2023

Kurczak po parysku /SFD/2023/4/29/46acfaf595864e309434eb0aacb22a86.jpg Fat loading- boczek, mascarpone, makaronik /SFD/2023/4/29/70fc8c470b9d4ca28900d80f2405a745.jpg Chrupiący /SFD/2023/4/29/cec3f60885f84ed4bf42901ead66ffa3.jpg .

[...] zgodził. Byłby specjalny temat :tam zadawalibyśmy pisarzowi pytania a on by na nie odpowiadał w formie filmowej. Czyli pytania też byłyby w formie filmowej. To wszystko by się złożyło w jednym ,myśle ,że ciekawym filmie,bo ja sam mam jeszcze kilkanaście pytań,na które nie było czasu je zadać. /SFD/2023/4/29/4cf6aaa512c544c5b5068346c9a7162e.jpg

Zapiekanka mięsna. /SFD/2023/4/29/c2bcb1f833934abf975a1e25c1397abc.jpg

[...] do 10 dni i zobaczyć czy dalej będzie występował ten ból tak podsumujac to chciałem się zapytać czy ktoś z was też tak miał dodam że ostatnio w przysiadach dokładam ciężaru co trening. A regeneracja sen itd mam ogarnięte śpię po 7-11h jestem na masie i narazie przytyłem 4kg w 3 miechy Zmieniony przez - Matrix 321 w dniu 2023-04-29 21:41:29

[...] Azjaty bez Twojego pilnowania mnie i stopowania nie byłoby tego zmusiłeś mnie do zaprzestania kręcenia na rowerze }:-(:-D Nigdy jeszcze nie byłem tak potulny |-) /SFD/2023/4/29/3e9d17bf309342f6bd5d697a6dfba997.jpg /SFD/2023/4/29/d0edf3e9b69c489995188dc49f2c0269.jpg /SFD/2023/4/29/f5cb309138ca46e89bf7ec5d52c44cf3.jpg Zmieniony przez - [...]

Jak dla mnie te zawody to porażka. Kryteria bez sensu. +40? Powinno być przynajmniej 10 lat bez startu w zawodach. (Np. Maxx Charles startował w zeszłym roku) Wtedy można mówić o takim profilu zawodowych Masters Dodatkowo kwalifikacja do Mr.Olympia 2023 dla zwycięzcy... Żenada. Zmieniony przez - Possible w dniu 2023-04-29 22:20:26

Ojan,brawo za czytanie ale to nie książka Orbitowskiego ,no i tematyka ciężkiego kalibru z tego co piszesz o niej. Ja kończę czytać a właściwie słuchać jego ostatnią książkę Chodź ze mną i bardzo mnie się podoba. Zmieniony przez - masti w dniu 2023-04-30 10:26:52

Dokładnie to miałem na myśli masti Zmieniony przez - Possible w dniu 2023-04-30 08:44:29

[...] ( nie hejtuje tego xD) Moje pytanie główne to czy są jakieś słabsze IA albo czy są jakieś suple, ktore były by w stanie tak delikatnie ucinać ten e2 ( jakis 6-oxo albo Indole-3-carbinol)? Ma ktoś z tym jakieś doświadczenie? Zmieniony przez - hatkinson w dniu 26.04.2023 08:27:12 Spróbuj ten suplement NOW Supplements, DIM 200 (Diindolylmethane)

[...] Co on niby zrobił? i jakim czynem bohaterskim się wsławił ? Btw nawet się ubrać stosownie nie potrafił adekwatnie do uroczystości #-P Zmieniony przez - bane158 w dniu 2023-04-28 22:52:44 Ja to się zawiodłem na nagrodzie Nobla odkąd dostał ją Barack Obama. Jak ktoś taki jak Barack Obama mógł dostać pokojową nagrodę Nobla. Przecież ten [...]

[...] ludzi potwierdzi zacząłeś zbyt nisko z kaloriami i teraz jest tego efekt. Patrząc na ilość kroków w Twoim codziennym życiu jesteś dość aktywnym człowiekiem. Na początku miałeś prawie 100kg a zacząłeś od poziomu kalorii jak dużo lżejszy mniej aktywny człowiek więc deficyt był zbyt głęboki Zmieniony przez - arturl1986 w dniu 2023-04-30 08:45:43

[...] nawet w mikrodawce niż walić grubo to co już leci. Ale to na mnie działa i to moja filozofia. Tutaj też dieta będzie grała role bo cudów nie ma. Jeżeli już byś robił badania to wszystkie odrazu, a naprawde warto co jakiś czas bo zdrowie masz jedno, a co by nie mówić to nie ma zdrowych SAA. Zmieniony przez - master7711 w dniu 2023-04-30 09:30:51

. Zmieniony przez - Matrix 321 w dniu 2023-04-30 11:01:32

Zgadza się, napisałem to w skrócie ,czy co ? ;) /SFD/2023/4/30/7f49d8e42d5f49bc8e1e3d98e937aa02.jpg

[...] 3. 202,5kg - samodzielnie ściagnięte i tym razem poszło dobrze ...aczkolwiek moim zdaniem bez szału Rekord Świata poprawiony o 2,5kg .....czyli kolejny mały kroczek zrobiony . /SFD/2023/4/30/2bd710e1c906458ea82c4afcebc525a4.jpg /SFD/2023/4/30/c156cb1e3b5b46188c79f4aea2d573fb.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2023-04-30 11:18:53

Zdjęcie z 2016 przed zawodami w Słupsku /SFD/2023/4/30/21d6fd27d44e4630a3cbb765e7480ffa.jpg

[...] w stuprocentach to będzie prawdopodobnie tak jak łodzianin napisał. Jak masz redu to e2 dobrze mieć w widełkach, bo e2 wysoko utrudnia redukcje. Ale za nisko też nie zbijaj, musisz sam to wybadać. A HCG w małej dawce to już powinieneś regularnie podawać chyba że nie lubisz swoich jaj. Zmieniony przez - master7711 w dniu 2023-04-30 12:41:01

Bieg 50min 7km tętno 147bpm Trening siłowy fbw Zmieniony przez - Kury w dniu 2023-04-30 12:45:50

[...] mam w planach nie jesc kolacji,6 razy w tygodniu rower i 3 razy silownia.Kupiłem spalacz tluszczu Diablos-pisza ze niby ma 50 mg efedyryny w 1 kapsulce 1.05.23 waga 151,6kg obwod talii 136cm /SFD/2023/4/30/3ce60cde1aca4d028225e68a1ff297a9.jpg /SFD/2023/4/30/8ed47c6bc7f94294b86dfe9760031978.jpg /SFD/2023/4/30/f48554639be64f8ab3d714269623822d.jpg

[...] nie wycisnąłbym tego---- 147,5 bym zrobił --150 nie wiem Odpoczynek i zjawia się przyjemniaczek :-D Goldi ,fajnie sobie pogadaliśmy tylko krótko :-( ,póżniej Goldiego szukałem przed odjazdem ,jakoś się ukrył a w tej chwili zapewne startuje --POWODZENIA Goldi --- wielki chłop z Ciebie :-D Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2023-04-30 13:16:41