2023

Z Goldim w jednej kategorii wagowej startowałem /SFD/2023/6/27/8dc15f37f2284dcab4b638ebdbc69604.jpg

Z Goldim w jednej kategorii wagowej startowałem /SFD/2023/6/27/8dc15f37f2284dcab4b638ebdbc69604.jpg Ale w czym ?

[...] na to, ze na tej biezacej redukcji cos tam polecialo, ale nie sa to wyniki dobre, a do realizacji celu mnostwo roboty i tak Dietę mam z kateringu (niestety nie umiem prawie w ogóle gotować). Dieta Lowi IG albo Dieta Sport. Patrzę na lustro, ale ono podobnie jak waga, stoi w miejscu. Zmieniony przez - Slawek 019 w dniu 2023-06-27 22:43:19

[...] ze bardziej staram się pod sile a środa i piątek bardziej pod hipertrofie ( na masę, jeśli dobrze to rozumiem ) nie wiem czy to dobrze czy nie ale właśnie zależy mi na tym aby zwiększyć sile i tez nabrać masy. Przepraszam ze tak wolno odpisuje ale ostatnio mam dużo pracy. Pozdrawiam ! Zmieniony przez - ManiekPS w dniu 2023-06-27 22:25:09

[...] po obudzeniu po tym szczepy bakteryjne z białkiem + vitargo. w środku dnia znowu drożdże. Po tym przed ostatnim posiłkiem, a po posiłku (lub w trakcie) mniejszą dawkę szczepów. Logika, niby, była taka że drożdże tworzą przyjazne środowisko dla szczepów, a jedzenie chroni te same szczepy. Zmieniony przez - Sector27 w dniu 2023-06-27 22:27:30

Oryginał czy fejk? /SFD/2023/6/19/05c9894f0fb2445099c29483d93a027b.jpg /SFD/2023/6/19/cacd20b13935446b8164b64de40df3c5.jpg /SFD/2023/6/19/8506fb87e725448c899bd52b0dc23a8d.jpg /SFD/2023/6/19/9f79d85a475b4cc184ff1fbed0b2dfb0.jpg /SFD/2023/6/19/056d2b1796a14404b37d9599e77e3756.jpg Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2023-06-19 19:24:07 Trafiłem na [...]

[...] dipach, o mini poręczach się nie wypowiadam bo ich nie uznaje Wycwiel przyznaje rację XDM że ten z 3 miejsca dobrze robił przynajmniej pod koniec bo dużo filmu ominąłem żeby nie patrzeć na profanację pompek Ty przy szybszym tempie spóźniałeś się no i to co zwykle biodra nisko a barki za wysoko Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-06-27 23:09:38

[...] o 2-4 kg już przekładało się u mnie na lepsze wyniki siłowe. Aczkolwiek przez ostatnie lata startów , najlepszy wynik 220kg RŚ WPA uzyskałem przy wadze 108kg . Ale wtedy miałem wszystko dopięte na ostatni guzik ,...jedzenie ,suple ,sen ,regeneracja i podstawa to systematyka treningów . Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2023-06-27 23:14:00

[...] filmu ominąłem żeby nie patrzeć na profanację pompek Ty przy szybszym tempie spóźniałeś się no i to co zwykle biodra nisko a barki za wysoko Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-06-27 23:09:38 Ja też to już kiedyś zauważyłem u Wycwiela i zwróciłem mu uwagę że biodra w dole a barki wysoko. Tak samo nie oglądałem całego tylko przewijalem. Zawsze [...]

[...] mną stał jakis Rusłan bardziej dla Ciebie powinien być znany podobno mistrz mascle up. Ja oglądam to wszystko na smartfonie i z jednej strony nie znam mistrzów MU bo tego nie śledzę a z drugiej za mały ekran żeby rozroznic ludzi i po trzecie zatrzymałem się w czasie w latach konika i tatara :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-06-27 23:18:13

[...] :-) Powiem Wam tak trzeba mieć zdrowe nerwy w tych zawodach bo co komisja sędziowska to inne wymogi taki juz mamy klimat . Tu musi byc jakis margines blędu tylko że musi być okreslony i egzekwowany co roku tak samo. Właśnie na to liczyłem że puszczą do odciecia tak jak w ubiegłych latach . Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-06-27 23:42:38

%-) E to chyba o co innego chodzi kasuję wpis bo myslałem że mamy rozwinąć zdanie to na niebiesko dopisując swoją inwencje twórczą :-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-06-28 11:55:34

. /SFD/2023/6/28/3e045d79e41e47d18fc8b3796cf058a3.jpg

Cześć Wszystkim mam na imię Łukasz. Celem tematu jest sprawdzenie jaka jest ogólna opinia na temat estetyki męskiej sylwetki . /SFD/2023/6/28/681340a2c3054486835b4e139ea45e8f.jpg

[...] wiosłowanie 5x10p 3.Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 4x12p 4.Arnold press siedząc 4x12p 5.Francuz ze sztangą łamaną 5x12p 6.Uginanie na modlitewniku 4x15p Lower body 2 1.Przysiad 5x10p 2.Ławka rzymska 5 x 10p 3.Prostowanie siedząc 3x15p 4.Uginanie leżąc 4x15p 5.Wspięcia siedząc 5x30p Zmieniony przez - lajkon3 w dniu 2023-06-28 06:00:53

952,15 Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2023-06-28 07:05:03

U mnie z kolei hematokryt ok, ale estro zbija bardzo mocno i to było w bardzo małej dawce bo 250/week. To wszystko zależy od danego przypadku. Ale środek dość fajny. Napewno dbaj o nawodnienie i kontroluj hematokryt. Zmieniony przez - master7711 w dniu 2023-06-28 07:40:03

[...] konsekwencji związanych z brakiem własnego teścia. A kwestia taka czy przez wbicie HCG i później wejście na Clomid nie stanie się nic i nie pogorszy się stan mojego zdrowia. Bo sytuacja nie jest za ciekawa. Proszę o konkretne odpowiedzi doświadczonych specjalistów a nie o takie bzdury. Zmieniony przez - Zenek20083 w dniu 2023-06-28 08:14:30

niestety oficjalnie nie należy, ale czytając o korupcji tam myślę, że w rzeczywistości może być inaczej :D no nic, biorę trzy viale i tabsy do rejestrowanego, a na miejscu będę kombinował - dam znać czy był jakiś problem Zmieniony przez - coles w dniu 2023-06-28 08:59:23

Kiedy myślimy o grillowaniu, często wyobrażamy sobie rozgrzanego do czerwoności grilla w ogrodzie wypełnionego mięsnymi przysmakami. Lato sprzyja spotkaniom ze znajomymi i biesiadowaniu przy grillu, ale wiedz, że to nie tylko przywilej mięsożerców! Coraz więcej osób przechodzi na wegańską dietę, a wraz z nią rośnie zapotrzebowanie na pomysły dla [...]