2015

[...] to w sumie wiele sie te kat nie różnią :P) 1msc M.Europy WBBF 2014 klasyk wysoki 1msc Puchar Polski WBBF 2104 kat. Extreme oraz wygrana w open 1msc M.Polski WBBF/WPF 2015 w kat do 100kg 3msc M.POlski NAC 2015 kat. MEN Body III 3msc M. Świata fed IBFF 2015 - i to uważam za największy sukces, rywale z Indii, RPA. 16stu koni wiec naprawdę [...]

[...] sytuację. Ludzie z tym urazem potrafią borykać się latami, mi ze stanu, w którym praktycznie nie mogłem używać ręki do pełnej sprawności udało się wyjść w 2 miesiące. W 2015 pojawił się problem z biodrami, z którymi borykam się do dziś. Czułem przyblokowanie w odwiedzeniu – musiałem jakby siłowo to zmobilizować, coś przeskoczyło i była ulga. [...]

[...] basmati z ryżem brązowym i kaszą gryczaną a kurczaka z piersią z indyka ) : Data Rodzaj posiłku Nazwa produktu kcal B W T Waga Masa ciała 29-01-2015 Cz godz. 07.00 Śniadanie 307 kcal Białko jaja kurzego 48,30 11,55 0,84 0,00 105,00 74,00 Jajko gotowane [...]

[...] -Mahmut Irmak - zwyciezca kategorii do 80 i overall, zachywcil wielu obserwujacych te zawody. Irmak nie ukrywa ze ma w planach przejscie na zawodowstwo i najpozniej do roku 2015 wystartowac na Mr.Olympia Showdown ( do 212 funtow). Jakie jest Twoje zdanie na ten temat? Zwazywszy na to ze zawodnicy zawodowi, wystepujacy w klasie 212, waza min. 15 [...]

[...] miliarda. Wśród nich, aż 500 milionów kwalifikowała się do kategorii ludzi otyłych (BMI ≥ 30) . Szacuje się, że liczby te będą wynosić kolejno 2,3 miliarda i 700 milionów w 2015 roku. Nadmiernie rozwinięta tkanka tłuszczowa jest silnie skorelowana z występowaniem chorób układu krwionośnego . Z tego względu są one jedną z głównych przyczyn zgonów [...]

[...] posiedziałam na forum i od tamtej pory trzymam w miarę czystą miskę i ćwiczę. Więcej szczegółów wrzucę poniżej w ankiecie. Wstępne wyniki jak widać: /SFD/Images/2015/12/2/764b3cfa1c334515b8bc48f071d5e03e.png Długa historia: dawno, dawno temu, za lasami, za górami... Nevermind. ;-) Długa historia pewnie wyjdzie gdzieś po drodze w [...]

Stary dziennik, okres 01.01.2013 – 3.02. 2015 http://www.sfd.pl/DT_kabo__nowy_cel:_start_w_MPJiW_2015__str._36,78,106,140,162-t908152.html Podsumowanie cyklu masa/redukcja 2014-2015 http://www.sfd.pl/post-p16995272.html Po 6 tygodniach masy 2015-11-29 http://www.sfd.pl/post-p17130731.html Koniec masy 10.2015-05.2016 [...]

[...] trójek w kategoriach. Ponieważ jest 20 kategorii, tak więc aż 60 debiutantów wyjedzie obładowanymi nagrodami. Szykujcie przepastne torby! Ramowy program „Debiutów PZKFiTS 2015” w Gdańsku Sobota, 28.02.2015: 10:00-14:00: Weryfikacja uczestników – hala Amber Expo 16:00 – I blok zawodów (kulturystyka klasyczna, fitness sylwetkowe, kobieca [...]

[...] czyli ryż, owoce, żelki, śmietana 30% i śmietana bita + trochę wiórków czekoladowych i dżem wiśniowy - oczywiscie włąsnej roboty z wiśni z tradycyjnego sadu. /SFD/Images/2015/8/17/349ca0ac1798464f82453fbb58847b8d.jpg Strategię działania ogarnę w najbliższe dni. Mozliwe że udam się na konsultacje do Wojtka Jusiela w kwestii zaplanowania [...]

[...] -Mahmut Irmak - zwyciezca kategorii do 80 i overall, zachywcil wielu obserwujacych te zawody. Irmak nie ukrywa ze ma w planach przejscie na zawodowstwo i najpozniej do roku 2015 wystartowac na Mr.Olympia Showdown ( do 212 funtow). Jakie jest Twoje zdanie na ten temat? Zwazywszy na to ze zawodnicy zawodowi, wystepujacy w klasie 212, waza min. 15 [...]

[...] PODSTAWOWE*************************************** NICK: ulaulka WIEK: 29 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: siłownia 3x w tygodniu od początku października 2014 do końca marca 2015 – kontuzja nie związana z siłownią ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 81 WZROST: 171 OBWÓD RAMIENIA: 29 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 64 [...]

[...] do wspomagania przetrwania ( Johnson et al., 2020 ). Co ciekawe, mutacje, które mogą wzmocnić ten szlak, wystąpiły u różnych gatunków, w tym u ludzi ( Johnson i Andrews, 2015).). Jedna mutacja dotyczyła genu urykazy. Urykaza to enzym, który rozkłada kwas moczowy na alantoinę i jest głównym sposobem, w jaki większość ssaków reguluje poziom [...]

[...] kg 52 72,5 Sroczyk Marta /95 Zieloni Łańcut Przylesie MPJ20;23;S;W 2013.10-12 50,70 kg 57 65,0 Szymczak Klaudia /97 Nadwiślanin Kwidzyn Pilzen MEJ18;23;S-TSK 2015-03-21 56,37 kg 63 70,0 Lis Ida /00 BKL Bełchatów Ruda Śląska PP - TSK 2017-04-01 62,30 kg 72 85,0 Nowak Klaudia /98 Pover Kuźnik [...]

[...] kto wie... ja mysle jednak ze wina ciaglego podnoszenia tego samego ciezaru.. no ale jak mialem progresowac jak sila ciagle w miejscu i nie moglem przeskoczyc... SFD/Images/2015/7/22/366dea778905461f9dda2ad2061c0e59.jpg SFD/Images/2015/7/22/d18de11c42cb4512936f2bce2ba9295a.jpg SFD/Images/2015/7/22/49e24465e7234d00944164016c1a3f30.jpg [...]

[...] http://www.sfd.pl/%24%24%24Nagrody_za_aktywno%C5%9B%C4%87_w_dziale%24%24%24-t1052808.html -Trener+Podopieczny masa 2014 http://www.sfd.pl/TRENER%2BPODOPIECZNY_czyli_MASA_2015!!!!!!!!!!!!!-t1050703.html http://www.sfd.pl/PROJEKST_MASA_2014_WYNIKI_NABORU!!!!!!!-t1052067.html [...]

[...] (w domu) zaczelam cwiczyc w listopadzie 2010 (na poczatku bylo to taebo, cwiczenia z YT, pozniej P90X i Melissa Bender przez dluzszy czas – tu doszly hantle 2x4kg), od 2015 wlaczylam trening silowy – na poczatku kettlebell – 10 i 16kg (Power Workout TV), sztanga (fitnesowa, max. 25kg) i hantle 2x6kg (nadal w domu), a od konca pazdziernika [...]

[...] NICK: emilys WIEK: 32 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 miesiąca ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* z dnia 22.10.2015 – jutro się zmierzę rano, aby uaktualnić WAGA CIAŁA: 47,5 WZROST: 164 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: 31 OBWÓD UDA: 46 OBWÓD BIODER: 88 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 78 OBWÓD [...]

Dziennik By tatuncio OBECNY CEL: MASA /SFD/Images/2015/9/5/117e63a2bdf74d28868aa5e6a135144a.jpg Mam 36 lat, mierzę 185cm, ważę 80kg Obecnie moim celem jest masa !!! Poniżej przedstawiam bardzo ogólne założenia, które będą zmieniane w razie potrzeby /SFD/Images/2015/9/5/fbf85db6a24042ba89ddb7dcf56c01fe.jpg Jem 3500kcal i jest mi ciężko to wszystko [...]

[...] udało mi się wygrać Mistrzostwa Śląska w tej samej kategorii, oraz Mistrzostwa Polski juniorów WBBF. Poniżej kilka zdjęć z tego sezonu startowego ;-) Mistrzostwa Śląska 2015 /SFD/Images/2015/10/17/4cbe977931c74e6f87582caa2eb5658d.jpg /SFD/Images/2015/10/17/678fd9e973d645b886e0fb23a7cc25f3.jpg [...]

[...] ok.58kg), ale mam kilka pytań i wątpliwości, na które mam nadzieje, że odpowiecie. Opisze kilka przykładowych dni pod kątem diety (kolejność losowa): 1 DZIEŃ /SFD/Images/2015/9/29/c1496e2053f34dbea719cece89ba7fd3.png 2 DZIEŃ /SFD/Images/2015/9/29/4fb879c70ea846d584383b6d1cf9a421.jpg 3 DZIEŃ [...]