2015

Nalezy mocno spinac łopatki w MC? A moze teraz robic na prostych nogach troche zeby plecy wzmocnic? Zmieniony przez - Bartwal w dniu 2015-01-12 12:51:25

[...] dałam radę. Niestety nie liczyłam czasu, aczkolwiek starałam się zrobić jak najszybciej a w przypadku przysiadów poszłam na ilość powtórzeń. Rozgrzewka: 10 min bieżnia, him, ham , po wytrzymałościówce rowerek 10 min aby dojść do siebie takim średnim tempem. Rozciąganie będzie wieczorem. Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2015-01-12 12:50:55

[...] %-) HTC ONE to mega dobry telefon ale ta ich technologia z giga pikselami to po prostu PORAŻKA (mimo, że zdjęcie jest lekko powiększone i wykadrowane to i tak coś takiego nie powinno mieć miejsca w dzisiejszych czasach :P) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cc2e0a511d6449e6a69a60d3252b810f.jpg Zmieniony przez - Stasiakov w dniu 2015-01-12 12:40:13

bo trzeba energicznie zrzucic ręką potem %-) Pamietam jak znajomy mi opowiadał jak tak zrobił i ojcu na buta przez przypadek rzucił xD Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2015-01-12 12:40:30

[...] 1-14 npp 150mg e2d Skończyłem to ten cykl 5 tygodni temu i wszedłem na mostek 75mg e2d. Dzisiaj przybiłem 5000iu hcg domieśniowo, chce troche pobudzić jajka. Za ile mogę znów zapodać hcg? Ostatnie hcg było pod koniec wrzesnia również 5000ui w jedym strzale, jakoś tydzien pózniej odpaliłem npp. Zmieniony przez - KoliF w dniu 2015-01-12 12:45:59

[...] Skończyłem to ten cykl 5 tygodni temu i wszedłem na mostek 75mg e2d. Dzisiaj przybiłem 5000iu hcg domieśniowo, chce troche pobudzić jajka. Za ile mogę znów zapodać hcg w tej samej dawcę ? Ostatnie hcg było pod koniec wrzesnia również 5000ui w jedym strzale, jakoś tydzien pózniej odpaliłem npp. Zmieniony przez - KoliF w dniu 2015-01-12 12:45:59

[...] ten błąd i od początku mojej masówki (pół roku) nie robiłem progresji ani nie zwiększałem zbytnio objętości z dnia na tydzien, lekko zwiekszalem tylko bo sila sama mi skoczyła ale nic od siebie - stąd pewnie mam takie słabe rezultaty - nie chce teraz popełnić tego samego błędu. Pozdrawiam Zmieniony przez - avertos w dniu 2015-01-12 12:49:57

Czesc wam, Mam pytanie co do orzechow Jakie powinno sie jesc tzn chodzi mi o to w jakiej postaci bo sa np solone, w lupince, z jakims cukrem i mnoswem innych rzeczy. Np: trzeba jesc tylko tez z lupiny? czy nie ma to znaczenia? Zmieniony przez - pecio w dniu 2015-01-12 12:53:00

Powinno sie ale zawsze pojda treche do przodu jak zejdziesz na dol. Wiec dopiero u gory sa one spiete ku sobie. Naucz sie najpierw jednego. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-01-12 12:52:23

jak czujesz ze Ci sie to nie przyda to sprzedaj .. a co zrobisz z kasą to juz Twoja sprawa ;) Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2015-01-12 12:55:44

[...] powinno sie jesc tzn chodzi mi o to w jakiej postaci bo sa np solone, w lupince, z jakims cukrem i mnoswem innych rzeczy. Np: trzeba jesc tylko tez z lupiny? czy nie ma to znaczenia? Zmieniony przez - pecio w dniu 2015-01-12 12:53:00 To dość oczywiste, że bez dodatków cukru, czy soli. Unikaj słonecznika i orzechów ziemnych. Reszta jest ok.

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b5e645e10c6c47539cac1d995945ab72.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a1ab03211dfb44ed9279bdf55f3f1bfa.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/34637a947b9e4842ad1421e363d977e6.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ccdffba9aa2d4732aff3297dead297f2.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-01-12 13:05:25

[...] tluszcze :) ok 600gram miesa!}:-( BTW: 150/110/50 Dzisiaj wolne, spie i robie projekty na uczelnie :) Nowa praca od czwartku jako kucharz :D Duzo doczynienia z wołowiną bedzie <3%-) Pikuś dziekuje za wczorajsza rozmowe};-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/deedbe1f96194cf696905045101e6634.png Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2015-01-12 13:02:42

Powinno sie ale zawsze pojda treche do przodu jak zejdziesz na dol. Wiec dopiero u gory sa one spiete ku sobie. Naucz sie najpierw jednego. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-01-12 12:52:23 no to w srode zmniejszam ciezar i technike bede ogarnial. Ale za to dumny jestem z przysiadow!

[...] etadron 1 tabs przez 7 dni.Po badaniach estro w srodkowych widelkach. Łodzianin czy pół tabsa etadronu 2x tyg. wystarczy by trzymac estro w widelkach? Oczywiscie za jakis czas zbadam jak to wygląda ale pytam czy to dobra koncepcja na profilaktykę? Bije teraz ome 500tyg i deke 400 tyg. Zmieniony przez - marrcii w dniu 2015-01-12 13:21:08

Panowie jak na chwile obecna; tren a shree then e genamed meta inj dose Zmieniony przez - Stolczuk w dniu 2015-01-12 13:19:12

Dennis w 2006 roku. Na drugim zdjeciu z Matthiasem Botthofem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/be29aa727c0f41f4a3c6d2063cb9696c.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0f923101850c42b9a730f3530282a31c.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-01-12 13:23:22

12.1.2015 Trening - dzień w którym załamały mi się nogi -_- Co do białka nie wiem jaki ma smak jeszcze na razie będzie nabierało mocy urzędowej na szafce ^_^ • Nogi, brzuch Przysiady Fronty 5*10 40 kg x 10 50 kg x 10 60kg x 10 70 kg x 10/10 Przysiady ze sztangą na plecach 5*5 60 kg x 5 70 kg x 5 80 kg x 5 90 kg x 5/5 Wykroki chodzone 12-10-8 [...]

witam, Zamówienie niestety zawiesiło się w naszym systemie, Dziś nadamy je kurierem DHL jutro powinno być u pana, Najmocniej przepraszamy za kłopot! Zmieniony przez - shila w dniu 2015-01-12 13:35:29

ja w okresie cioty wole ważenie i lustra omijać szerokim łukiem :@ Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-01-12 07:57:12 LOL!