2015

Goscinne pozowanie na NPC Montanari Bros. Powerhouse Classic 2015, 28.04 https://www.youtube.com/watch?v=dXJNYPlfjVU

[...] Hi Tec ZMA x3 http://iv.pl/images/37375626564884272857_thumb.jpg http://iv.pl/images/48640622449285584727.jpg http://iv.pl/images/41585265395238790896.png http://iv.pl/images/70738772470906724991_thumb.jpg http://iv.pl/images/46731904171826330976.jpg https://www.youtube.com/watch?v=5L3YYz0NF4k Zmieniony przez - Biały89 w dniu 2015-04-04 15:05:45

[...] Waga 91kg pas 86cm, wsio wróciło do normy, dzisiejszy trening nieźle mnie styrał to dorzuciłem troszkę kcal z batonika xD http://iv.pl/images/33974710824693196042.jpg http://iv.pl/images/46731904171826330976.jpg https://www.youtube.com/watch?v=nxegV1Je6kw Zmieniony przez - Biały89 w dniu 2015-04-11 13:32:27

T.Pabiniak, on 27 Apr 2015 - 15:30, said: dodatkowa motywacja byla dlatego ze pod okiem trenera !!!! dokładnie, a powiem Ci że 90mintowy trening, minął mi jak 30min. Chciałbym na codziennie trenować z taką osobą. Nie rozumiem osób które, ćwiczą tam na cały czas i nie podpatrują techniki i się nie uczą od lepszych. Ja od razu bym patrzył jak [...]

... /SFD/Images/2015/5/1/c447c05ace4d4488b4c6997be185b1fe.jpg

[...] nie da się tego napić. Osobiście nie polecam. Z tego 1 razu, co zadziałało moge powiedzieć: Pompy nie ma bo nie zawiera argininy ani cytruliny. Koncentracja 10/10, Pobudzenie 0/10 mimo ogromnej ilości kofeiny. Wszystko kosztem mrowienia, które jest spowodowane beta alaniną, okropne uczucie.. Zmieniony przez - nokto w dniu 2015-05-04 18:57:05

zayebiście kolejny fajny blog się zapowiada Rafał - może jednak pstrykniesz jakieś foty/wrzucisz ostatnie jakie masz? jeśli TAK - to wrzuć,ja edytuję pierwszego posta jeśli nie to spoko...........choc ja i pewnie inni - woleli by aby odpowiedź brzmiała TAK,wrzucę cisnij Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-05-13 13:32:18

Panie Janie takim sposobem nie robimy na 70-90%1RM,tylko pewnie ~50% lub mniej TUT czucie mięśni to sie de facto liczy a nie sama ilość kg na gryfie..... czy brak fazy negatywnej Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-05-13 13:41:23

Uroki spalczy /pre-workotow. Ciało szybko się adoptuje i albo; Więcej i więcej Albo Off. Lepiej off i od nowa. Wracasz do punktu wyjścia gdzie 1/2dawki klepie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-05-13 21:13:31

[...] się na zmianę diety, to jest jakaś, którą moglibyście polecić? A refeed day to rozumiem dzień ze zwiększoną podażą węglowodanów w stosunku do codzienności low-carb, tak? Jak często ewentualnie takie coś wprowadzać? Zmieniać wtedy bilans kaloryczny, czy utrzymywać na innych składnikach? Zmieniony przez - colfig w dniu 2015-05-14 06:49:31

No to hop przyjacielu ;) Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2015-05-14 22:48:14

/SFD/Images/2015/5/15/216bcc1b71f6409ea1dd2d3253fa07cc.jpg

[...] (choć mam świadomość, iż moge tego nie zauważyć z racji LC) Miska OK. W biegu trochę, stąd masłem dobijałem :-)) 3-ci dzień LC, jest dobrze :-)) http://bannerbreak.com/banners/4/425/143153192728495189.gif Miska - 2 i 4 http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/901/c9MXzR.jpg Pozdrawiam Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2015-05-16 22:00:28

Miesozerca!!!!! 1,1kg... Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-05-16 22:12:30

Strasznie ubogo w witaminy i nie wróży to dobrze na przyszłość. nie lepiej coś w podobnie do tego ... (to tylko sugestia i można tu wiele pozmieniać) /SFD/Images/2015/5/16/87b83199bdc24686aaec41fb55c102f6.jpg

[...] rano we wtorek trening wskoczy planowo. Dzisiaj wieczorem będzie wiadomo. http://bannerbreak.com/banners/4/425/143153192728495189.gif Miska (nie wszystko zjadłem co z grilla, nie wszystko widać co zjadłem - urodziny %-) ) http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/912/BurdtW.jpg Pozdrawiam Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2015-05-17 09:37:30

[...] 2550 DT i DNT) schodzi nie tylko woda ale w bokach najbardziej :-)) No i co najważniejsze, jestem chyba tym freakiem o którym pisał solaros - żadnych problemów na LC. Zero uczucia śniętej ryby a "już" leci 9-ty dzień. Wymiarowanie będzie co czwartek, aby dobrze zeszło sobotnie ładowano. /SFD/Images/2015/5/21/d0b3ea314e8e4fc493f010b639edcd43.jpg

gościnne pozowanie w Wisconsin - był filmik, ale YT zablokowało najpierw ścieżkę dźwiękową, a potem cały film /SFD/Images/2015/5/25/27100c3b647b4d3fa9c5e093c1e012bd.jpg

[...] http://iv.pl/images/92659517987331253568.jpg http://iv.pl/images/16966960345036002843.png http://iv.pl/images/46672871342484209559.jpg http://iv.pl/images/48563859248568918499.jpg https://www.youtube.com/watch?v=ZX3bpuCkn2g&list=PLh9MlOzztxwLc1HSpP4uvMhVXMyzLIM-g&index=144 Zmieniony przez - Biały89 w dniu 2015-05-30 20:16:14

Sobota ładowanie: /SFD/Images/2015/6/1/7e4b533015f049f7a952ae697f62bebf.jpg I pewnie byłoby git, gdyby nie ilość tłuszczów trans i syropu G-F, które pochłonąłeś. Nie wiem czy to przemyślane ładowanie czy dzień przyjaźni z zachciankami :-) Tak moim zdaniem :-D Bardziej chyba karmiłeś głowę odczuciem słodkości niż ciało cukrami. :-)