2500

Kolego saa nie zastapia jedzenia 2000 kcal dla chlopaka trenujacego? No powaznie? Znam dziewczyny co redukuja na wyzszych kcal, masz odpowiedz na brak masy=brak jedzenia Podbij kcal najpierw na 2500 za 3 tyg na 3000 i masa ruszy, saa na razie odstaw Zaczniesz jesc zaczniesz rosnac

Jesli odblok to daj HCG 6 x 2500 iu co 3 dni do tego 1/2 tbl exe 2 x w tygodniu oraz jednorazowo 1/4 cabaseru. Po zakonczeniu HCG ponownie badania:test,estradiol,prolaktyna. Daj znac po kilku lub kilkunastu dniach czy jest poprawa.

Kolejne 10dni za mna.Waga spadła o 0.5kg .Pas nic nie spadł.Samopoczucie ok.Jest sens zejść niżej z kcal? Kcal 2500 /SFD/2021/4/22/8d007002ce024949ba2d79ab73926549.jpg

Następne 10dni za mną. Waga 88.4 Pas nie drgnął Samopoczucie nie najlepsze ale bez tragedii Odczuwany głód Kcal 2500 /SFD/2021/5/3/3271bd2b6a7e479e8c253df557750a7f.jpg /SFD/2021/5/3/d84c1ac2a351458e954e50688e22e1a2.jpg Zmieniony przez - Gnusmas00 w dniu 2021-05-03 09:19:32 Zmieniony przez - Gnusmas00 w dniu 2021-05-03 09:20:10 Zmieniony przez - [...]

Już po przerwie,wracać na 2500 kcal?

[...] W takiej sytuacji tydzień , dwa wejdź w treningi i obserwuj obwody ciała. Ewentualnie na podstawie ich zmian będziesz zwiększał aktywność fizyczną lub/i zmniejszysz ilość spożywanych kalorii. 2500 kalorii na sam początek okresu redukcji tkanki tłuszczowej to niewiele. Szczególnie, że jeżeli dobrze pamiętam, to na takiej podaży kończyłeś redukcję.

To co etykieta daj jako 100% i licz od tego np 5000 , połowa to 2500 , 1/4 1250 itd. Jak wyjściowo będzie 2 ml (?) To 1/2 ml to 1250 a jak 5ml ...tak samo policz, nie wiem w sumie jaką pojemność można spotkać hcg ale wsio wyliczasz od etykiety. Zmieniony przez - mudafuka w dniu 2021-09-24 10:50:05

Osobiscie dalbym 2x2500e3d hcg i do tych dwóch strzałów 1/4 tabl ari i powinno być w widelkach Cześć, tak jak doradzałeś, wleciało jeszcze 5000 iu HCG, wczoraj 2500 i dzisiaj rano robiłem badania. Wyniki wyglądają następująco Co doradzalibyście teraz? Clomidu mam na stanie 2 op. po 10 tabl. na dzien dzisiejszy, pytania jak z dawkowaniem [...]

Dziękuję wszystkim za pomoc ! Tak zrobie, szkoda tylko tego miesiaca zastoju. A co do 2500 kcal to nie bylo na oko, zapotrzebowanie wyliczylem, jednak lato sie zblizalo a ja bylem ulana kulką i dlatego tak nisko zacząłem :) A jeszcze pytanie mam odnosnie trzymania wagi przez te 2-3 tygodnie. W dni wolne powinienem spozywac tyle kcal ile wychodzi [...]

[...] jabłko, kiwi , pomidora do kurczaka z ryżem i git będzie. Tak teraz muszę wejść na zero kaloryczne bo aktualnie zszedłem głupio na 2250 kcal prawie od razu , prędzej 2500 i waga stoi w miejscu już , a redukcja troche trwa , muszę zregenerować organizm i zrobić to z głowa na spokojnie. Z początku utnę po jakichś 2 tyg z Węgli zapewne z [...]

Ok, rozumiem , dzięki za wypowiedź. Czy to normalna sprawa że przez 60dni bycia na redukcji i ujemnym bilansie kalorycznym tak sporym bo było to najpierw 2500 a teraz 2250kcal i waga przez ten czas spadła o 2kg , ale sylwetka bardzo się zmieniła, fatu jakby ubyło a mięśni przybyło.

Odblok zaczynasz jak konczysz cykl ale to jeszcze dluga droga przed Toba.Bedzie4sz musial zrobc badania przed odblokiem nastepnie wejdziesz na HCG 6 x 2500 iu co 3 dni pozniej znowu badania i jak beda ok to wtedy clomid 50 mg dziennie przez 30 dni.

Cłom, Tamox i HCG z apteki. Przed HCG zbity delikatnie estro symexem oraz prolka dostinexem - wszystko było w dolnych widełkach przed rozpoczęciem HCG. HCG poszło 7 x 2500 co 3d. nie robiłem badań odrazu po HCG bo myślałem, że nie będą oddawać rzeczywistego stanu i czekać do zakączenia pct. Do tej pory 18dni jestem na tamox 20mg + cłom 50mg [...]

Daj już hcg 4 x 2500 iu co 3 dni do tego 1/2 tbl exe 2 x w tygodniu i później badania testa, estro i prolki. Jeśli test osiągnie ok połowę widelek a estro i prolka w normie to dajesz clomid 30 dni po 1 tbl dziennie.

Daj już hcg 4 x 2500 iu co 3 dni do tego 1/2 tbl exe 2 x w tygodniu i później badania testa, estro i prolki. Jeśli test osiągnie ok połowę widelek a estro i prolka w normie to dajesz clomid 30 dni po 1 tbl dziennie. Dzięki za odp. Po 30 dniach brania clomid zrobić jeszcze jakieś badania?

[...] bo malo co ci to daje i ten czas przeznacz na trening silowy, korzysc bedzie znacznie wieksza. Wejdz na takie kcal ktore sa w okolicach zera kalorycznego, moze cos okolo 2500 by to bylo, nie wiem, i utrzymaj kilka tygodni by organizm odpoczal od redukcji. Jak chcesz dalej redukowac to przerwe musisz zrobic. A na to ze pijesz malo wody to co [...]

Twoje zero kcal wynosi +- 2500 wiec skoro po deficycie od fwietnia byłas na 2400 to można by uznać ze okres regeneracji zaliczyłas wiec tutaj smiało mozesz ponownie obcinac kcal i spokojnie mozesz schodzic ponizej 2100 bo twoje bmr wynosi 1600 [...]

Siemka, wielkie dzięki za odpowiedź. Zaopatrzyłem się w 20000 hcg oraz 30 tabs clomidu, wczoraj zrobiłem pierwszy strzał z hcg i wybrałem opcje 2500 co 3 dni. Za 2 tygodnie podrzuce badania i zobaczymy co dalej :) Mam takie nietypowe pytanie, czy podczas odbloku mogę normalnie zapalić ziółko? 2-3 razy w tygodniu przed snem lubiłem zapalić i się [...]

[...] by trzymać wage 3421 kcal Kolego na start ustaw kinus 300 kcal a nie 1100 widzę że pokładasz cała nadzieję w cyklu a ja ci napisze że tutaj kluczem będzie zarcie dając 2500 kcal jak waga przestanie spadać po 3-4 tygodniach to co dalej zrobisz ? Sprawa nr 2 zaraz zajedziesz tarczycę i metabolizm padnie później będzie efekt jojo i plus 20 kg [...]

[...] 36 kalorii, 3,3 g białka, 2,5 g węglowodanów, 3,6 g błonnika, 340 mg potasu, 100 mg wapnia, 67 mg fosforu, 18 mg magnezu, 12 mg sodu, cynk, chrom i żelazo. Oprócz tego - 2500 mikrogramów witaminy A, 0,1 mg witaminy B1, 0,3 mg witaminy B2, 1 mg witaminy B3 (PP), 0,21 mg witaminy B6, 110 mg witaminy C, 2,3 mg witaminy E, 130 mikrogramów kwasu [...]