2015

Shields to burak dobrze mu tak ,mógł mu łapę złamać. miał dosiad a leżał tylko ,Palhares zrobił mu omlet z twarzy z pleców. War Palhares. Kto wyskoczy teraz do niego xD %-) Zmieniony przez - xper w dniu 2015-08-02 11:36:24

[...] bzdury wypisujesz to się w głowie nie mieści Nie dość że Ostrovit wpc 80 masz tańszy od Sfd to jeszcze w smaku jest znikoma różnica a tak naprawdę to jej nie ma !!! Piszę że jest tańszy bo 100gr produktu od Otrovita jest tańsze od 100 gr SFD. Matematyka na poziomie szkoły podstawowej... Zmieniony przez - IgłąGoni Igłę w dniu 2015-08-02 11:34:18

2. Ciasto czekoladowe z serkiem mascarpone i malinami /SFD/Images/2015/8/2/eb877f2238624fddaeb3c32057b3861f.jpg

4. Pierożki z mięsem /SFD/Images/2015/8/2/3234ab7ec1354927b35cee59172aa831.jpg

Więcej informacji wkrótce...... SFD/Images/2015/8/2/19f809f1317b4f7a9663b0fe218bbc76.jpg

[...] w pełni wykorzystać przyśpieszenie regeneracji, zmniejszenie zesztywnienia oraz bóli po treningowych, a także w znaczący sposób poprawić ruchomość w stawach. SFD/Images/2015/8/2/554bc91b01d745908027554818ba0aea.jpg SFD/Images/2015/8/2/af9fe7f1a9a04f88a34f4814732fc72b.jpg SFD/Images/2015/8/2/07adcd838df0414e8e2b8f6ec3cfa00e.jpg [...]

Wszystkie walki http://mmaversus.com/2015/08/02/ronda-rousey-vs-bethe-correia-fight-video-ufc-190/ Ronda wymiata, jedyna sensowna walka to ta z Cyborg. Rua dał radę, choć walka dla niego nie była łatwa, jeszcze trochę powalczy w UFC. Struve zwyciężył, ale Big Nog nie jest zbyt dużym wyzwaniem. Silva też dał radę, Palelei trochę się wygazował, bo [...]

/SFD/Images/2015/8/2/99a42a4089d94b549c6f9a5e8a5d75a0.jpg SOBOTA I NIEDZIELA DNI NIETRENINGOWE LOW CARB TAKŻE BĘDĘ WRZUCAŁ WPIS W NIEDZIELE Z POMIARAMI Z RANA NA CZCZO, KONTROLNY COTYGODNIOWY WPIS ZE ZDJĘCIAMI, JAKIMIŚ POSIŁKAMI Z WEEKENDU ITD... ZDJĘCIA Z RANA BEZ POMPY PO DNIU LC< PŁASKO }:-( POMIARY: [...]

W filetach na wagę tez masz wodę, tylko nie oficjalnie. A tu oficjalnie masz 18% mniej mięsa a co nieoficjalnie to nie wiadomo :-) Zmieniony przez - pater007 w dniu 2015-08-02 12:06:24

[...] ciąg( raz na 2 tygodnie) robię bez pasa nawet podejścia rekordowe,( również 17 lat ;) ) - uważam że jest to bardziej korzystne mimo ryzyka , ćwicząc z pasem nie obciążasz tak mięśni wew + prostych, co powoduję słaby wpływ treningu na te mięcho. Więc według mnie- daruj sobie pas Pozdrawiam Zmieniony przez - Sobieszek w dniu 2015-08-02 12:13:02

/SFD/Images/2015/8/2/44ffee579fe24cc7b50ec22552c115a3.jpg /SFD/Images/2015/8/2/4c433a99940c4c3db709886fe8efcf62.jpg /SFD/Images/2015/8/2/a0af4048406e4147aca9b566977633de.jpg

;-) /SFD/Images/2015/8/2/6f1a215031814928be45da6ede64bb52.jpg Zmieniony przez - mainche99 w dniu 2015-08-02 15:26:18

[...] Trzymam się mniej więcej wyznaczonych godzin posiłków ( a nie jak do tej pory) -> Wyrzucam nabiał ( zostawię tylko trochę jogurtu naturalnego do polewy na omlet.) -> Wracam do starego treningu, po rozmowie z kilkoma osobami, uświadomiłem sobie, że na trening z priorytetem będzie jeszcze czas. Zmieniony przez - SnicK w dniu 2015-08-02 12:28:45

bo sa uzaleznieni tak jak Tanq poł roku przegrywac i grac dalej ? tuz to taki sam hazard jak z kasynem xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-08-02 12:27:09

[...] cm a ja mam długie lapska i mam dużo większy ruch ale walcze jak lew :D Warunki są takie trzeba startować :) Mi pozycja górna nie przeszkadza "Była i Będzie" Apeluje do was dajmu Grzesiowi szanse nie kłócmy się bo to też źle wygląda Zmieniony przez - k00ndzi00 w dniu 2015-08-02 12:30:35 Zmieniony przez - k00ndzi00 w dniu 2015-08-02 12:32:29

przyczepię się śniadania, tam nie ma praktycznie białka. nie masz pomysłu, co jeść? po składzie zgaduję, że to omlet/naleśnik, więc po prostu zamień ten serek na jajka. Inna sprawa, że mam wątpliwości co do jakości tego serka, jaki ma skład? Zmieniony przez - kebula w dniu 2015-08-02 12:35:53

piątek - 31/8 - DT SFD/Images/2015/8/2/a0014a5480d743ad9cbb0824a413a3d3.jpg Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: African mango x1 * FAT burner Witamina C 1g Przed treningiem: Pre-workout 1x Kreatyna 3-5g Beta alanina 2g Cytrulina 2g AAKG 2g Tauryna 2g BCAA 10g * FAT burner Na treningu: BCAA 10g Zaraz po treningu: Kreatyna [...]

[...] został walką wieczoru gali UFC 194, która 5 grudnia odbędzie się na stadionie w Dallas. – walka Jose Aldo vs. McGregor prawdopodobnie odbędzie się na stadionie w Dallas, pracują nad datą 5 grudnia – nie potrafi jeszcze wykalkulować ilu fanów będzie na stadionie w Dallas, bo jest za wcześnie Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-08-02 12:46:46

[...] diety. Cel nabranie masy. Zamierzam cwiczyc 3 razy w tygodniu. Pierwszy raz wzialem sie za ukladanie diety i nie mam juz pomyslow jak ja skonczyc, prosze o pomoc. Kupilem juz bialko (zamierzam je stosowac raz dziennnie po treningu, w dni bez trenigowe midzy posilkami) i kreatyne od Treca. /SFD/Images/2015/8/2/149cfb9da12a499886f75534eb2fb697.jpg

[...] taki dostałam plan, to wychodzę z założenia, że to się da zrobić. Niestety dopiero jutro bede mogla sie skonsultowac z ta osoba, ktora dała mi plan, leg day TODAY. No i chciałam ruszyć z nowym planem. edit: maszyna typu glute, już zczaiłam, o co chodzi. pozostaje jeszcze kwestia wyżej... Zmieniony przez - martewiti w dniu 2015-08-02 13:02:31