2023

Jose Marte (212lbs) 1.5 tygodnia przed Atlanta Pro /SFD/2023/7/8/7150794c8849412e83695caad420a848.jpg /SFD/2023/7/8/c97d039382d546d4b13c01325d08cd6c.jpg /SFD/2023/7/8/5c4d7c86f21e4de9a419ad1d336bd466.jpg

[...] i jak poczules ze jest gorzej? ja musze byc z jakiejs innej planety, bo nigdy nie czulem stezen testa, czy jak to inaczej zaobserwowac? do tego leciales nawet nie pol grama ew... to jak sie czules, jak leciales 450mg tygodniowo a te 300, tego zanizonego? co sie zmienilo, pompa byla gorsza? Zmieniony przez - lordknaga w dniu 7/8/2023 1:11:59 PM

Nie byłem tam od od 2010,orientuje sie ktos jak tam jest z klubai,dyskotekami?Wiem ze kiedys byl czarny kon ale teraz nie mam pojecia w latach 2011-2002 jezdzilem do Mielna

Omawiane ćwiczenie często jest wykonywane nieprawidłowo, ze względu na użycie zbyt dużego ciężaru roboczego. Jeśli pojawia się wygięcie w odcinku piersiowym, lędźwiowym lub obu („koci grzbiet”), to nie należy kontynuować destrukcji kręgosłupa (przy podnoszeniu ciężarów przeciążenia są liczone w tonach). Najważniejsze odmiany martwego ciągu [...]

Chwyt zamkowy polega na zamknięciu palca wskazującego i środkowego na kciuku. Chwyt nie może być za głęboki ani za płytki. Leon Oyaro sugeruje, że paznokieć kciuka jest dociskany głównie przez palec środkowy, ale nie przez wskazujący. Autor zapomniał dodać, że chwyt zamkowy nie ma sensu, jeśli nie używasz magnezji. W większości przypadków potrzeba [...]

.. /SFD/2023/7/8/6b88327c2ff2438c8ff0d0359d4d581f.jpg /SFD/2023/7/8/ed75c0616ce542109f607cb4eab9b2ff.jpg

. /SFD/2023/7/8/ab87539669cc4d69bc27e1156ac67fd1.jpg /SFD/2023/7/8/32a40cf7ec784a64b703a75748e31b8b.jpg

Ja używam mniej więcej od lutego. Zleciałem 16 kg, sytuacja wygląda tak, że nie czujesz głodu, jesz na siłę. Z łatwością przyszło mi się przestawić na dietę 2000 kcal. Obecnie dalej używam, śladowych ilości tylko po to by zbić cukier na HGH. Trzymam cały czas gluko na 85. Zmieniony przez - anczej w dniu 2023-07-08 16:49:16

[...] 3 dni od prawie początku cyklu. Temat czysto teoretyczny, dalej walczę ze sobą czy zaczynać czy nie. Jeśli tak to muszę złożyć całe zamówienie za jedynym razem. Cena nie gra roli, chcę by było maksymalnie bezpiecznie. Dodam, że jestem 3ci miesiąc na 3-4uj HGH dziennie. Czekam na odpowiedzi :) Zmieniony przez - anczej w dniu 2023-07-08 17:28:09

Ich bin Helmut /SFD/2023/7/8/ed35979fa675406aaa8bfd55b86a72d7.jpg /SFD/2023/7/8/b7a75282af854cdea9a7924f2dd5e0e7.jpg /SFD/2023/7/8/6cceb87f8e1a4d04a83d7163b30a44ff.jpg

/SFD/2023/7/8/0b93a6facfe44740b73789e24a8d0e04.jpg

[...] lekkie zakwasy w ramionach, a dodatkowo czuję, że dzięki temu mam już trochę więcej siły i przykładowo lżej mi jest nieść zgrzewkę z wodą niż jeszcze jakiś czas wcześniej. No i hantli nie trzymam idealnie poziomo po prostu dlatego, że są za szerokie, więc ciężar nie ma tu nic do rzeczy. Zmieniony przez - Kamiledi15 w dniu 2023-07-08 18:19:38

[...] tam nie wiedząc co robią na pewno nie pojadę . A chyba drazekm nie dostał zawału robiąc pomki :-? Drazekm wystarczy jak będziesz oceniał moje :-) Jutro nagrywam cz. 3 ( 70 powtórzeń )na mini poręczach z nogami na wysokości podparcia dłoni ale z ułożeniem łokci takim jak na zawodach . Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-07-08 19:55:05

Tom Platz w wieku 68 lat. Galeria Platza w dziale 'z archiwum kulturystyki': https://www.sfd.pl/Temat/OstatniaOdpowiedz/275212 /SFD/2023/7/8/a31f3343b4774526a23e0359cf9a744c.jpg /SFD/2023/7/8/e5a0cf3e72024c338435c4924f02e6c5.jpg

. /SFD/2023/7/8/56fef9f97d82482e92197556fbd10d96.jpg /SFD/2023/7/8/e52cd715092f4fd780f379fe498497db.jpg /SFD/2023/7/8/6a971cbdc2ad47c8975636d5c271b9bf.jpg

Z IG /SFD/2023/7/8/d80171c40bb941c6a2c2912dd683d709.jpg

Dostępny od czwartku(06.07) w biedrze, ale nie we wszystkich /SFD/2023/7/8/243ba7d68ecc4938bf86db7cd356b440.jpg Oraz kolejny pudding, muss. Zwał jak zwał ;p Dostępny w sieci sklepów dino /SFD/2023/7/8/706279ab200d4dfab44522459ba75988.jpg Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2023-07-08 18:31:01

[...] indywidualna w zależności nawet i od aktywności w ciagu dnia, przyjęło się ze dla osoby ćwiczącej naturalnie 1.8-2.2g białka na kilogram wystarczy, ale ja jestem zwolennikiem nawet aby dobijać do 2.5-3g jak osoba jest mocno aktywna, trenuje jeszcze inne sporty czy pracuje cieżko fizycznie. Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2023-07-08 18:38:00

07.07.2023 Leń Leń przymusowy bo mi strasznie po trapku chyba spięło kapturki. Wszystko bolało. I bicki i tricki i zamurowany karczek... 08.07.2023 DT Szybki trenio w myśl zasady - lepszy taki niż żaden. Siłka bez klimy, tylko wiatraki, a 30 stopni dookoła. Taki sam trenio robilam w zeszłą niedzielę, trochę więc kombinowałam gdzie mam limit na to [...]

Ktos mial stycznosc z taką oxą?? /SFD/2023/7/8/88517f4ecdf24e0082830f05db7c5f9f.jpg /SFD/2023/7/8/48aadb0e30dd4ea397ec25f4b3beda5f.jpg