2023

[...] się znam bo ćwiczę 9 lat ale nigdy nie brałem dopingu, gino mam po okresie dojrzewania, bo byłem bardzo gruby :) nie jest duże i na upartego mogę zdjąć koszulkę ale jednak w głowie to siedzi i psychika cierpi więc nie ma na co czekać. Młodszy się nie robię a inwestycja w siebie to najlepsze co można zrobić. Już nie mogę się doczekać lata 2023 :)

[...] Mumin, tak teraz okres masowy i chciałbym wrócić do tych 120-122kg jak przed redukcją a najlepiej w jeszcze lepszej formie przy tej samej wadze ;) a taki długoterminowy to 2023 rok jesień bym chciał jakiś sezon pociągnąć, chyba że Adam uzna że wcześniej bym mógł wyjść ale to wyjdzie w praniu do końca roku 4 miesiące w sumie więc cos konkretnego [...]

[...] oznaczyła Schwarzeneggera po tym, jak dowiedziała się, że Women's Physique i kobieca kulturystyka zostały ponownie wykluczone z listy wydarzeń Arnold Sports Festival w 2023 roku. „Po raz kolejny kategoria kobiecej sylwetki została wykluczona z @arnoldsports w 2023 roku w Columbus. Miałam nadzieję, że ubiegły rok był jednorazowym [...]

Znamy juz komplet uczestników nadchodzącej edycji UCL.Losowanie jutro(25.08.2022) o 18:00 https://i.imgur.com/7s4C5dM.png Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2022-08-25 00:04:56

https://i.imgur.com/dOeVaXa.jpg https://i.imgur.com/XouCbNG.jpg Szkoda że Dynamo Kijów nie trafiło na trudniejszych/ciekawszych rywali bo będą rozgrywac swoje mecze na stadionie Cracovii A co Lecha to do powalczenia grupa,o ile sie ogarnie Lech i nie bedzie miał wywalone.tak jak miał ostatnio na Lige Europy.

[...] samego końca i później powrót na masę z miejmy nadzieję odpowiednią wrażliwością insulinową? Mój plan był taki, aby przez cały obecny rok budować masę, i później w styczniu 2023 zacząć redukcję. W mojej głowie na lato 2023 miałem fajną dociętą sylwetkę, ale czy patrząc realnie, nie skończy się tym że całą wagę jaką teraz robię, później zrzucę w [...]

[...] na siłownię od jakoś +- roku ale pierwsze pół roku było bardziej pod bierznie rower i wgl miałem 14 lat wtedy teraz mam aktualnie 15 i mój rekord na klatę to 82,5 przy wadze 80 kg pierwszego lipca wycisłem na raz 70 i przez dwa miesiące doszło mi 10kg i mam pytanie czy jestem w stanie wycisnąć 100kg do maja 2023 roku czy to raczej nie możliwe

https://bundles.sfd.pl/SFD/Images/2015/9/8/3f8df88807144105a6259a81db860fae-small.jpg Witam w kolejnej odsłonie typera Ligi Mistrzów Punktacja: - Za wytypowanie poprawnego wyniku - 2 pkt. - Za wytypowanie zwycięzcy bądź remisu - 1 pkt. - Za wskazanie poprawne zwycięzce rozgrywek - 3 pkt. 1 kolejka 06.09. 18:45 Borussia Dortmund - FC Kopenhaga [...]

[...] kwietnia i ty dalej liczysz swoje zapotrzebowanie %-) ? dales najnizszy NEAT to masz nisko kalorie zamiast skupiac sie na tym tak skrupulatnie, zacznij lepiej cos w koncu trenowac a kalorie wysrodkuj, wez srednia i obserwuj cialo jak tak dalej bedziesz liczyc to zaraz bedzie kwiecien 2023 :-D Zmieniony przez - Damiiian w dniu 03/09/2022 11:43:07

Grafik zajec w sezonie 2022/2023 pon, środa 18.45-20.45 Opłaty 50 zł miesięcznie Zajęcia rozpoczynamy 7 września 2022r. (środa) Opłaty przeznaczane są na zakup sprzętu, strojów klubowych itp www.mdk.wroc.pl

Grafik zajec w sezonie 2022/2023 pon, środa 18.45-20.45 Opłaty 50 zł miesięcznie Zajęcia rozpoczynamy 7 września 2022r. (środa) Opłaty przeznaczane są na zakup sprzętu, strojów klubowych itp Niestety w związku z tym, że zajęcia prowadzone są w Młodzieżowym Domu Kultury to wiek uczestników zajęć max do ukończenia szkoły średniej.

[...] Rychu łapie forme na festynach :-) Zobaczycie za 6 dni będziemy zbierać opadnięte szczęki . Czuję że wykręci mocny wynik a może nawet dwa . Dzisiaj niedzielne pompowanie pod Radzyń 2023 w sumie 445 powt. w seriach . Ale muszę zmniejszyć dawke pompek w tym tygodniu bo przyśpieszenia pod sztanga coś mi brakuje :-( Czyżby pompki mi zaszkodziły ;-D

Cos ty, nigdy, mialo byc kiedys dopiero w 2023, o ile ta forma bedzie ok, mial mi powiedziec kiedy mam zaczac, a czesto gada ze pol roku - rok trzeba wczesniej zaczac pozowanie cwiczyc, no to mi powiedzial teraz.

Wkoncu po każdej operacji wracasz do światowego wyciskania :-) Mam nadzieję że i tym razem będzie podobnie Statystyka podpowiada, że tak będzie ;-) Właśnie przeglądam kalendarz imprez międzynarodowych na rok 2023 ;-D

Nie mieszkam w Polsce aktualnie. Mam teraz możliwość coś załatwić i wziąć ze sobą. W Polsce będę następnym razem dopiero w sierpniu 2023. Dlatego chcę kupić teraz wszystko co potrzebuje na ten cykl i odblok, który będę robił np w styczniu w przyszłym roku po redukcji , jeżeli się mi to uda do tego czasu.

[...] dość dokładny). Generalnie ostatnio jadłem na pewno same syfy ( nie skłamię jeśli napiszę ze 80-90% mojego jedzenia to były rzeczy typu fastfood). Moim celem na wiosna/lato 2023 to waga poniżej 80 kg ( tu jeszcze zobaczymy jak to będzie w lustrze wyglądało, bo zapomniałem dodać, że sporo lat temu( powyżej 5) sport był dla mnie codziennością, [...]

Witam, po prawie 3 latach ciękich treningów zacząłem się zastanawiać czy by się nie spróbować w zawodach sylwetkowych najlepiej przed 25.12.2023, by móc wystartować jeszcze w kat. Junior. Mam 19 lat a aktualna waga to 80kg i około 11/12% bf przy wzroście 174cm, aktualnie planuje wolną mase do 85kg potem redukcję. I zastanawia mnie to czy miał bym [...]

[...] bez metronomu. To jest tylko dodatek. A wiecie co. Te przytrzymanie na dole to fajnie wzmacnia siłe na klatkę i parametry. To też u chłopaków zauważyłem jak szybko po takich treningach wskoczyli na siłowe treningi. Cześć z nich na kwiecień 2023 na MP kolejne już mi zapowiedziała że chce startować ale w timer rytm Bo tam mają szansę.

[...] zawsze najbardziej masowy ale do tego już jestem przyzwyczajony po tylu latach, jednak np triceps jeszcze w prążkach, na klatce też coś tam się przebija, barki też jeszcze tak źle jakościowo nie wyglądają, plecy, dupsko wiadomo mokre, no i noga tak znośnie ;p póki co jestem strasznie nakręcony i ciekawi mnie co uda sie zrobić do jesieni 2023 :D

[...] łącznie tak teraz myślę, że mam majątek na poziomie 300 k max biorąc pod uwagę podwyżki cen. Moim celem na ten rok będzie dozbieranie do 50 k oszczędności (do września 2023). Jest to mozliwe jeśli dostanę wszystkie stypendia. Jeszcze następny rok (2023/2024 akademicki) będzie gorszy, bo będę kończył doktorat. Kolejnym krokiem będzie praca w [...]