2023

[...] zazuce sobie chyba dwa taleze do plecaka 10 kg i spróbuję ) , bardziej na ilość idę , 37 zrobiłem nachwytem ,ale cholera chwyt mi siada , bo dałbym radę więcej , przynajmniej te kilka razy ;-) https://youtu.be/FKAzK6NfK6g Tazio kiedyś ładnie w minutę zayebał , ale on jest lekki króciak %-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2023-01-25 23:16:29

[...] a nie tylko biodro czy skośne brzucha przy składaniu się do ciosu, wiosłowanie kettlem to bardziej dla ogólnego rozwoju i zdrowia. Swing to akurat jedno z lepszych ćwiczeń dla zawodników sportów walki a robie z gumą bo jakoś trzeba progresować nie, taniej niż kupic nowego ciezszego kettla Zmieniony przez - Kury w dniu 1/25/2023 11:06:58 PM

Andro tamox jest ok Zymoplex to badziew akurat Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-01-26 04:12:33

. /SFD/2023/1/25/6c56029f2bf646f1abf3889212c40982.jpg Też ostatnio taki kupiłam - całkiem ok, taka trochę owocowa multiwitamina. Mogę powtarzać. Jestem za

. /SFD/2023/1/26/90797fd0498a440caed90fb7efc575f8.jpg /SFD/2023/1/26/7e91a226b39a4d02adbdebfdf6c0fbcd.jpg

[...] Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2023-01-26 06:21:59

[...] spróbujcie. Powstanie wówczas pyszny i gęsty sos, który można wykorzystać jako polewę do omletów, placków, lodów albo naleśników. Sprawdź koniecznie: Najlepsze białka w 2023 roku. Które odżywki białkowe warto kupić? Koktajl Niby oczywiste, a jednak wiele osób nie wie, że odżywkę białkową można dodać do koktajli owocowych. Nada ona słodkości, [...]

Na drodze do zbudowania formy istnieje wiele pułapek. Omówię kluczowe kwestie i błędy, których warto by unikać w 2023 r. Warto pamiętać, iż coraz częściej problemem nie jest brak, ale nadmiar informacji. Nie czytaj losowo wybranych artykułów, nie słuchaj porad od przypadkowo napotkanych ludzi. Warto obrać jedną, drogę, wdrożyć dietę, konsekwentnie [...]

to już są za mocne loty dla mnie :D. Mi jeden kaps Exile + 5g Unreal starcza na cały dzień praktycznie. Wczoraj 2.5h treningu od ~12 i do wieczora fajna spokojna energia chociaż ja wole te wszystkie "ziolowe" dodatki typu DMHA itd niż DMAA Zmieniony przez - Kokobann w dniu 2023-01-26 07:48:32

24.01.2023 - PULL 1 Siłka: xgym 0.Podciąganie na drążku – 3xmax CC x 10 1. Pulldown jednorącz 30 kg x 10, 45 kg x 8, 37 kg x 13 2. Wiosłowanie hantla jednorącz 30 kg x 10, 40 kg x 6, 50 kg x 3, 65 kg x 6+2, 50 kg x 11 3. Wiosłowanie hammer góra pleców – 1x10-12, 1x12-15 120 kg x 8, 150 kg x 5, 170 kg x 7, 150 kg x 9, 120 kg x 14 4. Wiosłowanie [...]

25.01.2023 - PUSH #2 Siłka: imp 1. Butterfly – 3x10-12 32 kg x 10, 50 kg x 13, 50 kg x 12, 50 kg x 12 2. Wyciskanie hantli skos dodatni – 1x8-10, 1x10-12 20 kg x 10, 28 kg x 6, 34 kg x 5, 40 kg x 2, 46 kg x 6, 40 kg x 11, 32 kg x 12 3. Rozpiętki w bramie stojąc 16 kg x 8, 23 kg x 12, 27 kg x 11, 18 kg x 14 4. Wyciskanie sztangi skos – R6 60 kg [...]

NIE BYŁO NIESPODZIANEK W CWIERCFINALACH PÓLNINAŁY DANIA-HISZPANIA I FRANCJA-sZWECJA W PIATEK Zmieniony przez - Witebski w dniu 2023-01-26 09:46:50

/SFD/2023/1/26/d781debd5c5146b48315162915c6ed33.jpg Biorąc pod uwagę samo rozłożenie partii mięśniowych w tygodniu to jest ono sensowne bo nie wpływają poszczególne treningi negatywnie na siebie. W planie klatka + biceps można by było się pokusić o zmniejszenie delikatne objętości treningowej zarówno na klatkę piersiową jak i biceps. To nie są [...]

[...] teraz wziąłem na testy pre z min.: eria , juglans, pea i phenylpiracetam. Chcę testować solo i z dodatkiem efki w sobotę , bo mam nogi , to dam znać. Zmieniony przez - Maj 20 w dniu 2023-01-25 22:08:56 O właśnie!! PEA ? Czy mówimy o tym samym ? Fenyloetyloamina ? Jeśli tak to daj znaka bo jeśli PEA to ona ma kilka zastosowań nie tylko PRE :)

[...] kilka ćwiczeń na rozgrzewkę zrobiłam w klęku. Niestety zaliczyłam glebę %-) Szczęście, że akurat wylądowałam na miękkim błocie, więc nie bolało, ale później jakiś lekki dyskomfort był i teraz trochę czuję. Gleba przez to, że nie zauważyłam wystającego kawałka druta o który zahaczyłam nogą. /SFD/2023/1/26/98017f13264948669bdf130f88aa0e6a.jpg

Wracam z kolejnymi wynikami jest lepiej, to juz czas na clom ? Czy jeszcze walnac ze 2 strzały z hcg? /SFD/2023/1/20/e7fa171877934a8face13b575e1dcb1a.jpg Widac ze HCG dziala, mozesz dac jeszcze 2 iniekcje ale tez mozesz wejsc na cloma.

Zmieniłem nazwę zawodów żeby była bardziej czytelna , bo wprowadzała w błąd. /SFD/2023/1/26/b7c9e57afe7546c4b0e6a2be45c16740.jpg

[...] Strzegom oraz OSiR Strzegom 2. TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW: Rywalizacja odbywać się będzie w Hali Sportowej OSiR w Strzegomiu ul. Mickiewicza 2. Zawody odbędą się 11.02.2023 r. o godzinie 10:00. 3. ZGŁOSZENIA: Zapisy zawodników oraz indywidualna rozgrzewka odbywać się będzie od godziny 09.00 do godziny 09.45 w miejscu startu. 4. [...]

[...] siebie, a to może przekładać się na inne sukcesy. Z resztą najłatwiej przetestować to na sobie, bo jak ktoś jest niezadowolony to po prostu zwracamy pieniądze. Jesteśmy młodą polską firmą rodzinną spod Bielska Białej, chociaż sama koszulka swoją historię zaczęła u nas już 4 lata temu. Zmieniony przez - wwojtuszko w dniu 2023-01-26 12:13:39

Szukając w codziennej diecie słodkiego smaku, nie trzeba się zwracać ku produktom wysokoprzetworzonym, ubogim w błonnik, a bogatym w cukier i przetworzone tłuszcze oraz sól. Zdecydowanie lepiej dla zdrowia będzie sięgnąć po produkty, których skład odżywczy sprzyja uczuciu sytości, a jednocześnie również regulacji stanu odżywienia. Od stosunkowo [...]