2023

[...] Kurcze, u mnie nawet 10mg na wieczor powodowalo wilczy apetyt dnia nastepnego... A mam jeszcze inne pytanie. Polecacie jakiś srodek ktory poprawi kondycje skory? Zostalo mi troche obwisłej na dole brzucha po redu, ktora jest slfaczała. Szczegolnie jak siedze to robi mi sie fałdka z niej. Zmieniony przez - Andrzejak w dniu 2023-07-26 06:22:33

[...] na masie robiNie ma to żadnego znaczenia bo to deficyt odpowiada za redukcje a nie tyle czy tyle cardio . Moze ribic redukcje bez minuty cardio i tez zrobi jad dostosuje podaz kcal do stylu zycia i aktywnosci . carido to tylko JEDNO Z NARZEDZI do tworzenia i poglębiania deficytu Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2023-07-26 06:35:22

. /SFD/2023/7/26/ad5ec47f90b044999b2461b8d7f1365d.jpg /SFD/2023/7/26/bee781a6936647089351e10318df86bd.jpg /SFD/2023/7/26/0fc6e894e6b4451daa8fd1109aedadb0.jpg /SFD/2023/7/26/876075d509614f3c8e68efcdcb4bc169.jpg /SFD/2023/7/26/cb2c4a04c463438fae9ccfdbc0df0461.jpg

[...] warto sobie zbadać ,jakie badania zrobić? Co trzeba kontrolować koniecznie? I czym najlepiej uzupełniać energię pod zaś.dluzszych treningów co najlepiej ie sprawdzi? /SFD/2023/7/26/1b759cf8a257444f9ceb61c3abf693dd.jpg Zmieniony przez - cyclistasfd w dniu 2023-07-26 07:04:49 Zmieniony przez - cyclistasfd w dniu 2023-07-26 07:11:12 Zmieniony [...]

. /SFD/2023/7/26/7f28622dd18b4c0b927d6904e44e39b4.jpg /SFD/2023/7/26/dd1f271567af4741acdd214e9929a413.jpg /SFD/2023/7/26/68513a57fcaa432fa41c115f6b8f9338.jpg /SFD/2023/7/26/9875729e122347f4b2cd872e7a31ca8a.jpg /SFD/2023/7/26/23bfda01364245d6aaedad8facca528b.jpg /SFD/2023/7/26/a98a06939177489da52862fc147c48f7.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu [...]

. /SFD/2023/7/26/e93edb44ebfb4bea885b280122fdff80.jpg /SFD/2023/7/26/642a47fd20b046c685174a1af398b82f.jpg /SFD/2023/7/26/e1836704d69b4c2f9c2c78b96796245e.jpg /SFD/2023/7/26/ea72f90aac08430580e62a7e3672e8c4.jpg /SFD/2023/7/26/40557f1cd52843fb8bd8d657fa9150db.jpg

. /SFD/2023/7/26/5c579ecf1593459193adcda141fe0400.jpg /SFD/2023/7/26/cd8e403660934018a3496d01fd7a4302.jpg /SFD/2023/7/26/6b73f1c245074af998cef1088a2827fc.jpg /SFD/2023/7/26/07e5036425314e879d7d62070a214f49.jpg

[...] ułatwi i rozpowszechni ten srodek. Zahaczyłbym tutaj o jakiś filozoficzny aspekt tego zagadnienia, skoro jest srodek który mocno poprawia nam życie to czemu z niego nie korzystać, życie jest jedno. Zaraz i tak wszyscy się zawiniemy na druga stronę wiec czemu sobie tego życia nie ułatwiać :) Zmieniony przez - hatkinson w dniu 26.07.2023 08:20:48

[...] ribic redukcje bez minuty cardio i tez zrobi jad dostosuje podaz kcal do stylu zycia i aktywnosci . carido to tylko JEDNO Z NARZEDZI do tworzenia i poglębiania deficytu Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2023-07-26 06:35:22 Pewnie że tak ale większość woli zjeść niż być na głodówce. I mało kto potrafi zejść z BF bardzo nisko bez aerobów

[...] a bogatej w tłuszcze trans oraz nasycone, oraz skalę problemów z nadwagą i otyłością na świecie. Źródła: Sohouli, M. H., Rohani, P., Nasehi, M. M., & Hekmatdoost, A. (2023). Changes in serum brain-derived neurotrophic factor following supplementation of omega 3 fatty acids: A systematic review and Meta-Regression analysis. Clinical [...]

Spędzanie czasu na słońcu ma wiele zalet — poprawia nastrój, podnosi poziom witaminy D i daje zupełnie inne możliwości niż siedzenie w zamkniętych pomieszczeniach. Minusem jest jednak to, w jaki sposób działają na nas promienie ultrafioletowe słońca. Poza tym, że cudownie grzeją, i ku uciesze miłośników opalania nadają ciemniejszy kolor skórze, to [...]

. /SFD/2023/7/26/1d75bddb2ea54265933d4612d4d70f6c.jpg

. /SFD/2023/7/26/f96f0d32af1f4410ad818ddffadf92bf.jpg /SFD/2023/7/26/22592600fddb4b77b62a4a9f8e768b96.jpg /SFD/2023/7/26/11297d81ba6140058a7d0efe88e54a50.jpg

Smażenie może budzić wiele kontrowersji i niebezpodstawnie. Wiele wskazuje na to, iż patelnie pokryte teflonem mają wpływ na zdrowie konsumentów, a kwas perfluorooktanowy (PFOA), używany w trakcie produkcji, który DuPont nazwał C8 przeniknął do gleby, wody, a nawet do krwi konsumentów.  Referencje: Bill Walker, David Andrews Teflon chemical [...]

25.06.2023 - LEGS Siłka: x 1. Hack squat 40 kg x 12, 70 kg x 6, 90 kg x 3, 110 kg x 3, 125 kg x 9, 100 kg x 14 2. Suwnica 120 kg x 10, 160 kg x 6, 200 kg x 3, 240 kg x 9, 200 kg x 13 3. Uginanie 25 kg x 10, 40 kg x 12, 40 + 1 kg x 9, 25 kg x 15 4. Prostowanie 50 kg x 10, 70 kg x 11, 70 kg x 11, 45 + 1 kg x 13 5. Wspiecia stojac Wspiecia stojąc [...]

[...] Wykroki 10,8,8,6 Bułgarskie,10,8,8,6 +extra Łydki: Wspiecia 12,12,12,12,12,12 Brzuch: Skłony z kółkiem 4x Deska 60s Takim splitem jechałem tylko stałym ciezarem dokładałem co tydzień powtorzen a pozniej ciężaru wszystko do góry tylko klata stanęła co polecacie żeby klata ruszyła dalej? Zmieniony przez - ZetiRPZ w dniu 2023-07-26 09:18:40

[...] klasycznych . Tu była widoczna różnica w budowie zawodników i przy różnicy nawet 10-15kg zawsze to będzie inaczej wyglądać . Zresztą trzeci i drugi przegrali bo mieli" słabsze" trisepsy albo odpuścili co często mozna zaobserwować na zawodach a niestety banie też się przygotowuje na zawody . Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-07-26 10:54:23

Badania robione bez powodu. Kiedyś problemy z przewodem pokarmowym a teraz robię co jakiś czas tak po prostu. Coś wymaga dalszej diagnostyki? /SFD/2023/7/26/866756d1f99e458487e30c0e64366c40.jpg /SFD/2023/7/26/fc50eb8863b549e49a7d290615c260ef.jpg

/SFD/2023/7/26/476a2227a26d481082967646e4ed5da2.jpg To dość popularny temat, ale szczerze mówiąc osobiście nie znam osoby, która by trenowała tylko kalistenikę i wyglądała dobrze. Tzn dobrze z punktu widzenia budowania masy mięśniowej i żeby, któraś z tych osób miała masę mięśniową ponad przeciętną czy wymiary. Sam często w planie treningowym mam [...]

[...] brzuchem - bo chudziutka. Ale u Ciebie? Przecież masz dużo czasu jeszzce - po co tak przyspieszać (nawet mentalnie) właśnie u Was ten mięsień musi być. Jasne, ze cięzkim treningiem coś tam przytrzymasz. Naprawdę potrzeba tyle czasu -prawie 3msce żeby się dociać? Skończysz ponizej 60kg?? Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-07-26 11:31:19