kg. Dodam również ze 4x siłownia + teraz dojdda 3 dni ćwiczen na rowerku tak co 2 dni rowerek oraz co dziennie 6werdera wiec aby przyśpieszyć [...]
[...] 18 Waga: 75 Wzrost: 179 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna,stak,bcca Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 60 przewidziane finanse na cykl: 250zl uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: rok
siemka wszystkim moj znajomy jest w trakcie cykly mety i omki, meta juz mu sie skonczyla bo bral przez pierwsze 4 tygodnie , zostaly mu jeszcze dwa strzaly omki cykl wyglada najtepujaco: 1- 3tab mety 250mg omy 2- 4tab mety 500mg omy 3- 4tab mety 500mg omy 4- 3tab mety 500mg omy 5- 500mg omy 6- 250mg omy nie bierze [...]
[...] po śniadaniu +Omega 3 Olimp: 3 capsy po śniadaniu (razem z orzechami włoskimi) (to jest ta zwykła, nie mieli GOLD) MZB OLIMP: 1 lub 2 capsy do ostatniego posiłku przed snem Vit C: przed i po treningu Ionto Drink podczas Treningu Czy dokupić czysty Magnez i łykać przed treningiem? Dziękować :) Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-02-04 16:05:27
[...] czy wszystko w miarę gra i czym konkretnie ewentualnie się przejąć na podstawie wyników :) Więc tak, na cypionacie od początku sierpnia. Początkowo leciało 1,5ml cypio co 5 dni przez 11 tygodni (bodaj od 23 lipca), od 5 dni (od 6 października) leci 0,7 cypionatu + 1ml nandrolonu co drugi dzień. Zostało mi tego i tego na +/- miesiąc czasu. [...]
Serwus. 169cm, 91,2kg, 31 lat. Praca siedząca. Cwiczę od początku stycznia 3-4 razy w tygodniu (fbw + orbitrek). Czy moglibyście zerknać na mój plan? Plan nie był układany, po prostu zaznaczyłem to co aktualnie jadam. Mniej więcej tak wygląda mój dzień jedzenia, oczywiście zamieniam śniadanie oraz obiad na inne potrawy. Trening w godzinach [...]
[...] W jaki sposób mam ją zażywać? Jest w proszku, gadałem ze sprzedawcą ale tak troche zapomniałem ... Na etykiecie jest 20g dziennie przez 5 dni do nasycenia 8-10g dziennie podtrzymanie. Sprzedawca mi coś mówił że po 5g 2x dziennie, tylko wyszedłem i nie spytałem w ogóle w jakich porach mam to brać i co z tym [...]
[...] sprawą Lukullusa Świtu Nowy Dwór Maz. Decyzje jeszcze nie zapadły, nie użyto także wariografu. Kolejne posiedzenie odbędzie się w czwartek. Wydział Dyscypliny PZPN od kilku dni prowadzi dochodzenie w związku z prasowymi wypowiedziami prezesa Świtu Wojciecha Szymańskiego, oskarżającego kilku piłkarzy jego klubu o sprzedaż drugiego meczu [...]
[...] jak stosowac odzywki, gdyby ktos mial chwile i checi prosze pomozcie ;) mam Kreatyne, Dextroze, BCAA, Therm Line II, i Omega 3, co do kretki doradzili mi zebym brał w dni treningowe 4 capsy odrazu po treningu , a w dni nietreningowe, rano 2 i w godzinach kiedy bym ćwiczył także po 2, i popijać dekstrozą ;) do BCAA, Therm Line II i Omega3 [...]
