2023

Ferrytyna z przed 3 tygodni. Badam raz w miesiącu. Za kolejne 2 tygodnie zobaczę jak to się ma i zdecyduje czy nie odstawić ip6 /SFD/2023/3/12/fe90b040a2b14586ad1705a5fcc1077b.jpg Zmieniony przez - aDeK1 w dniu 2023-03-12 10:10:02

[...] raportu. Szczerze dla mnie ten biceps wcale tak nie rzuca się w oczy, wyłącznie w pozie most muscular, ale może patrzę na to nieobiektywnie. Mogę prosić o opinie? /SFD/2023/3/12/a2a40356e3b84963866a052736b6c698.jpg /SFD/2023/3/12/e10ef27df2974da299e6878c6afd3978.jpg /SFD/2023/3/12/6eef02a3dd084e67a32aa11e44e5c589.jpg [...]

Reszta zdjęć :-) /SFD/2023/3/12/c841eb6910cc4155b31af869c5491b6f.jpg /SFD/2023/3/12/ce65981398c94031abbac596f54262e1.jpg /SFD/2023/3/12/6442e56a85664f6fb209a3ddb924c2b1.jpg /SFD/2023/3/12/4597ca04f2bd46b88fc0e6b0c13fb75b.jpg

Wg mnie tabsy działają lepiej A znam sporo osób co łączyło tab/inj np winko Tutaj można by zrobić podobnie np trenujesz rano wrzucasz 50 mg jako pw następnie do późnego obiadu tabsy 50/100 mg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-03-12 12:04:17

[...] miła i spolegliwa no przynajmniej na czas jakiś jednakże biada na tego któren sztuki owej chcąc się podjąć sprawie nie podoła , wtedy ściągnie na siebie wszelkie plagi i niedole to ja typ niepokorny nikt nie wie co we mnie tkwi ten sam choć niepodobny kochanie proszę ... wybacz mi KutangPan Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 3/12/2023 1:11:35 PM

No, waga ostatnio szybciej w gore, juz prawie 66kg :-) /SFD/2023/3/12/62d04c8421214cc89b37f0ced7c7d981.jpg

[...] chyba tez nie :p Ja muszę ograniczać całkiem takie kupne. Pozwalać sobie tylko na takie jakieś domowe w stylu skyr polany czekoladowym masłem orzechowym Teraz wymyśliłam że skończył mi się magnez z 2 tygodnie temu i wciąż jeszcze nie kupilam nowego, może to też trochę pogarsza sprawę! Zmieniony przez - nefretam w dniu 2023-03-12 14:16:24

[...] testa e4d i 200 masteronu e4d. Mam pytanie co do hematokrytu. Czy są jakieś sposoby na jego obniżenie oprócz upuszczania krwi czy jednak takim wynikiem się nie przejmować? Jak te dwa środki tzn test masteron mogą na niego wpłynąć? Zmieniony przez - Testoreron w dniu 2023-03-12 14:20:17 Zmieniony przez - Testoreron w dniu 2023-03-12 14:20:37

[...] Co do krokow I przyzwyczajenia organizmu nie zgodzę się. Kazda aktywność wymaga Energi, organizm w deficycie bedzie pobieral energię z zapasów tluszczu, wiele ludzi opera swoją aktywność na krokach,jest to bardzo popularne ostatnimi czasy u większości znanych youtuberow z dziedziny fit. Zmieniony przez - althetic w dniu 2023-03-12 14:26:48

[...] tygodnia 5treningow boksu w niskim tętnie Całkowity czas 160min + 80min rozgrzewek i jakieś 60 cool down razem 300minut treningu czyli 5h Wymiary: Waga 96,2kg Pas 94cm Łapa 40,5cm Udo 64 cm Klatka 110cm Trening z wczoraj i dziś foto /SFD/2023/3/12/96d5c60504e64efc800498a73f9ebe1f.jpg /SFD/2023/3/12/5f222a6e46bf413b9cea2cff46454740.jpg

Jajecznica Sernik Lody Kfc Piersi na cały tydzien /SFD/2023/3/12/c5b77c9ceb7c45db9a40e8589ac8aa57.jpg /SFD/2023/3/12/cf2c31bc27954560af3d34131d5a7915.jpg /SFD/2023/3/12/6763e65e444b4551abb12bf62cd14642.jpg /SFD/2023/3/12/7ff968564a804c3c95cc622d938620a2.jpg /SFD/2023/3/12/24723642c0f44d10bb2b59a942acd1b4.jpg

. /SFD/2023/3/12/abe63068366f49e8a3b6be3863a886d2.jpg /SFD/2023/3/12/2d6664981eaa48939414e64c3b899c38.jpg /SFD/2023/3/12/aaa783abd5ea490a92418084e92f5707.jpg

. /SFD/2023/3/12/913fb720ae814c5889626d22536cc189.jpg /SFD/2023/3/12/d790d37e39b94b91b3e3299a839b5d66.jpg

[...] dziennie + piatek sobota silownia fbw 183 cm 61 kg diety nie trzymam wage chcialbym w sumie utrzymac narazie biore tylko kreatyne oraz bialko dorzucac cos jeszcze czy tyle wystarczy ? Trzymanie diety jest praktycznie niemożliwe mieszkam w internacie i tam mam wyżywienie Zmieniony przez - Anonimtegotypu w dniu 2023-03-12 15:23:21

1992 /SFD/2023/3/12/8c396f38c74b4810a5df1c8a78d3161d.jpg

06.03.2023 - 12.03.2023 Next week update. Kończę z „pełnymi” rozpiskami bo nie ma to sensu ;-) Wrzucę raz na jakiś czas jak będzie coś ciekawszego, tak to suche wypiski treningowe z tygodnia. Bieganie x1. Rower x7. Basen x1. Siłownia x0. Podgląd graficzny: /SFD/2023/3/12/f89be6cf49bc4e7a8684bb7e979617b6.jpg Szczegółowo: 06.03 Rower Famau 1h ride, [...]

Wg mnie tabsy działają lepiej A znam sporo osób co łączyło tab/inj np winko Tutaj można by zrobić podobnie np trenujesz rano wrzucasz 50 mg jako pw następnie do późnego obiadu tabsy 50/100 mg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-03-12 12:04:17 Bardzo często praktykowany schemat dawka inj pre tab dawka dalej do końca dnia - met/anap/tura/oxa.

Witam. Panowie jak w temacie apteczny test. prolongatum miesiąc, dwa po terminie ważności można brać? Zmieniony przez - tjjoker w dniu 2023-03-09 18:07:06 Bić jak się patrzy 8-)

Wbrew pozorom, tego rodzaju ćwiczenia plyometryczne są niezwykle ważnym uzupełnieniem typowego, statycznego „przerzucania żelastwa”. Mogą służyć rozwojowi skoczności, dynamiki, mocy, szybkości, często są wykorzystywane jako narzędzia w treningu obwodowym, stacyjnym, interwałowym (np. CrossFit). Przydają się jako uzupełnienie w sportach walki, w [...]

Bardzo dobre ćwiczenie plyometryczne, o ile stosujemy odpowiednio szerokie i stabilne podparcie (np. ławkę, skrzynię). Nie należy wykonywać skoków na nieprzystosowane do tego ławki kulturystyczne, gdyż prawdopodobnie one ulegną destrukcji. Problem w mniejszym stopniu dotyczy kobiet, które mają mniejszą masę ciała, w porównaniu do mężczyzn.  U [...]