SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jabłczan / dawkowanie

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 6610

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1005
Mam pytanie. Producent poleca dawkowanie jabłczanu 18 g dziennie, rano i po treningu w dni treningowe. A jak to się ma w dni nietreningowe? wedlug własnych upodobań? czy standardowo jak monohydrat rano i na noc?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1522 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18418
moim zdaniem wystarczy ale jak chcesz to mozna w treningowe zwiększyć do 4 rano 3 przed i 3 po treningu
a w nietreningowe np 4 rano i 2 po południu

więcej nie ma sensu

życie masz do ostatnich chwil więc walcz do ostatniej kropli krwi

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 160511
treningowe: rano na czczo 9g oraz po treningu 9g

nietreningowe: rano na czzco9g oraz przed snem 9g
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1005
Dzieki sog
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1907 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 35840
przed snem??? a co jesli biore bialko na noc? nie bedzie kolidowac?
poza tym producent zaleca 8h przerwy a ja spie mniej niz 8h
pozdro

http://www.sfd.pl/-t301411.html
http://www.sfd.pl/search.asp <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania
http://www.sfd.pl/temat195089/  <--najlepszy program antyspamowy
<<< AKCJA "STOP SPAMOWI NA SFD.PL" - PRZYŁĄCZ SIĘ!!! >>>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 160511
weź kreatyne a po 30 min bierz białko

a co do Twojego snu - poczytaj o regeneracji - 8h - ten czas to minimum jakie powinieneś poświęcić na sen!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 23363
18 gram jabłczanu ? a nie chodzi czasem o 18 gram celpumpa albo creafusion ?

Swiadomosc zrycia ryje bardziej niż zrycie

..::POWERLIFTING::..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1907 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 35840
heh wiem, wiem, ale nie daje rady - studia
dzieki za odp.
sog
pozdro

http://www.sfd.pl/-t301411.html
http://www.sfd.pl/search.asp <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania
http://www.sfd.pl/temat195089/  <--najlepszy program antyspamowy
<<< AKCJA "STOP SPAMOWI NA SFD.PL" - PRZYŁĄCZ SIĘ!!! >>>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1005
Hipek. -> tak masz racje chodzi o cell pump
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 230 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2662
no to ile w końcu jabłcznu dziennie przyjmować? Ja też sie spotkałem z TCM Olimp i jedna kapsułka to chyba 1100 mg i zalecają przyjmować 4-5 kapsułek 3-4 razy dziennie co rzeczywiście daje 15-20 gramów dziennie. Nie wiem co o tym mysleć. W sumie teraz jest w blistrach jabłczan i mozna się w to pobawić nawet jak się nie ma kasy ale ma to sens tylko przy serwowaniu tak jak mono (5gr 2 razy dziennie). Co o tym myślicie? Może cos jest z przyswajalnością jabłczanu (pomimo iż jest niby lepsza formą kreatyny) że więcej go potrzeba dostarczyć?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1266 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11944
wpiszcie w wyszukiwarce kreatyna... i po kłopocie



Zmieniony przez - peps19 w dniu 2006-10-18 21:06:17
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 45818
aktualnie jestem na cyklu CP+TCM olimpu i wale w DT 2x12g CP w DNT 4,4g TCM i po 2 tygodniach jest dobrze w przyszłym roku pojade w DNT 8,8g TCM

Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2006-10-18 21:10:43

PRO MODERATOR DZIAŁU

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

KREATYNA

Następny temat

Kreatyna i Carbo

WHEY premium