2015

nie, ja to biore na jelita nie na glowe. Na razie jest widmo, ze bede bral ciagle bo leki kontrolujace serotonine tylko w jelitach sa dostepne w usa.. w polsce nie ma Zmieniony przez - ZiomHG w dniu 2015-09-20 12:22:01

[...] nawet nie mając żadnego sprzętu, chociaż sam drążęk by się przydał. A puki nie ma zimy warto się zorientować czy w okolicy nie ma drążków i poręczy, street workout zrobił się ostatnio bardzo popularny i wszędzie pełno tego, a mając dostęp do drążka i poręczy naprawdę wiele można zrobić. Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2015-09-08 22:51:19

[...] stawy - dużo lepiej sprawdziłby się chociażby rowerek czy spacery. Jeśli nie chcesz dokładać treningu siłowego to nie jest to konieczne. Klucz to dieta i jakakolwiek aktywność fizyczna przynajmniej 2-3x w tygodniu, nie tylko bieganie ale chociażby basen czy sporty zespołowe także zdadzą egzamin. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-11-17 21:25:20

[...] to i tak nie ma zasady między ludźmi, jeden ma dużo inny nie. Jak by każdy miał tyle samo to można by było stworzyć jakiś algorytm, a tego nie da rady zrobić. jeżeli coś jest nieprawdopodobne i niespotykane to tu kolegi z forum wynik: http://www.sfd.pl/Badania_do_sprawdzenia_-t1093969-s3.html Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-11-20 23:08:23

[...] omnitrope, riptropin-najlepszy dawno temu , strong, oraz somotrope jeszcze coś, teraz bije małedawki stronga na kortyzol wynik 8,8 po 10iu po 4h. Jeszcze mam trochę geno ale tam będzie chiniol lub może nie być nic. Antka bierzesz minimalną dawkę jak będzie zaniżony możesz słabo go poczuć. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-11-07 19:18:50

[...] cyklu by dac ? antka (antka mam turasa jeszcze jak mialem dostęp to sobie zostawilem pare paczek) bym dał 100mg ale pare dni jadlem to pompa masakra ,ze mc i siadow nie dalo rady robic bo taki back pump - sprawdze na cyklu jak z tialoridem (diuretyk) na noc przed dniem siadow by poszlo. Zmieniony przez - Showcase w dniu 2015-11-07 19:25:24

Nie ma lepszego antoniego niż turek ori,., Slin jakie dawki będziesz dawał i ile razy dziennie ? T3 rano przed posiłkiem całą dawkę, daj na cyklu kiedy chcesz najlepiej w trakcie brania trenu, ale nie ma to jakiegoś szczególnego znaczenia. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-11-07 19:32:08

[...] - lniany, oliwa, wloskie, ryba) ale dylemat mam jeszcze czy na insulinie zejsc z tluszczami do min (ok 50-60g) czy zostawic 120g, cardio robie i tak zawsze 30min po treningu i to musi zostac bo nie mam ssania na jedzenie bez cardio.... niestety a na oralu to juz 1k cal i pełny chodzilem. Zmieniony przez - Showcase w dniu 2015-11-07 21:36:17

insa opanowana - novorapid a ktorys leciał te slin shake czy po prostu ww dawaliscie ? chodzi mi o 20g BCAA + 20g EAA + Izolat + glitamina 20g do kazdego strzalu insy dodatkowo ? ma to jakis efekt czy symbolicznie lepiej sie zapchac jedzeniem ? Zmieniony przez - Showcase w dniu 2015-11-08 00:50:39

Normalne jedzenie, na shajkach jeszcze nikt nie urusl. Jedynie w porze okolo-treningowo/po ma to sens, tak nie ma sensu sie zapychac proszkiem tylko pelnowartosciowy posilek daj. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2015-11-08 03:10:31

[...] się jednak regularnie i zdrowo, a przy tym jestem dość aktywny, więc nie muszę się martwić, że przytyję. nie licz kalorii, tylko ułóż sobie odpowiednio zbilansowaną dietę i trzymaj się jej, a ponadto waż się regularnie - jeśli waga nie wzrasta, to znaczy, że dieta jest odpowiednio kaloryczna. Zmieniony przez - mat891 w dniu 2015-01-23 13:19:18

[...] :p ale czy same pompki wystarczą?? (robię jeszcze dipy na krzesłach podczas tricepsu możliwe że to ważne) miałem na myśli że ktoś napisze mi plan np 4x po 12 pompki w staniu 4x 10 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3x 10 Arnoldki (to jest tylko przykład wsadzałem byle co po kolei ) :) Zmieniony przez - Maciekunsa w dniu 2015-01-07 12:59:03

wzdłuż bez problemu moge robić :) tylko w bok i w przód odpadają :) dziękuje ci bardzo za pomoc Zmieniony przez - Maciekunsa w dniu 2015-01-07 15:25:05

[...] prawie po każdym strzale, gęstość taka że ledwo przechodzi przez igłę ale działa jak nic wcześniej - i weź tu lab zmieñ(: Jeżeli ten bòl jest znośny i po kilku dniach ustępuje to ja bym to olał Jeżeli po strzale nie czujesz się jakbyś był chory, temperatura nie bryka do gòry to nie jest źle Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-11-19 08:57:54

Mozesz probowac i bawic sie z zmiana miejsca inj na uda, barki. Mozesz tez zmniejszyc ilosc ml na inj, a robic je czesciej. Bol wtedy bedzie mniejszy i bedzie szybciej mijal. Na dluzsza mete jesli problem bedzie uciazliwy, pozostaje szukac bezbolesnych srodkow. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2015-11-19 09:15:56

Te 3 parametry miał powyżej normy. /SFD/Images/2015/6/3/bda289ba2a4b4b22acb3527f4fba9c7d.jpg

[...] mcg i doszedl bym do 75 i lecial do konca 75 Odstwiasz od reki 2 dni po odstawieniu t3 daj ze 3 dni na wysokich weglach Pilnuj estro i prl kontroluj np cabaserem na trenie mozesz je zbic nawet do zera Estro trzymaj na redu w polowie widelek plus minus Ja lece profilaktycznie acard zawsze Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-06-03 22:00:49

Cześć. Chętnie pomogę w wyborze sprzętu. Podaj tylko więcej informacji. Masz już jakąś wizję tej siłowni? :) Nie nastawiaj się na sprzęt używany, bo nie masz gwarancji, ani nie zawracaj sobie głowy sprzętami ściaganymi z zagranicy, bo nie masz dostępu do producenta. Zmieniony przez - kriskowal w dniu 2015-06-09 19:57:44

Poszukaj w necie strony polskiej firmy "Ferros" produkują tam naprawdę fajne maszyny z konkretnych profili a w dużo niższej cenie. Ferros wykonuje także sprzęt na zamówienie. PS. Jeżeli to ja otwierałbym siłownię na pewno wyposażyłbym ją w power racka. Zmieniony przez - mariusz1983 w dniu 2015-06-10 16:58:25

Zmieniony przez - Tadeusz195 w dniu 19/06/2015 13:19:41